Masazh për të gjithë trupin
Ka shumë pika biologjike aktive në këmbë, secila prej të cilave është e lidhur me një organ specifik. Duke punuar mbi ta, ju mund të përmirësoni punën e tërë trupit. Prandaj, kur ecim zbathur, bëhet një lloj masazhi, në të cilin përfundon përfitimi për organizmin. Si rezultat, qarkullimi i gjakut rritet, gjendja e lëkurës dhe e enëve (duke përfshirë edhe trurin) përmirësohet. Ka një përfitim për këmbët tona të lodhur. Në fund të fundit, kur ecim zbathur, ne stërvitin harkun e këmbës. Në këtë proces përfshihen të gjitha kockat, muskujt, nyjet, madje edhe ato më të vogla, të cilat zakonisht mbeten të palëvizshme për shkak të këpucëve të ngushta. Kjo është arsyeja pse është kaq e dobishme nga koha në kohë për të pjesë me këpucë! Nëse nuk e keni provuar atë, atëherë tani është koha.
Kujdes, ju lutem! Nuk është e nevojshme që të ecni zbathur tek ata që vuajnë nga reumatizmi i këmbëve, përdhes, sëmundjet kronike të sistemit gjenitourinar. Pacientë të tillë duhet të ruhen nga hipotermia.
Toka do të përmirësojë energjinë
Për të përmirësuar energjinë, dhe për këtë arsye, shëndetin, është shumë e dobishme që të ecni zbathur në tokë. Sipas mjekëve orientale, përfitimet e ecjes me këmbë të zhveshura janë thjesht të mëdha. Duke vepruar kështu, ne i japim akuzat negative të tokës dhe, nga ana tjetër, "na akuzojnë" me energji të dobishme. Shkencëtarët kanë gjetur një shpjegim për "mrekulli" të tilla. Fakti është se njeriu modern grumbullon shumë energji statike të sëmurë. Duke prekur tokën me këmbë të zhveshura, ai i heq qafe akuza të tilla. Kjo është për shkak të ndikimit të fushës magnetike të tokës në të gjitha gjallesat.
Pajisjet speciale tregojnë se energjia njerëzore fillon të përmirësohet rreth 40 minuta pas fillimit të kontaktit me tokën. Prandaj, në një shtëpi të vendit në mot të ngrohtë, është më shpesh të hiqni këpucët ndërsa punoni në kopsht ose kopsht perimesh.
Duke ecur në ujë
Këto procedura forcimi do të forcojnë trupin dhe do t'ju zëvendësojnë me shumë medikamente. Gjithkush e di se uji ende zbut, duke na lehtësuar punën e tepërt. Kur zhytemi në ujë me këmbë të zhveshura, mushkëritë dhe zorrët fillojnë të punojnë më mirë. Në këtë mënyrë ju mund të shpëtoj edhe nga dhimbje koke dhe fryrje. Këto procedura mund të kryhen direkt në shtëpi.
Në banjë ju duhet të derdhni ujë të ftohtë deri në nivelin e kyçit dhe të ecni përgjatë ujit. Kohëzgjatja: 1 minutë në ditë për fillestar, pastaj 5-6 minuta. Pas banjës, ju duhet të ngrohni këmbët tuaja, duke i fërkuar ato me një peshqir të thatë dhe të fortë. Me kalimin e kohës, niveli i ujit duhet të rritet në viçat dhe gjunjët, dhe uji duhet të bëhet më i ftohtë.
Në gurë të lagur
Një trajner i shkëlqyeshëm për këmbët - një bregdet i zhvendosur i lumit ose detit. Procedura do t'ju ndihmojë me këmbë të sheshta dhe sëmundje të tjera të këmbëve, si dhe me anemi. Nëse ju sjellni pebbles në shtëpi, ju mund të shërohet veten në banjo tuaj.
Vendosni pebbles në një pellg, derdhini ato me ujë të ftohtë (ju mund të shtoni pak uthull) dhe hap nga këmbë në këmbë. Kohëzgjatja e procedurës: nga 3 deri në 15 minuta për ata që janë të dobësuar ose të sëmurë, 30 minuta - për ata që janë absolutisht të shëndetshëm. Kujdes, ju lutem! Është e rëndësishme që gurët të jenë të lagura gjatë gjithë procedurës.
Shërimi i Veza
Paraardhësit tanë besonin se vesa që ra në fund të korrikut ose në fillim të gushtit ishte më shërimi. Ecja e zbathur përgjatë vesë jo vetëm që rëndon, përforcon gjithë trupin, por gjithashtu ndihmon për të kuruar sëmundje serioze. Këta shëtitje trajnojnë enët, tonin muskujt. Dhe veset e vesës japin vitalitet, ushqejnë trupin me kripëra minerale, kthehen të rinjtë. Pra, pse nuk e provojmë fuqinë e mrekullueshme të vesë të verës?
Herët në mëngjes, dilni në fushë dhe ecni zbathur përgjatë barit të lagësht. Së pari prisni, tërhiqni muskujt. Pastaj, merrni kohë, hidhuni. Filloni me 1-2 minuta dhe gradualisht sillni kohën e ecjes në 45 minuta. Ju nuk keni nevojë të fshini këmbët tuaja. Lejo që ata të thatë, të vënë në çorape pambuku dhe menjëherë të marrë një vend.