Dhe në mbrëmje gishti i madh është rubbed në gjak dhe ajo dhemb, natyrisht. Këmba nuk është deri në gjak, por është edhe rubbed. Është koha për të ndryshuar pedikyrin ... Dhe nuk e dinit as gjëja më e tmerrshme: kapat e gabuara të këpucëve mund t'ju parandalojnë në luftën kundër peshës së tepërt!
Pikat e Mbështetjes
Duke u ngritur në majë të këmbës (dmth. Në thembër), ju duket se humbni peshë menjëherë: këmbët vizuele zgjasin, bel duket në bel, dhe bel duket hollë. Por për këtë bukuri ju duhet të paguani shumë.
Kockat dhe nyjet e këmbës - një sistem natyral që ju lejon të shpërndani në mënyrë të barabartë peshën e trupit dhe të mbani ekuilibrin kur ecni. Sipas idesë së natyrës, ngarkesa kryesore në një person bie në tre pika - thembra, zona nën gishtin dhe nën gishtin e vogël. Nëse ngjiteni në thembër, thembra varet në ajër dhe të gjitha paundet tuaja janë grimcuar tashmë nga dy pika. Këpucë me një kullë të ngushtë - dhe trungu është plotësisht i vetëm. Qendra e gravitetit ndryshon. Gishtat në depresion nuk mund të qëndrojnë dhe të fillojnë të deformojnë.
Një thembra e lartë, veçanërisht në kombinim me një kullë të ngushtë, çon në deformimin e këmbës. Sipas GOST-it sovjetik, këpucë racionale ishte ajo ku lartësia e thembra nuk tejkalonte katër centimetra. Çdo gjë më e lartë çon në mbingarkesa. Dhe nëse e zbutni këmbën nga palët, kjo do të ndihmojë në deformimin e gishtit të madh. Ai fillon të përkulem, të përbashkët të bëhet i ndezur, ndryshon formën dhe pastaj kurrë nuk kthehet në vendin e zakonshëm. Situata mund të korrigjohet vetëm me kirurgji. Me kalimin e kohës, shfaqen deformime çekiçike të gishtërinjve të dytë dhe të tretë - ato zgjerohen në fund, nyjet rriten dhe ndezen.
Gjithashtu lindin probleme serioze të brendshme. Zhvendosja e qendrës së gravitetit shkakton një rritje të presionit mbi shtyllën kurrizore, stanjacioni i gjakut në organet e legenit (gjë që përfundimisht mund të çojë në infertilitet). Duke folur për natoptyshes, calluses dhe gjëra të tjera të vogla kundër këtij sfondi është edhe disi i vështirë. Megjithatë, nuk duhet të harrohet se i gjithë trupi është projektuar në këmbë dhe jo vetëm që kapakun e gozhdës mbulon jo vetëm pikën e mbështetjes, por edhe pikën e akupunkturës - reflektimin e një ose një organi të brendshëm. Zona mbi thembra nën gishtat është përgjegjës për ekuilibrin hormonal. Filloi të fitonte peshë? Kontrolloni - ndoshta është e gjitha për këpucët e bukura, por të pakëndshme.
Ne zgjedhim
Zgjedhja midis bukurisë, modës dhe rehati është gjithmonë e dhimbshme. Një kompromis nuk është gjithmonë atje. Ju përsëri dhe përsëri fshini gishtat (këmbë) në gjak. Mjerisht, arsyeja për këtë është moda. E pra, nganjëherë edhe kursim.
Në mjetin e torturës, një kombinim i disa faktorëve transformon këpucë:
- thembra e lartë;
shumë e ngushtë e një kep;
- Lartësia e papërshtatshme e shpinës;
- Shiritat e hollë;
- Materiale sintetike.
Moda është krijuar nga burrat, dhe për të parë gratë e bukur - dëshirën e tyre natyrore. Por ju duhet të mbani mend se një thembër mbi gjashtë centimetra për ecje nuk është në parim qëllim. Për këtë ju duhet të jeni në gjendje të dilni bukur nga makina, të arrini karrigen dhe të uleni në mënyrë të qetë për të demonstruar këmbët e përsosura. Në një ndalesë shumë të lartë thembra përpiqet të rrëshqas poshtë në një këpucë, si në një kodër. Nëse gishti është i ngushtë, gishtat do të shtrydhen. Nëse një prerje është prerë në shputë, gishti i madh do të shtyhet në këtë vrimë, dhe në pikën më të gjerë - në nivelin e përbashkët - lëkura në mënyrë të pashmangshme do të fshihet në gjak. Përveç kësaj, do të duhet të shtriheni këmbën tuaj me lehtësi në mënyrë që të mos bëni majë asfalti me gishtat tuaj të zhveshur: këmbët tuaja do të lodhen përtej normale dhe fërkimi do të shfaqet në vendin ku lëkura e këmbës vjen në kontakt me lëkurën e këpucës. Çfarë duhet të zgjidhni? Gjëja më e mirë është një gisht i mbyllur i rrumbullakosur.
Duhet të them faleminderit për projektuesit që legjitimuan platformën e verës së kaluar: lartësia e dëshpëruar, e cila na ngre, kompensohet nga trashësia e vetme, dhe mbeten reale 4-5 centimetra, e cila është mjaft e pranueshme për këpucët e përditshme.
