Imuniteti i zvogëluar, hipotermia, avitaminoza, sëmundjet kronike të nasopharynx dhe traktit respirator, ndryshimet klimatike, jashtë sezonit. Kontakt direkt me një person të sëmurë. Edhe hipodinamia banale dobëson trupin dhe e bën të lehtë pre për viruset dhe sëmundjet!
Kur familja është e sëmurë . Përdorni mjete parandaluese: maskë, marrje e vitaminës C, lubrifikim hundësh me vaj oksolini (zgjat rreth 3 orë). Ventiloni banesën, bëni një pastrim lagësht, dy herë në ditë, kaloni aromaterapinë e dhomës me vajra që përmbajnë phytoncide (15-20 minuta).
Mos e leni sëmundjen në prag. Gjatë epidemisë, shmangni vendet e mbushura me njerëz. Get veshur për sezonin. Filloni të merrni immunomodulators, për shembull, echinacea ose qeni u rrit.
Enteritis: Shikoni se çfarë hani! Mospërputhja me higjienën: duart e palara, të hahet vonë ose të blera me produkte ushqimore, kushte joadekuate, ujë të pista, kontakti me pacientin.
Kur familja është e sëmurë. Është e nevojshme të hidhni të gjitha produktet e dyshimta. Pacienti duhet të ketë enët e tij, të cilat duhet të lahen me ujë të valë. Dush, lavaman, tas tualet dezinfektues i pastër.
Mos e leni sëmundjen në prag. Produktet që duhen larë, derdhin me ujë të valë. Pini ujë të zier. Jini të kujdesshëm me ushqimin e "ndenjur". Shmangni tregjet spontane, mos blini mish dhe produkte peshku, ëmbëlsira.
Kërpudhat - higjiena është e rëndësishme ! Ju mund të merrni të sëmurë në një pedikyr apo sallon manikyrash, si dhe në një pishinë, në dhomën e ndërrimit, në sauna, në plazh dhe në vende të tjera ku njerëzit ecin zbathur.
Kur familja është e sëmurë.
Më shumë se 30% e pacientëve me kërpudhë kontraktohen në shtëpinë e tyre nga të afërmit. Pacienti duhet të ketë një mbulesë personale, peshqir dhe pantofla. Këpucët janë dezinfektuar me 40% acid acetik, rrobat janë zier në 2% sapun dhe sode zgjidhje për 10 minuta, dush është trajtuar me detergjentë dezinfektues.
Mos e leni sëmundjen në prag. Për fshirjen e duarve në vendet e përdorimit të përbashkët, peshqirët e letrës preferohen për peshqir. Vendosni pantofla gome në pishinë, sauna dhe vende të tjera ku infeksioni është i mundur. Mos vishni këpucët e dikujt tjetër!
Helmutët - nuk lejojnë
Organizmi i dobësuar është një mjedis ideal për helminthët. Kur familja është e sëmurë. Është e lehtë për të infektuar krimbat. Pacienti duhet të trajtohet me deworming (hiqni krimbat). Vezët dhe larvat e krimbave mund të qëndrojnë në peshqir dhe liri. Mbrojtja e vetes dhe familjes suaj nga një sëmundje e rrezikshme është e domosdoshme duke para-përpunuar peshqirët, rrobat dhe enët e sëmurë. Gjithashtu kryejnë de-worming parandaluese të anëtarëve të familjes dhe kafshëve shtëpiake.
Mos e leni sëmundjen në prag. Duart e mia, mos pini ujë të papërpunuar, sillni mirë mishin dhe peshkun. Kujdesuni që fëmija të mos tërheqë duart në gojën e tij. Frutat, perimet, derdhin ujë të valë.
Hepatiti: rregullat e sigurisë
Hepatiti A dhe E mund të infektohen pa larë duart pas tualetit, duke pirë ujë të pista ose duke ngrënë perime dhe fruta të palara. Hepatiti B, C, D dhe G janë transmetuar me gjak - madje edhe instrumente manikyrash, brisqe, furça të dhëmbëve janë të rrezikshme. Transmetimi seksual i virusit është i zakonshëm. Kur familja është e sëmurë. Nëse është hepatiti A ose E, është e rëndësishme të kufizoni kontaktin me pacientin. Jepini atij vegla personale, fshini tualetin me një produkt që përmban klor. Vyshk lavanderi. Ndiqni rregullat e higjienës personale dhe sigurohuni që kjo të bëhet nga fëmijët: mëlçia rritet deri në 12 vjet, dhe hepatiti, i transferuar në këtë moshë, është veçanërisht i rrezikshëm. Nëse një person me hepatit B, C, D ose G është në shtëpi, duhet të shmangni kontaktet me gjakun e tij (seks me një të dashur vetëm me prezervativ).
Mos e leni sëmundjen në prag. Fëmijët vaksinohen kundër hepatitit B, të rriturit - nëse janë në rrezik (punonjës shëndetësorë, pjesëtarë të familjes së pacientëve ose bartës të hepatitit B, etj.).
Angina: si të mbroheni?
Infektimi me anginë është i lehtë, sepse ajo transmetohet nga pikat ajrore. Faktori dobësues është imuniteti i reduktuar, hipotermia.
Kur familja është e sëmurë. Angina është shumë ngjitëse, kështu që pacienti duhet të jetë i izoluar. Ai duhet të hajë dhe të pijë nga një pjatë e veçantë (është zier pas çdo vakt), përdorni një peshqir personal.
Mos e leni sëmundjen në prag. Për membranën mukozë të faringut ishte rezistent ndaj të ftohtit, duhet të kalitet rregullisht: shpëlarje në fyt me ujë, gradualisht duke ulur temperaturën e saj (sidomos me ujë të efektshëm me kripë deti). Ata do të ndihmojnë në rritjen e imunitetit të forcimit të përgjithshëm (banjot e ajrit, zbutja me ujë të ftohtë, fshirje me një peshqir të lagur të gjithë trupit dhe qafës në veçanti), ushtrime në mëngjes dhe ushtrime të rregullta.