Ndihmoni veten.
Para së gjithash, gjatë të ashtuquajturit "tërheqje" pas ndarjes me të dashurin tuaj, nuk duhet të jeni vetëm me përvojat dhe mendimet tuaja, të cilat nga dënimi brenda, jo vetëm shpirti, por vetë mendja. Mundohuni të zini veten me diçka, duke zhytur veten në rastin e preferuar, hobi ose thjesht studim, punë. Dhe më të mirë të të gjithë përpiqen të shkojnë në pushime ose të bëjnë një "bastisje" në dyqanet e modës me qëllim të terapisë së blerjes. Me fjalë të tjera, bëj çdo gjë të mundshme për të shmangur tërësisht nga koka të gjitha mendimet që shtyhen atje për personin dikur të dashur. Në një mjedis të qetë dhe jo të tensionuar, ju duhet të "vlerësoni" të gjitha pro dhe kundrat e marrëdhënieve tuaja me të dashurin tuaj. Këtu ju duhet të kuptoni faktin se herët a vonë othodnyak juaj duhet të zëvendësohet nga një jetë normale dhe e plotë me praninë e marrëdhënieve të reja në të. Dhe së bashku me këtë othodnyakom përgjithmonë lënë dhimbjen tuaj dhe euforia e ndjenjave të mbetura për ish-djalë.
Mënyrat për të kapërcyer "sindromën e ndarjes".
Pra, në jetën tuaj, ndodhi një tragjedi, ju mbijetuat shokun e ndarjes me djalin tuaj të dashur! Pastaj, ashtu siç i përshtatet kësaj situate të pakëndshme për gjendjen tuaj mendore, ju jeni vazhdimisht të ulur në një nga katër mure, dhe "othodnyak" juaj përfshin një grup të plotë të "vetë-shkatërrimit" do të thotë: trishtim, lot, mendime dhe kujtime që nuk e dini ku të kandidojë. Plus, gjithçka në nënndërgjegjësinë e mendjes suaj vjen me imazhin e atij "vetëm" që la një shenjë në shpirtin dhe kujtesën tënde, duke ju shqetësuar dhe vuajtur. Por pa marrë parasysh se si ishte, ekziston një rrugëdalje nga çdo situatë, dhe nëse nuk është aty, gjithnjë ia vlen të shikojmë diçka të ngjashme me të. Kjo është arsyeja pse othodnyak dhe parting - kjo nuk është një justifikim për t'u ulur dhe për të pritur, kur të gjithë të njëjtën gjë, jeta do të përmirësohet. Kjo, nga ana tjetër, është një provë për veten tuaj, e cila duhet të kalojë me kokën tuaj të lartë. Në mënyrë që të përshpejtojmë heqjen e " sindromës së ndarjes" dhe të kapërcejmë pasojat e saj, ne ju ofrojmë disa mënyra efektive që kanë për qëllim eliminimin e kësaj "sëmundjeje". Mos harroni, gjëja kryesore që ju kërkohet është të aplikoni një rënie përpjekjesh!
Pra, mënyrat për të kapërcyer largimin e fushës së ndarjes nga djali.
1. Bërtit, qaj, qaj!
Gjeni për veten tuaj "të preferuar" një ditë të përshtatshme, në të cilën ju do të lejoni veten të pendoheni dhe qani. Por ju nuk duhet vetëm të qani, por lotët hidhur dhe në të njëjtën kohë të ankohen për miqtë tuaj rreth tij, një gjë e tillë e keqe. Sigurisht, gjithçka është e tmerrshme. Ai u largua nga ju. Së bashku me largimin e tij, jeta juaj ka humbur të gjitha kuptimet, dhe në fund të fundit, ai ishte më i miri, i dashur ... Ju mund të shfletoni nëpër të gjitha fotografitë ku jeni së bashku, dëgjoni këngën tuaj të preferuar me të një herë dhe shikoni filmin e njëjtë. Dhe me gjithë këtë, mos harroni të qani dhe të qani përsëri. Mos harroni se lotët nuk janë asgjë më pak se funksioni mbrojtës i trupit tonë. Kjo është arsyeja pse në këtë mënyrë ju mund të "thërrisni" nga vetja të gjitha emocionet negative.
