Histerika eksplozive, disponimi dhe ndryshimet e vazhdueshme të disponimit në gratë shtatzëna - një fenomen shumë i rrallë. Edhe pse jo të gjitha gratë janë kaq të ndjeshme në aspektin e eksperiencës së emocionalitetit këtë periudhë, por ende kryesisht irritueshmëria gjatë shtatzënisë është e natyrshme në pothuajse çdo nënën e dytë në pritje. Pra, pse ndryshon gjendja shpirtërore aq shpesh që një minutë më parë ju qeshi me shaka më të hidhur dhe tani jeni gati të qani për shkak të disa zezakëve? Le të shikojmë më nga afër.
Si zakonisht ndodh
Një grua shtatzënë shpesh mund të përjetojë shpërthime, lot ose zemërim. Dhe zakonisht në radhë të parë është gjithmonë e vështirë "merr" personi më i afërt - burri i saj. Natyrisht, burri, duke dashur gruan e tij dhe duke u shqetësuar sinqerisht për të, përpiqet të durojë të gjitha këto antics dhe çdo raznaetsya që nesër çdo gjë do të kalojë dhe të dashurit do të bëhen sërish zbavitëse dhe të lumtur. Megjithatë, zakonisht ditën tjetër asgjë nuk ndryshon, prandaj kthehem.
Shpesh ndodh që në punë një grua shtatzënë sillet mjaft qetë dhe madje duket më e balancuar se më parë. Në shtëpi, çdo gjë e vogël mund ta bëjë të çmendur. Ndodh që mamanachinaet e ardhshme të akuzojë burrin e saj për faktin se figura e saj po ndryshon ose se ajo ka një gjendje të keqe shëndetësore. Sipas psikologëve, gjatë shtatzënisë, gruaja në një nivel nënndërgjegjësie dëshiron t'u tregojë të tjerëve se sa përgjegjësi e madhe është vënë mbi shpatullat e saj dhe sa e vështirë është që ajo të përjetojë këtë periudhë tani. Nëna e saj e ardhshme thjesht dëshiron të kuptohet dhe mbështetet në çdo gjë tani.
Shkaqet e nervozizëm dhe mënyrat për t'u marrë me to
Pse, gjatë shtatzënisë, një grua mund të bëhet nervozë? Le të shqyrtojmë arsyet kryesore psikologjike dhe fiziologjike të këtij shteti.
- Komentet e pafundme nga të afërmit dhe miqtë për shtatzëninë tuaj
Në muajt e parë është më mirë të mos flasim fare për faktin se do të keni një fëmijë. Jo, nuk ka të bëjë me sytë e të tjerëve dhe shenjave të njerëzve të tjerë. Çdo gjë është shumë më e thjeshtë. Gjithkush që ju tregoni për shtatzëninë tuaj nuk do të lejohet të shprehë mendimin tuaj dhe të japë shumë këshilla. Përveç kësaj, mund të ketë njerëz që nuk e miratojnë dëshirën tuaj për t'u bërë nënë dhe fillojnë të bëjnë pyetje dhe pyetje dhe të sjellin shumë argumente të tilla si "Nuk është koha ende", "Tani është tani?", "A jeni gati?", "Dhe jo nxituar? ", etj. Supozoni se të gjitha këto komente do t'ju shqetësojnë shpejt dhe do t'ju irritojnë.
Ndoshta ekstrem tjetër. Të afërmit dhe miqtë e kujdesshëm që duan t'ju përgatisin sa më mirë për një fazë të re në jetën tuaj, filloni menjëherë të mbushni me të gjitha llojet e këshillave, gjysma e të cilave mund të mos jetë aspak e dobishme. Shpesh ndodh që shtatzënia juaj është tema kryesore për biseda gjatë takimeve të përbashkëta. Është mirë, nëse jepni këshilla dhe rekomandime të dobishme. Por si rregull, është e nevojshme dhe pa asnjë "histori horror". Duke u përpjekur t'ju informojë të gjithë për temën e shtatzënisë, të afërmit e dashur mund të fillojnë të flasin për ndonjë patologji ose komplikime, citojnë shembuj të tmerrshëm etj. Dhe ju negativseychas absolutisht tani për asgjë. Pse keni nevojë për frikë shtesë? Këtu pastaj eksitim dhe nervozizëm janë shfaqur pastaj.
Prandaj, tip i parë: tregoni për shtatzëninë tuaj vetëm për njerëzit më intime, dhe të gjithë "të dashurat" e largët dhe miqtë e zakonshëm le të presim.
