Për të qenë në gjendje të rimarrë formën e vjetër të gjirit pa ndërhyrje kirurgjikale dhe ndërhyrje të jashtezakonshme, duhet të jeni pak të vetëdijshëm se cilat procese në trupin e një gruaje çojnë në rritjen e saj dhe, rrjedhimisht, humbjen e formave të vjetra.
Shtatzënia është një shpërthim i vërtetë hormonal, i cili, në shikim të parë, ka një efekt shumë pozitiv në gji. Vajzat që kishin parametra modestë më parë, me njoftim të befasishëm të gëzuar që gjoksi i kishte shtuar madhësisë 1-1,5. Dhe forma gjithashtu kënaqet - e rrumbullakët, elastike, e natyrshme. Por disa muaj pas lindjes, nëna e re fillon të kuptojë se sa gradualisht zhduket gjoksi dhe humbet elasticitetin e saj. Dhe të gjitha, sepse gjëndrat e qumështit, të fryrë gjatë shtatzënisë, janë shkatërruar pa mëshirë nga foshnja dhe prandaj me shpejtësi humbasin madhësinë, gjë që nuk mund të thuhet për lëkurën e shtrirë. Nuk është e lehtë për të që të kthehet në vendin e saj. Indet e dhjamit, të cilat deri në lindje mbështesin formën e gjirit, gjithashtu varfëruar - dhe doli se busti pak drooped.
Por mos e humbni shpresën dhe mendoni se format e vjetra nuk mund të kthehen. Nëse keni një vështrim të afërt me veten - mund të rrokni malet, çfarë mund të thoni në lidhje me formën e gjoksit tuaj! Ju mund ta riktheni formën e vjetër - dhe ju duhet, sapo të filloni të forconi muskujt gjoksorë, të siguroni një furnizim të mirë të gjakut në zonën e dekoltecionit - dhe do të vini re se pa ndonjë operacion, gjoksi gradualisht do të fillojë të forcojë. Mendimi se gjoksi mund të "derdhet" nga ushtrime të pafundme fizike është pjesërisht e rreme, pasi nuk ka muskuj në gji vetë. Shtrydhni fort stilin tuaj në grushtin tuaj - dhe ju do të ndjeni se si muskujt e tensionuar, të vendosura pothuajse nën sqetull. Ky është muskujt që mund të pompohen - të gjitha të tjerat - vetëm indet lidhëse dhe yndyrore.
Si të forconi indin lidhës të gjirit?
Ekziston një metodë e thjeshtë që ju lejon të forconi siç duhet indet lidhëse, duke përmirësuar ndjeshëm formën e gjirit. Kjo është një pritje e një dush kontrasti, të zhvilluar nga Kneipp, i cili vepron si një nxitës i shkëlqyer për indet. Dush duhet të merret në mëngjes, kohëzgjatja e përgjithshme e procedurës është vetëm një minutë, thelbi është se ju derdhni çdo gji alternuar me një rrymë me ujë të nxehtë, atëherë - cool, dhjetë sekonda, jo më shumë. Paralelisht me dorën e dytë, masazhoni bustin në qarqe. Kështu, ju forconi muret e enëve, fibrat e indeve bëhen më të forta. Nëse keni një kokë dush të posaçme që pompon ujin e ujit me lëvizje rrotulluese. Ekziston një tjetër mjet nga e njëjta seri - mund të duket barbar për ju, por efektiviteti i tij është vërtet i madh. Ju duhet të ngrini kube akulli dhe t'i zbatoni në gjoks. Çanta shumë të përshtatshme të gatshme me akull të rrumbullakët janë shitur - ato janë shumë më të lehta për t'u përdorur. Akulli provokon një goditje të ftohtë, prej së cilës poret e lëkurës menjëherë kontraktohen, qarkullimi i gjakut aktivizohet dhe furnizimi me energji i secilës qelizë të trupit përmirësohet.
Për elasticitetin e gjirit - shpejt merrni krem!
Lëkura në zonën decollete është shumë e ndjeshme ndaj irrituesve, sepse nuk ka gjëndra dhjamore që fshehin një sekret mbrojtës. Prandaj, duhet të kujdeset në mënyrë të pavarur, pa harruar të moisturize dhe ushqyer gji me krem çdo ditë. Sigurisht, nuk do të gjeni një krem që do të rriste madhësinë e gjinjve tuaj në disa aplikacione dhe do të forcojë në mënyrë të përkryer lëkurën - lëvizjet masazhuese luajnë një rol të madh këtu, ndërsa ju i fshini kremët në gjoks - çdo prekje e butë e bën atë më elastike.
Ekzistojnë kremra të veçanta që përmbajnë mikroelemente që stimulojnë indet lidhëse (për shembull, ekstrakte bimore të sojeve, dredhëzave, barit të tigrave dhe prangave, silikonit). E pra, nëse krem shtohet elastin dhe kolagjen - substancat nga të cilat është ndërtuar lëkura jonë. Për shkak të përdorimit të kremrave të tilla, qelizat e trupit rinovohen dhe fibra të reja të kolagjenit formohen paralelisht.