Por këtë vit, dizajnerët konkurrojnë për të ofruar "kravatë" sandale në këmbë numër të panumërt të rripave. Ne paralajmërojmë: sa më i hollë rrip, aq më i lartë është rreziku i fshirjes së këmbëve tuaja në gjak! "Shiritat e ngushtë janë kundërindikuar kategorikisht me një tendencë të edemës dhe pamjaftueshmërisë vaskulare: shiritat do të rrëzohen në pjesën e prapme të këmbës. Kjo nuk duhet të tolerohet kurrë me anë të venave me variçe, thrombophlebitis". Nëse ky është rasti juaj, hiqni shiritat dhe shiritat, do të jeni mirë me këpucë të lehta me rrjetë, të rëndësishme këtë verë.
Por edhe sandalet më të hapura dhe më të ventiluara duhet të bëhen nga indet e butë natyrale. Përndryshe, nuk do të keni një shans për të shmangur gërvishtjet. Në këpucë lëkure sintetike, lëkura nuk merr frymë, lagështia në zhvillim grumbullohet nën shirita të materialit, dhe fërkimi në kombinim me lagështinë e shtuar e bëjnë punën e tyre!
Kushtojini vëmendje se "e natyrshme" dhe "e butë" - kjo nuk është sinonim! Sandalet e xhinsit mund të fshijnë gishtat në gjak nëse ato janë të kombinuara me një copë litari të ngurtë për t'i bërë më të mirë të mbajnë formën. Çfarë mund të themi për lëkurën e përafërt ...
Dhe një tip tjetër: lartësia e prapme të këpucës duhet të korrespondojë me lartësinë e thembra. Përndryshe, calluses janë të pashmangshme.
Hot Pesë
Prodhuesit e këpucëve dhe mjekëve ortopedikë bien dakord në një: për çdo sezon duhet të keni të paktën pesë palë këpucë, dhe ju nuk duhet të ecni në të njëjtën palë për më shumë se dy ditë radhazi. Në fund të fundit, nën ndikimin e takave të larta për shëndetin e njeriut, kockat e këmbës së tij janë deformuar, dhe kjo është diçka e pakëndshme.
Nga këndvështrimi i ortopedisë, modelet e ndryshme të këpucëve shpërndajnë në mënyrë të ndryshme ngarkesën: këpucë me takë të lartë ngarkojnë këmbët, ato në një platformë të ngurtë ose një pykë janë të detyruar të punojnë fort në kyçin e këmbës dhe këpucë të baletit të sheshtë - sipërfaqja e prapme e këmbës. Ndryshuar rregullisht këtë ngarkesë, ne e shpërndajmë atë në mënyrë të barabartë dhe kështu të shmangim deformimet e ndonjë pjese të caktuar të këmbës.
Këpucësh-marrësit konsiderojnë se këpucët duhet domosdoshmërisht të pushojnë. Në fund të fundit, ne i lagështojmë ato më pas, ne shtypim mbi ta me të gjitha këpucët dhe këpucët tona të dashur në masë, duhet t'u jepet kohë në mënyrë që të thahen dhe të trajtohen.
Çfarë do të ndodhë në këpucët "pesë" të verës? Jini të vetëdijshëm, këpucët në kunj mund të jenë vetëm gjashtë! Banesa baleti. Zgjidhni modele të pajisura me së paku një thembra minimale, një suvalë absolutisht e sheshtë është pothuajse aq e dëmshme sa një thembra e lartë. Në të, cilësitë "e pranverës" të këmbës nuk mund të manifestohen plotësisht. Sandale në një pykë. Ata japin mundësinë që të "heqin" thembrën, por të përjashtojnë sagging e pjesës së mesme të këmbë, shpërndarjen e peshës në të gjithë lëmoshë. Këtë verë ata vazhdojnë të veshin espandrilla - këpucët e pëlhurave të valltarëve spanjollë në një pykë të litarit.
Shoes. Preferenca është për një kep të mbyllur. Pluhuri dhe rëra nuk bllokohen, gishtat nuk do të fërkojnë një prerje të vështirë. Nëse nuk ka sfond, le ta themi rripin. Thembra jo më shumë se pesë centimetra, të qëndrueshme, jo shumë të hollë dhe jo "këmbë". Sandale. Sole dhe shiritat - kjo është dizajni i tërë, super në modë këtë sezon. Rripat zgjidhet më gjerë në mënyrë që të mos e fshij lëkurën. Szabo. Këpucët prej druri franceze u kthyen në shekuj më vonë në formën e këpucëve elegante me një kep të mbyllur dhe pa sfond, dhe kohët e fundit madje edhe në formën e pantoflave, më të rëndësishme në plazh. Të fundit (Crocs) kanë fituar dashurinë e të gjithë botës për eko-miqësinë, butësinë, butësinë (deri në 200 g). Shumë nga yjet u ndezën me pushime në këtë këpucë të thjeshta të lehta. Flip-flops nuk janë një alternativë: rrip i pëlhurës nuk mbulon këmbën fort, nuk e rregullon këmbën, kështu që për distancat në distanca të gjata ata nuk përshtaten dhe janë të përshtatshme vetëm në plazh ose në pishinë.
Dhe ende gjëja më e rëndësishme për të kujtuar kur merr nga raft dyqan këpucë të reja: si do të ndiheni pasi të hiqni këpucët tuaja. Venat me variçe, nyjet e fryrë, calluses, corns - a bën kjo më tërheqëse?