Sipas shkencëtarëve dhe psikologëve të ndryshëm, udhëtimi, meditimi, ndryshimi i aktiviteteve, ecja në natyrë ndihmojnë në heqjen e stresit. Është e mahnitshme, por ngjyrosja mund t'ju japë gjithçka! Shikoni për veten tuaj dhe lexoni këto këshilla, si mund të përdorni ngjyrosjen për ta bërë jetën tuaj të ndritshme, më të lehtë dhe më interesante.
Pra, çfarë duhet të bëjmë për të hequr qafe stresin dhe për të ndier sërish gëzimin e jetës?1. Mësoni diçka të re
Shpesh, ne bie në një gjendje stresuese, kur asgjë nuk ndryshon në jetën tonë. Ta themi thjesht, jemi të gjithë të mërzitur dhe ne kemi mungesë të njohurive të reja, llojeve, panoramave. Për të lënë një goditje stresuese, është e nevojshme t'i japim trurit tonë ushqime të reja për mendime, fakte të reja interesante për atë që është në botë. Kjo do të ndihmojë në ngjyrosjen e "ndërtesave Amazing". Para se të pikturosh faqet e këtij libri të mahnitshëm, mund të lexosh rreth të gjitha këtyre ndërtesave, ndërtesave, urave dhe pallateve tepër të bukura, të cilat përshkruhen në përhapjen. Për shembull, ae dini në nderin e të cilit një shtëpi vallëzimi është ndërtuar në Pragë apo për sa shekuj është manastiri i "Fermës së Tigërve" në Butan? Gjeni atë në internet, është me të vërtetë interesante. Ne jetojmë në një botë të mahnitshme.Burimi - @ miftvorchestvo
2. Të jenë në vende interesante
Ne jetojmë në një botë të mahnitshme. Dhe do të ishte mirë të vizitoni të gjitha vendet e saj më të bukura. Udhëtimi është një terapi e shkëlqyer. Me ngjyrosjen "Qytete Amazing" ju duket të jeni me pushime. Kjo ngjyrosje e madhe përfshin qytetet më të bukura në botë: Paris dhe Berlin, Nju Jork dhe Londër, Montreal dhe Toronto, Melburn dhe Sydney, Tokio dhe Singapor, Amsterdam dhe Bremen dhe shumë të tjerë. Peisazhet, panoramat, pamjet nga lart dhe rrugët e famshme janë vetëm duke pritur që ju t'i ngjyrosni, jepni stilin tuaj dhe i ringjallni ato. Çdo imazh është nënshkruar kështu që ju e dini se cili qytet është. Ku preferoni të shkoni - në Piccadilly Circus ose në qendër të Rio de Janeiro?3. Për t'u angazhuar në terapi mjedisore
Mbani mend qëndrimin tuaj të fundit në natyrë ose një shëtitje në pyll. Një kalim i tillë jep paqe, sjell mendime në rregull, freskon dhe jep guxim për një kohë të gjatë. A doni të pushoni nga çdo gjë, të dilni nga xhungla konkrete dhe të thithni tingujt dhe llojet e natyrës? Pastaj ju duhet të ... ngjyrosur "Era fryn lule!" Në faqet e këtij libri jetojnë kafshë të mahnitshme, zogj, peshk dhe insekte. Ornamentet e ndërlikuara janë të ndërthurura me gjethe, lule dhe fruta. Modelet me zbukurime dhe shumë detaje të vogla krijojnë një hapësirë të gjerë për krijimtarinë dhe japin mundësinë për të provuar çdo zgjidhje me ngjyra. Ngjyrosja-antistress është një mënyrë e shkëlqyer për t'u çlodhur dhe për një kohë të mirë!4. Have fun, budalla rreth dhe qesh shumë
Kur një person është nën stres, ai nuk ndihet fare duke qeshur. Por këtu vepron parimi i kundërt - filloni të qeshni dhe stresi do të ulet. Është vërtetuar se terapi e të qeshurit ndihmon në shërimin e sëmundjeve të ndryshme dhe është më e lehtë të mbijetosh kohë të vështira. Me heqjen e humorit ngjyrosje "Pushtimi i doodles" do të konsultohen të përkryer. Çdo fotografi në të - një histori e tërë me personazhet e saj, e cila vjen në jetë kur e përshkruani atë. Dhe asnjëri prej tyre nuk është si ai i mëparshmi. Një numër i madh detajesh do t'ju lejojë të zhyteni në gjendjen e rrjedhës dhe të kaloni kohë me entuziazëm, por nuk do t'ju lejojë të mërziteni për shkak të shumëllojshmërisë së tregimeve të pazakonta dhe karaktereve qesharake.5. Meditoni dhe meditoni
Për të hequr qafe stresin, ankthin dhe acarimin, mund të meditoni. Mendoni për jetën. Praktika dhjetë minutëshe për çdo ditë do t'ju ndihmojë të ndiheni më të qetë, më të sigurt dhe do të keni sukses në punët tuaja. Në ngjyrosjen filozofike "Për një vit më të mençur" ekziston gjithçka e nevojshme për meditimin - deklarata të mençura dhe fotografi për t'u ngjyrosur. Përqëndrohuni te imazhi dhe fjalët dhe më pas ngjyrosni faqet duke përdorur ngjyrat që duken më të përshtatshme. Qetësohuni. Shko prapa te vetja. Have fun! Përfundimi i këtij libri është në duart tuaja: jepni ngjyrat e faqeve - dhe jepni ide jetën!6. Komunikoni me kafshët
Shikimi i kafshëve relakson dhe përkrah lehtësisht lodhjen. Nëse keni një kafshë apo peshk në një akuarium, ju e dini shumë mirë. Për këtë qëllim, ekziston edhe një emër - "animalotherapy". Me ngjyrosjen "Bukuri e paprekur" ju mund të shkoni në një udhëtim emocionues, ku në rrugën tuaj do të ketë pyje misterioze me pemë të mëdha, bar të gjatë, kafshë të egra dhe zogj të bukur. Ju mund të zhytni veten në thellësitë e detit të ftohtë dhe të notoni me balena kurrizore. Në kohën e lirë, lejohuni të relaksoheni dhe të fokusoheni vetëm në ngjyrosjen e peizazheve dhe kafshëve nga faqet e këtij libri. Shpërblimi juaj do të jetë harmonia, vëmendja, ekuilibri dhe paqja e brendshme.Burimi - @ jujus_colouring