Higjiena e organeve riprodhuese të një të riu.
Të rinjtë duhet të monitorojnë me kujdes pastërtinë e të gjithë trupit, në veçanti të organeve gjenitale të jashtme. Në sipërfaqen e brendshme të lafshës që mbulon kokën e penisit, ka gjëndra që fshehin një sekret të veçantë. Nëse higjiena nuk respektohet, mund të zhvillojë patogjene dhe të shkaktojë inflamacion të kokës dhe të lafshës, si rezultat i të cilës dëmtimi i shtresës sipërfaqësore të epitelit mund të rezultojë në erozion. Për ta shmangur këtë, ju duhet të lani kokën e penisit në mëngjes dhe në mbrëmje me ujë të ngrohtë, duke i dhënë një pecetë ose peshqir për përdorim individual. Sidomos me kujdes duhet të lahen jashtë organeve gjenitale dhe gjithashtu të lëkurës rreth tyre pas ndotjeve (me sapun ose një zgjidhje të ngrohtë të dobët të permanganatit të kaliumit).
Higjiena e organeve gjenitale të vajzës.
Vajzat gjithashtu duhet të monitorojnë me kujdes pastërtinë e organeve gjenitale të jashtme. Për këtë, në mëngjes dhe në mbrëmje, ju duhet të lani veten me ujë të ngrohtë. Nëse është e mundur, të marrë një dush të ngrohtë, të ndryshoni mbulesën tuaj çdo ditë. Nëse normat e higjienës nuk respektohen, lindin sëmundje inflamatore jo vetëm të këtyre organeve, por edhe të atyre fqinjëve. Mund të jetë inflamacion i traktit urinar (uretriti), fshikëz (cystitis), legeni i veshkave (pyelonephritis) dhe të tjera.
Rregullimi higjienik gjatë menstruacioneve është veçanërisht i rëndësishëm, sepse gjatë kësaj periudhe rezistenca e organizmit ndaj faktorëve të pafavorshëm të mjedisit, sidomos ndaj ftohjes, pakësohet disi. Bakteret që shkaktojnë sëmundje mund të depërtojnë lehtësisht në mjedisin e organeve gjenitale. Prandaj, këto ditë është e nevojshme të vishen veçanërisht ngrohtësisht, për të shmangur hipoterminë e belit, këmbëve, barkut të poshtëm, notuar në ujë, ulur në terren të lagësht. Nëse nuk mbroni veten nga kjo, mund të ketë sëmundje të vezoreve (shtojcat). Ata janë shëruar shumë, duke lënë pasoja negative (proceset e thurjes në tubat fallopiane, vezoret dhe të tjerët), të cilat përfundimisht çojnë në shterpësi, shtatëzani ektopike. Gjatë menstruacioneve, duhet të shmangni gjithçka që mund të shkaktojë gjakderdhje në mitër: sunbathing, udhëtime të largëta, lojëra në natyrë, vallëzim etj.
Natyrisht, mos jini të gjithë periudhën menstruale në shtrat, mund të kryeni punën e zakonshme në shtëpi dhe në shkollë dhe të shmangni vetëm një përpjekje të rëndësishme fizike. Është e këshillueshme që të regjistrohet data e fillimit dhe mbarimit të menstruacioneve, për të mbajtur një kalendar personal. Kjo do të ndihmojë për të planifikuar punët tuaja paraprakisht për periudhën e ardhshme menstruale dhe në kohë për të zbuluar ndonjë parregullsi në ciklin menstrual.
Procedurat higjienike gjatë menstruacioneve janë veçanërisht të rëndësishme. Këto ditë ju duhet të lani të paktën 3-4 herë në ditë, me ujë të ngrohtë dhe sapun, ose një zgjidhje e dobët e permanganat kalium. Fshijeni lëkurën dhe mukozën e ndjekur nga lëvizjet e njomura dhe mos e grindni, sepse fërkimi shkakton acarim. Kur irriton mukozën e organeve të jashtme gjenitale, një zierje e kamomilit ose çaj të fortë përdoret për ta larë atë.
Kur menstruacionet e dhimbshme, vajzat zakonisht përdorin përdorimin e ilaçeve (për shembull analgin), vendosen në stomak më të nxehtë, duke mos ditur se ngrohta mund të rrisin rrjedhjen e gjakut ose të provokojnë gjakderdhje. Përdorimi i pakontrolluar i drogës gjithashtu nuk është i sigurt, ndikimi i tyre mund të ndikojë në shëndetin. Menstruacioni i parë shpesh shoqërohet me ndjesi të dhimbshme, por në fund ajo kalon. Përndryshe, ju duhet të shihni një gjinekolog.
Higjiena e gjëndrave të qumështit.
Që nga adoleshenca, vajzat duhet të veshin një sytjena (sytjena). Ajo duhet të mbështesë dhe të mos ngjesh gjymtyrët e qumështit, sepse një ngritje e lehtë e tyre përmirëson qarkullimin e gjakut dhe shtrydh, përkundrazi, shkel atë. Kështu, një bra e rehatshme promovon zhvillimin normal të gjëndrave të qumështit dhe parandalon përçarjen e funksionit të tyre gjatë periudhës së dhënies gji.
Efektet e dëmshme të nikotinës, alkoolit dhe drogës në trupin e vajzave dhe djemve. Pirja e duhanit, pirja, drogat vonon zhvillimin mendor dhe fizik të një të riu, shkatërron psikikën e tij të paformuar. Nga këto substanca, aktiviteti i sistemeve nervore dhe kardiovaskulare, organet e riprodhimit dhe kështu me radhë është ndërprerë.
Pirja e duhanit është jashtëzakonisht e dëmshme, sidomos për vajzat, duke prishur ushqimin e organeve dhe indeve, ajo çon në zhvillimin e ndryshimeve të rëndësishme në trupin e tyre. Zëri bëhet i përafërt, i pakëndshëm, lëkura humbet elasticitetin dhe freskinë, shfaqen rrudhat e hershme. Vajzat përpiqen të pinë duhan shumë më vonë se djemtë, më shpesh kur ndryshojnë ekipin, për shembull, të regjistrohen në shkolla teknike, kolegje, universitete, pa pasur mbikëqyrje të përditshme prindërore. Shumë prej tyre besojnë se është në modë që cigarja i bën ato më tërheqëse.
Është veçanërisht e papranueshme për të pirë duhan gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji. Në këtë rast, gruaja dëmton jo vetëm veten, por edhe organizatën e fëmijës së saj. Fëmijët që lindin dhe lindin nga këto gra janë të dobëta, shumë të ndjeshme ndaj një sërë sëmundjesh infektive.
Pirja e duhanit gjatë periudhës së ushqimit gjithashtu shkakton dëm për fëmijën. Nikotina depërton në qumështin e nënës, cilësia e të cilave zvogëlohet dhe me të hyn në trupin e fëmijës. Si rezultat, një fëmijë i tillë zhvillohet dobët, anemia mund të zhvillohet. Fëmijët e tillë shpesh vuajnë nga bronkit, pneumonia dhe sëmundje të tjera të frymëmarrjes. Alkooli dhe droga shkaktojnë çrregullime serioze në trupin e adoleshentëve, vonojnë zhvillimin e tyre mendor dhe fizik.
Pirja e alkoolit dobëson kontrollin e adoleshentit mbi sjelljen e tij. Edhe në doza të vogla, alkooli dhe droga shtypin turpin, ndjenjën e dinjitetit dhe sigurinë vetjake. Nuk është rastësi që shumë krime të kryhen në gjendje të dehjes dhe abuzimit me drogën.