Masazh është një procedurë unike që lejon trupin të relaksohet, të pushojë, të kthehet në ton dhe të rimbushë. Masazhet mund të jenë të ndryshme: restauruese, terapeutike, për të ruajtur trupin në gjendje të mirë.
Çfarë është ajo?
Dhe ka një të ashtuquajtur masazh tibetian për fytyrën dhe për kokën. Fillimi i këtij masazhi merr nga kohërat e antikitetit dhe përfshin akupresurën, masazhin, fytyrën, kokën dhe gjithashtu metodën e kullimit limfatik të masazhit të fytyrës.
Masazhimi kryhet sipas teknikave të lashta. Në të njëjtën kohë ata punojnë jo vetëm me fytyrë, por edhe me kokën, qafën dhe zonën decollete, dhe e bëjnë atë nëpër zona reflexogenic dhe meridianet, duke mos lejuar shtrirjen e lëkurës.
Kur të bëhet pjesë e masazhit, melatonina e hormoneve lirohet, përgjegjës për ndalimin e plakjes së organizmit dhe të hormonit dauphin (të njohur për të gjithë si "hormon i lumturisë").
Vajra esenciale dhe masazh
Siç e dini, vajrat esenciale janë vërtetuar shumë mirë. Masazh tibetian me përdorimin e vajrave esenciale - shumë e dobishme për trupin. Varësisht nga lloji i lëkurës, përdoret ky ose ai vaj, i cili pastaj shtohet në vajin bazë. Ju mund të bëni një përzierje të vajrave të drejtë, vetëm të jenë të kujdesshëm: njëqind për qind vajra aromatike natyrore janë shumë të fshehtë. Si një vaj bazë, përdoren vajra të marra me presion të ftohtë. Zakonisht, përdoret vaj jojoba ose avokado.
Bëje vetë!
Për një masazh të tillë, natyrisht, është më mirë të ktheheni tek profesionistët, por në parim, masazh i fytyrës është mjaft i thjeshtë në teknikë, kështu që ju mund ta bëni vetë. Më poshtë janë elementët kryesorë të saj.
- String i qafës. Gishtat e të dyja duart mbahen në anët e qafës disa herë nga maja në fund. Në të njëjtën kohë, ne shmangim gjëndrën tiroide.
- Elementi "varkë". Palma është e palosur në mënyrë që të ngjitet në formën e varkës dhe fillon të lëvizë nga një vesh në tjetrin, së pari me një dorë, pastaj me tjetrin.
- Trekëndëshi në faqe. Gishtat e duarve shtypin mbi një kockë midis një hunde dhe një buze, duke lëvizur mënjanë një hundë. Pastaj duart ndryshojnë në drejtim të veshëve me të njëjtën forcë të ngutshme dhe pa probleme, pa shtypur, bien poshtë zambakët. Përsëriteni elementin 5 herë.
- Stringing hundë - duke filluar me krahë dhe duke lëvizur lart.
- Forcimi i ballit. Në të njëjtën kohë lëvizim nga vetullat përpjetë përgjatë ballit.
- Ne bëjmë lëvizje rrethore rreth syve sipas linjave të masazhit. Në krye ne kryejmë me shtypje, në fund - nr.
Një rregull i rëndësishëm: masazh tibetian kryhet pa heqjen e duarve nga lëkura e fytyrës.
rezultat
Metoda tibetiane e masazhit për fytyrën ndihmon për të rivendosur energjinë e trupit, ndihmon për të lehtësuar tensionin e muskujve dhe nervor. Përveç kësaj, ushtrimi i rregullt i masazhit ka një efekt të frytshëm në gjendjen e lëkurës së fytyrës:
- ngushtimi i poreve,
- përmirëson ngjyrën dhe dekolte,
- zhduket mjekër e dyfishtë,
- rrudhat e vogla janë zbutur,
- cilësia e lëkurës është dukshëm më e mirë,
- Çanta e urryer nën sytë janë hequr.
Provoni masazh tibetian, është e sigurt që ju pëlqen!