- Ndryshimi i sfondit hormonal
Kjo është shkaku i dytë i irritimit në shtatzëni. Kakisvestno, çdo rregullim hormonal gjithmonë mund të çojë në faktin se humor fillon të ndryshojë, mund të ketë sulme të pajustifikuara të lotëve ose në të kundërtën, të qeshura. Gjatë shtatzënisë, sfondi hormonal i një gruaje ndryshon fuqishëm, prandaj të gjitha pasojat vijojnë në formën e histerikës, nervozizëm dhe whims pafund.
Sidomos shpesh kjo manifestohet gjatë trimesterabremennostit të parë, si dhe rreth disa javë përpara lindjes. Për fat të keq, nuk ka asgjë për të bërë në lidhje me të, kështu që mënyra e vetme për të përballuar një acarim të tillë është thjesht të durojë atë, duke u përpjekur për të mbajtur veten në duart sa më shumë të jetë e mundur.
- Gjendja fizike e një gruaje shtatzënë
Nuk mund të harrohet fakti që gjendja fizike e nënës së ardhshme shpesh nuk është aq e këndshme, sidomos në shtatëzëninë e vonë. Shfaqet peshë e tepërt, mund të ketë probleme me zorrët, ënjtje e këmbëve, fillon të vuajë pak mbrapa, dhe nganjëherë përveç kësaj dhe zhvillon hemorroidet. Po, dhe askush nuk e ka anuluar ende toksikozën.
Me gjithë këtë, një grua duhet të arrijë të kujdeset për njerëzit e saj, të përgatitet për të ngrënë dhe të bëjë disa detyra të tjera të shtëpisë. Jo çuditërisht, e gjithë kjo ngadalë mund të fillojë të shqetësojë. Këtu mund të ketë vetëm një këshillë : kërkoni të afërmit tuaj që t'ju ndihmojnë në çështjet tuaja dhe të shpenzoni sa më shumë kohë që dëshironi - pushoni, shikoni filmat qesharake, bisedoni me të dashurën tuaj. Sidoqoftë, mund të përballosh të pushosh tani, kur një fëmijë i shumëpritur do të lindë, do të kesh shqetësime, mjaft.
Si të mos ndjehesh nervoz dhe i irrituar me shtatzëninë
Këtu nuk do të japim këshilla për marrjen e ndonjë droge qetësuese, pasi kjo duhet të vendosni vetëm nga mjeku juaj. Por ne do të flasim për mënyra të tjera për të përballuar vështirësitë.
- Më shumë shëtitje në ditë me diell
Rrezet e diellit stimulon prodhimin e serotoninës hormonale në trup, e cila është përgjegjëse për disponimin tonë të mirë. Në njerëz, serotonin është quajtur - "hormoni i lumturisë". Prandaj, mos u ulni në shtëpi në katër mure, dhe çdo ditë zgjidhni të paktën një shëtitje të shkurtër. Ju do të shihni se si sistemi juaj fillon të përmirësohet dhe gjërat e vogla nuk do të jenë kaq të bezdisshme.
- Gjeni një hobi
Ndoshta, a keni ëndërruar ndonjëherë të mësoni gjuhën frënge apo ndonjë gjuhë tjetër? Dhe ndoshta, ju gjithmonë keni dashur të studioni historinë e vendeve të largëta ose të lexoni një koleksion të plotë të poezive të Jeseninit? Është koha për të përmbushur ëndrrën tuaj!
Tani ka kaq shumë hobi të ndryshëm: papier-mache, beadwork, thurje, origami, lulishte, etj. Zgjidhni diçka për veten tuaj dhe bëni atë. Pra, do të keni një mësim për të cilin do të shpenzoni një pjesë të energjisë tuaj. Dhe pastaj, kur mendoni se stuhia është "pjekur", ju do të jeni të detyruar të fluturojnë jashtë dhe të bëjnë një skandal, vetëm të merrni hobi tuaj dhe të merrni abstrakte.
- Mendoni për fëmijën tuaj
Nëna e ardhshme është më e aftë të qetësojë mendimet dhe ëndrrat e thërrmijave të mërzitshme. Mendoni për atë që ai ose ajo do të ketë sy, hundë, stilolaps dhe gjithashtu mendoni se tani foshnja është brenda jush dhe ndjen të gjitha ndryshimet në disponimin tuaj. Më besoni, sa më shpejt që të mbani mend se thërrimet tuaja në brendësi të juve tani mund të dëgjojnë dhe të ndiejnë të gjithë këtë, ju menjëherë do të humbni dhe do të merrni të mërzitur.
Ndjeshmëria gjatë shtatzënisë është një dukuri mjaft e pakëndshme, por ende e përkohshme, prandaj mos u varni shumë. Vetëm të përpiqeni të jetoni dhe të gëzoni jetën, duke pritur për shfaqjen e një mrekullie të lehtë.