Gjumi - një komponent i rëndësishëm i zhvillimit të plotë të fëmijës së vitit të parë të jetës. Është në vitin e parë të jetës që një njeri i vogël kalon shumicën e kohës në ëndërr. Unë, si çdo nënë tjetër e vëmendshme, gjithmonë interesohej për misterin e gjumit të foshnjave dhe ëndrrave. Në fund të fundit, të gjithë e dinë se një gjumë i qetë në një fëmijë - një premtim për një qetësi të qetë dhe anasjelltas.
Pse kemi nevojë për një fëmijë një ëndërr?
Pa gjumë, nuk mund të ketë zhvillim normal të plotë të fëmijës. Gjatë gjumit, hormoni i rritjes lëshohet - një premtim për zhvillimin e duhur të foshnjës. Gjumi ka një efekt të dobishëm në zhvillimin e trurit të foshnjës. Dihet se sistemi nervor po zhvillohet në mënyrë aktive në vitin e parë të jetës. Pra, deri në kohën e lindjes vetëm 25% e qelizave të trurit janë formuar, në një fëmijë gjashtëmujor - 66%, dhe nga mosha një kjo shifër tashmë është 85.9%. Kjo shpjegon kohëzgjatjen më të madhe të gjumit total të përditshëm në fëmijët e vegjël, sidomos në gjysmën e parë të jetës.
Kohëzgjatja e gjumit të foshnjave
Sa duhet të flenë foshnjat? Rregulla rigoroze të caktuara, të përshtatshme për të gjithë fëmijët pa kushte, nr. Secili fëmijë ka regjimin e tij dhe ritmin e gjumit të natyrshëm në vetë natyrën. Prandaj, unë do të jap normat mesatare të rekomanduara nga pediatrit.
I porsalinduri fle mesatarisht 16-18 orë në ditë dhe foshnja në moshën katër deri në gjashtë javë - 15-18 orë në ditë. Në katër muaj fëmija tashmë është duke fjetur 12-14 orë në ditë, duke përfshirë dy fjetje të shkurtra ditore, rreth dy orë secila. Në muajin e gjashtë të jetës, një foshnje fle natën rreth 10-11 orë, dhe dy dy ditë të shkurtra të gjata prej 2 orësh mbeten të detyrueshme. Nga nëntë muaj deri në një vjet e gjysmë, gjumi i fëmiut zgjat mesatarisht 10-11 orë, dhe përsëri dy ditë gjumi zgjasin për 1-2 orë secila. Fëmijët më aktivë nga kjo moshë mund të shkojnë në një sy gjumë njëditor.
Mos u shqetësoni nëse foshnja nuk i përmbahet normave të mësipërme të gjumit. Gjëja kryesore është të vëzhgosh sjelljen e fëmijës dhe të orientohesh në mënyrën e tij individuale të ditës.
Çfarë ëndërrojnë foshnjat?
Ne, të rriturit, gjithmonë kemi qenë të interesuar për sekretet e ëndrrave dhe ëndrrave të foshnjave, sepse kecja nuk është ende në gjendje të tregojë për "përshtypjet e tij të natës".
Çfarë mund të bëjë një ëndërr e vogël kapucike? Së pari, mund të jenë emocione dhe, së dyti, të shihet dhe të dëgjohen. Është interesante se ëndrrat e foshnjës do të ishin të mjaftueshme për disa të rritur! Kjo është për shkak të një faze më të gjatë të "gjumit të shpejtë". Por në rreth 8 muaj, gjumi i shpejtë i foshnjave merr të njëjtin proporcion të kohëzgjatjes totale të gjumit, si në të rriturit, 20-25%.
Ëndrrat për fëmijën janë të nevojshëm për zhvillimin e trurit të tij. Kjo shpjegon numrin maksimal të ëndrrave gjatë zhvillimit të shpejtë të trurit (deri në 6 muaj). Gjatë gjumit "të shpejtë" me ëndrrat, mund të vërejmë buzëqeshje, grimca dhe "përgjumje" nga ana e fëmijës.
