Patate me erëza Patate të pjekura në furrë, si rregull, duken të shijshëm dhe kjo tashmë është gjysma e suksesit. Por përfitimet dhe popullariteti i patateve të pjekura përcaktohen nga shija e saj, dhe përmbajtja e ulët kalorike. Sa i përket shijes, është e vështirë të prishësh një pjatë patate, por përjashtime ndodhin. Duhet të mbahet mend se nuk rekomandohet të hani patate të shtrydhura dhe jeshile. Ajo grumbullon një substancë helmuese - solanine, e cila madje edhe në doza të vogla është e rrezikshme për njerëzit dhe kafshët. Për ata që duan të humbasin paund shtesë, është e nevojshme të kufizohet pjesërisht konsumi i këtij produkti, por nuk është e nevojshme të përjashtohen gjithçka, sepse patatja përmban shumë amino acide të nevojshme për trupin dhe vitaminën C.
përbërësit:- Patate 8 copë.
- Vaj ulliri 4 tbsp. l.
- Një përzierje e bimëve italiane 1 lugë.
- Gouda djathë 50g
- Kripë 1 lugë.
- Hapi 1 Për këtë recetë, merrni: 8 patate të mesme, çdo djathë të fortë, një përzierje e bimëve italiane, vaj vegjetal dhe kripë.
- Hapi 2 Hiqni patatet nga lëvozhga dhe bëni shkurtime të thella në çdo patate, me trashësi 2 mm secila.
- Hapi 3 Në një tas të thellë, kombinoni vajin e ullirit me erëza dhe kripë. Llokoçis.
- Hapi 4 Vendosni patatet në një tas me gjalpë dhe erëza. Ndizet tërësisht.
- Hapi 5 Vendosni patatet në formë, të mbuluar me letër pergameni, derdhni vajin e mbetur. Vendoseni furrën në një furrë të nxehtë në 180 ° C. Piqni për 30 minuta.
- Hapi 6 Fshi djathin me një rende të vogël.
- 7. Hedhin patate të pjekura me djathë.
- Hapi 8 Dhe piqni për një tjetër 10 minuta. Shërbyer nxehtë.