Si ndikon muzika në performancë?
Muzika ndihmon të punojë për të punuar. A keni vënë re një gjë të ngjashme: në mëngjes, përpara një dite të rëndësishme, në rrugën për të punuar dëgjoni një këngë me oriz - dhe disi gjendja shpërtheu vetë? Sigurisht, kjo ishte shumë për shumë njerëz. Filloni ditën me muzikën: dëgjoni disa meloditë e gëzuara të ndyta, ndërsa shkoni në punë ose merrni lojtarin me ju në rrugë!
Shkencëtarët nuk këshillojnë të dëgjojnë këngët tuaja të preferuara në vendin e punës, tekstet e të cilave ju njihni me zemër. Përndryshe, do të jeni të hutuar, dëgjoni tekstin dhe do të këndoni së bashku. Jepini përparësi muzikës pa fjalë, me një ritëm optimal për ju.
Çfarë lloj muzike duhet të dëgjoni gjatë lojës sportive?
Pothuajse të gjithë atletët preferojnë të angazhohen në muzikë, pavarësisht nga sporti. E pra, ende: duke dëgjuar një melodi të këndshme me një ritëm të shpejtë ndihmon për të rritur performancën e atletit me 20%! Rezulton se muzika është një drogë jo e ndaluar që ju lejon të stërviteni më gjatë dhe më efektivisht. Edhe nëse nuk jeni atlet dhe nuk vendosni qëllime të larta - dëgjoni këngët tuaja të preferuara në rutine ose në palestër, dhe do të vini re se sa shpejt e nxiti shpejtimin apo rriti numrin e qasjeve të imituesit duke u përshtatur me një ritëm të shpejtë në kufje! Psikologët këshillojnë njerëzit e përfshirë në sport që të alternojnë muzikën e ngadaltë dhe të shpejtë; meloditë ritmike për stërvitje, të ngadalshme - gjatë pushimit.
Si ndikon muzika në gjendjen psikologjike
Meloditë janë në gjendje të krijojnë atmosferën e nevojshme dhe të përmirësojnë gjendjen shpirtërore. Këngët e ngadalshme ndihmojnë për t'u çlodhur dhe për të rikthyer gjendjen tuaj emocionale në këngë normale, ritmike - energji për gjithë ditën! Vendoseni në orën tuaj të alarmit në vend të këmbanave banal ose zogjve të kënduar një nga këngët tuaja të preferuara. Dhe në mbrëmje, që vjen nga puna, ndizni një melodi të ngadaltë relaksuese për dëgjim në sfond. Krijo listat e dëgjimit në mëngjes dhe në mbrëmje, vazhdimisht modifikoni ato, duke shtuar kompozime të reja dhe duke hequr ato të mërzitshme. Ju mund të krijoni vetveten dhe koleksione të tjera, për shembull, për motivim, rekreacion, ose për të përshtatur në një humor romantik!
Ndikimi i muzikës në shëndetin e njeriut
Muzika sinkronizon punën e organeve të brendshme, kjo ishte e njohur në Greqinë e lashtë. Pythagoras përdori meloditë për të trajtuar një shumëllojshmëri të sëmundjeve psikologjike dhe fizike, dhe ai filloi çdo mëngjes duke kënduar. Në ditët e sotme psikologët dhe fiziologët kanë provuar se gjatë dëgjimit të muzikës tonë të këndshme për veshin, ne marrim një lloj masazhesh celulare - çdo njësi e vogël në trupin tonë merr kënaqësi. Duket e çuditshme, por është e vërtetë. Muzika ka një efekt të dobishëm në tërë trupin e njeriut dhe nuk ka efekte anësore.