Masazh për zonën e dekoltozës
Masazhet për zonën decollete bëhen gjithmonë me përdorimin e fondeve shtesë - dmth., Kremra me një efekt shtrëngimi. Këto procedura kryhen më mirë gjatë një periudhe të gjatë kohore, duke u dhënë atyre kohë në mëngjes dhe në mbrëmje.
Mënyra më efektive është si më poshtë: së pari ngrohni kremën në pëllëmbë, pastaj filloni të aplikoni në gjoks, duke filluar nga baza e bustit, duke lëvizur në qendër me lëvizje rrethore të masazhimit. Pasi të shkoni në zonën pranë nipples, thjesht mos e kapni dalë gjatë masazh. Përfundoni aplikimin e ilaçit në anën e gjoksit, lëvizjet që duken të qetësojnë lëkurën. Pasi që kremja është aplikuar në të gjitha zonat e gjirit, është e lehtë për të masazhuar gjoksin me majë të gishtave tuaj, duke shtypur të gjithë zonën e dekolteës me butësi. Kështu, ju stimuloni furnizimin me gjak të indeve lidhëse dhe promovoni asimilimin e shpejtë të elementëve të gjurmës, të cilat janë pjesë e kremit - në indet e gjirit.
Maska për zbutjen e rrudhave në gjoks
Nëse nuk jeni shumë dembel dhe një herë në javë për të përgatitur një maskë gjiri për recetën tjetër, efekti do të jetë i dukshëm në të ardhmen e afërt! Pra, kuzhinier 250 gram djathë krem dhe ngrohtë atë në temperaturën e dhomës. Kjo masë aplikohet në zonën e gjoksit dhe dekolvatës për një çerek orë, pastaj pihet tërësisht nën ujë të ngrohtë. Një mënyrë e tillë e lehtë për të zbutur rrudhat e vogla në gjoks.
Pak për të ushqyerit e dëmshëm
Po, gjendja dhe qëndrueshmëria e gjirit tuaj në një farë mënyre varet nga dieta juaj. Pra, nëse doni ushqime shumë të kripura, mos harroni se kjo shkakton dëmtimin tuaj dëmtimin e pariparueshëm. Pas të gjitha, kripë vetëm shtrihet indet lidhëse, jo vetëm gjinjtë, sepse ndihmon në grumbullimin e lëngjeve të tepërta në trup. Por për të forcuar fibrat e kolagjenit që ndihmojnë në mbështetjen e gjirit, ju duhet të hani ato ushqime që përmbajnë silicë dhe vitaminë C, që përfshin kivi dhe mel.
Rregullat e artë për ruajtjen e formës së bustit: ndalimet
Ka vetëm tre gjëra që nuk duhet të harroni kurrë, sepse ata mund të urdhërojnë formën e bustit në rregull dhe pastaj të kthehen në formën e vjetër do të bëhet shumë më problematike.
- Nëse jeni një dashnor që shpenzoni shumë kohë në banjë, duke marrë dush, atëherë dini: kjo mund të çojë në dehidratim të lëkurës, gjë që ndikon negativisht në gjendjen e saj.
- Mos nën rrezet e nxehta të diellit për më shumë se sa është e nevojshme. Dush diellor është nganjëherë edhe i dobishëm, megjithatë, aq më e gjatë duhet që slackers të bëhet indet lidhëse. Përveç kësaj, rrezet e diellit mund të shkaktojnë shfaqjen e rrudhave në lëkurë dhe spote të pakëndshme të pakta simpatike të pigmentit.
- Sigurohuni të mbani një sytjena, veçanërisht nëse jeni pronar i një madhësie të gjërë të gjoksit. Pas të gjitha, ind lidhës ka aftësinë për të shtrihet, gjoks arrin. Dhe sytjena mbështet atë, duke mos i lejuar gjirit të zhytet shumë dhe të varet.
Tani ne do t'ju prezantojmë një sërë ushtrimesh të thjeshta, që kryejnë tri herë në ditë, së shpejti do të vini re një ndryshim domethënës në formën e gjinjve tuaj.
Ushtrimi # 1
Pozicioni i fillimit është në këmbë, ne mbajmë të drejtën pa probleme, i mbajmë duart në lutje, përpara gjoksit, bërrylat rrinë në anët paralele me dyshemenë. Tani shtrëngoni dorezat, duke shtypur pëllëmbët në të njëjtën kohë dhe qëndroni në këtë
Ushtrimi # 2
Kryqin gishtat e dorës përpara jush, vendosni bërrylat dhe përpiquni të zgjasni bllokimin nga brushat. Mbajeni tensionin për 15 sekonda.
Numri i ushtrimit 3.
Merrni një trap 1 kg në secilën dorë, përkulni krahët në bërryla para trupit, pastaj ngrini ato në nivelin e brezit të krahut, pastaj - parakrah dhe drejtoni krahët para gjoksit. Shtyje dhe lëviz duart në një distancë prej 20 cm.
Dhe kështu, me ndihmën e ushtrimeve, dhe pa kirurgji, ju mund të ktheni formën e mëparshme të bukur të gjirit.