2. "Jo" për gjërat e tij!
Ditën e dytë pas, të ashtuquajturit terapi lotësh, hidhini një sy në apartament dhe kushtoni vëmendje atyre gjërave që ju kujtojnë. Këtu, atëherë, të shkoj në punë! Mblidhni të gjitha këto "mbetje të kujtesës": libra, revista, disqe, dhurata dhe thjesht hidhni ato. Ne nuk argumentojmë se është për të ardhur keq. Por bëni vetë, thjesht dëshironi ta harroni atë dhe mos e ktheni atë përsëri. Nga rruga, nëse pas një kohe ai thërret dhe pyet se si jeton lodra e tij e butë dhe ku është ajo, lehtë mund të thuash në zemrën tënde se ajo ishte hedhur jashtë dhe varur. Nga rruga, do të jetë mirë nëse fshihen nga fotografitë romantike, në të cilat jeni së bashku.
3. Dhe tani, fëmija, pusho!
Për ta bërë këtë, ju duhet të merrni 7 majë kripë, si shumë pika të rozmarinë dhe një banjë me ujë të nxehtë. Pikiu në të, shtrihuni dhe relaksoheni si më poshtë. Pastaj hiqni tape dhe shihni se si rrjedh ujë dhe me atë trishtim dhe vuajtje. Kjo është ajo ku vlen të fillosh jetën me një faqe të re!
4. Kërthiza e pykës!
Mundohuni të zvogëloni në zero të gjitha takimet e rastit me ish të dashurin. Kushtojini vëmendje atyre miqve që kanë më së paku të bëjnë me të.
5. Imazhi është gjithçka!
Mos kini frikë nga eksperimentet. Shko tek salloni më në modë dhe bëni një prerje flokësh më në modë. Mos harroni, asgjë si ndryshimi i imazhit nuk rrit aq shumë humor!
6. Sportiv në të gjithë kokën!
Kur një person e ekspozon trupin e tij në tendosjen fizike, ai nga ana e tij zhvillon, të ashtuquajturën, endorfin, me fjalë të tjera, një "hormon lumturie". Pse nuk shkoni në sport. Nga rruga, një palestër nuk duhet të kufizohet, regjistrohet për mundje, vallëzim, yoga.
7. Hani më pak!
Ju me siguri kaloni othodnyak tuaj me tortë tuaj të preferuar ose tortë në prehër tuaj, dhe ka fituar tashmë disa paund shtesë. Mendimet se ngritja e gjërave të ëmbla janë të vërteta, por ju nuk duhet ta abuzoni atë edhe në një moment të tillë.
8. Largohu nga mendimet e mia, nga ëndrrat e mia!
Natyrisht, gjëja më e vështirë pas shkëputjes së një marrëdhënieje është fshirja e të gjitha mendimeve nga kujtesa. Pas të gjitha, ata janë mirë, vetëm vetë dhe përpiqen të ngjiten në kokë. Në një moment të tillë, mënyra më e mirë është të studiojmë. Për shembull, sapo keni ëndërruar të mësoni italishten, por nuk keni pasur kohë, nxitje apo arsye për këtë. Pra, ju keni një mundësi të madhe për ta bërë këtë. Regjistrohuni për një kurs të gjuhës speciale ose filloni të studioni më vete. Dhe nuk do të vëreni fare se si të gjitha mendimet tuaja kalojnë automatikisht në një tjetër. Dhe së fundmi, mos harroni se jeta nuk përfundon, prandaj, të gjitha forcat tuaja dhe zell, në vend të përvojave të trasha, të përcjellim në kërkim të një dashurie të re, më e rëndësishmja, mos e humbisni! Fat i mirë!