Në një ëndërr, si në periudhën e zgjimit, ekziston një lidhje e ngushtë mes fëmijës dhe nënës. Është vërtetuar se fëmija ëndërron për gjirin e nënës. Kjo është një nga argumentet në mënyrë që të mos përdoret një biberon për ta qetësuar foshnjën. Ju nuk dëshironi që një foshnjë të ëndërrojë një copë latex ose silikoni? .. Sa më shumë emocione pozitive që është e mundur, zëri i nënës së butë dhe ninullat kontribuojnë në shfaqjen e ëndrrave të ndritshme dhe plot ngjyra në fëmijën tuaj.
Llojet e gjumit të foshnjave
Ëndrra e një të rrituri është dukshëm e ndryshme nga ajo e një fëmije të vogël. Gjumi i të rriturve ndahet në dy periudha kryesore: faza e shpejtë (paradoksale) dhe faza e gjumit të ngadalshëm. Një ëndërr e shpejtë është një ëndërr e mbushur me ëndrra. Por gjatë periudhës së të porsalindurit, një person qëndron, në thelb, në një gjendje kalimtare midis gjumit dhe vigjiljes, në një gjendje gjysmë kujtime pak a shumë aktive. Ndryshe nga një i rritur, foshnja mund të ndahet në gjashtë faza të gjumit, duke e ditur se cili, mund t'i kuptoni më mirë reagimet dhe sjelljen e foshnjës.
Gjumë i thellë dhe i qetë. Në këtë fazë të gjumit, fëmija ka grushta pa lëvizjet më pak të dukshme, por megjithatë muskujt e trupit janë në ton. Kjo fazë prodhon një hormon të rritjes shumë të rëndësishme për foshnjat.
Ëndrra paradoksale aktive. Për këtë fazë, simptomat e mëposhtme janë tipike: fëmija duket të jetë i ngazëllyer, me shprehje të dukshme të fytyrës, grimca dhe buzëqeshje, sytë lëvizin nën kapak të mbyllur, këmbët dhe këmbët bëjnë lëvizje të vogla, fryma është e parregullt, me pushime që mund të zgjasin deri në 15 sekonda. Duket se fëmija shpejt do të zgjojë.
Një sy gjumë. Ky shtet i periudhës së tranzicionit është gjysmë në gjumë. Në këtë pikë, mos e merrni fëmijën në krahë ose mos bisedoni me të, sepse mund të zgjoheni lehtë.
Një zgjim i qetë. Në këtë fazë, fëmija është i qetë, shqyrton me kujdes mjedisin rrethues, lëviz pak, por mund t'ju "përgjigj" me një buzëqeshje.
Zgjimi aktiv. Fëmija është shumë i tensionuar, me shumë gjasa madje edhe i ngazëllyer, i lëviz lëkundet dhe këmbët. Duket se fëmija mund të zgjojë me lehtësi.
Zgjimi i ngazëllyer. Një shenjë e kësaj faze është sjellja e mëposhtme: fëmija kthehet, bërtet me zë të lartë dhe është e vështirë për ju që ta qetësoni. Mbizotërimi i këtyre fazave është karakteristik për javët e para të jetës. Gradualisht ato zvogëlohen dhe zhduken deri në fund të muajit të tretë.
Mos ndërhyni me ciklin e gjumit të fëmijës suaj. Mundohuni të mos ngatërroni gjendjen e vigjiljes dhe gjumit aktiv paradoksal kur fëmija duket nervoz, hap sytë, buzëqesh ose kthehet dhe ulet në ëndërr. Mos e merrni fëmijën në krahët e tij. Mos mendoni se ai ka nevojë për të, atëherë do të jetë e vështirë për të që të bie në gjumë. Prisni derisa fëmija shfaq dëshirat e tij më qartë dhe qartë. Ju do të mësoni shpejt për të dalluar të gjitha këto gjendje të gjumit të foshnjave.
Ëndrrat e ëmbla për ty dhe për cubs tuaj!