Fazat e përvojave pas divorcit

Pas një divorci, zakonisht merr një kohë të gjatë për të mbijetuar, pranuar dhe kuptuar gjithçka që ka ndodhur, për ta realizuar atë dhe rolin e saj në të. Fillimisht është e dhimbshme të kuptoni se gjithçka që keni konceptuar si një rrugë për të dashur, për fat të mirë, ato marrëdhënie në të cilat ju dhe burri juaj mund t'i jepni njëri-tjetrit dhe botës më të mirën që është në ju, u shndërrua në një të keqe, të padenjë për të dy ju dhe vetë emrin - familjes. Nëse jeta familjare zgjati një kohë të gjatë, kishte një rëndësi emocionale, psikologjike, shpirtërore për një person, atëherë një boshllëk i papritur është gjithmonë stresi që përjeton ai si pikëllim. Këto përvoja kanë disa faza. Nëse divorci juaj ishte vetëm një karakter i tillë, sidomos me përvojë me dhimbje, atëherë varësisht nga faza në të cilën jeni tani, rekomandimet e psikologëve relevantë për shtetin tuaj do t'ju ndihmojnë.

Korniza kohore e fazave është e kushtëzuar, pasi divorci dhe marrëdhëniet që i paraprijnë mund të jenë konfuze, të mbushura me shpresë dhe dëshpërim, duke pasuar njëri-tjetrin. Prandaj, disa faza mund të vonohet.

Faza fillestare është një tronditje
Me shumë gjasa, ju keni përjetuar tashmë këtë fazë. Zakonisht zgjat nga disa minuta në disa muaj, por më shpesh - rreth 10-12 ditë. Në këtë kohë nuk është e lehtë për të kuptuar dhe besuar në atë që ka ndodhur. Është e lidhur me faktin se keni mësuar për tradhtinë, se burri juaj ka vendosur të divorcohet. Apo ndoshta ajo filloi kur ju dha miratimin tuaj për një divorc, por ende nuk mund ta kuptonin se si ndodhi kjo. Në këtë kohë, prania pranë jush e dikujt nga miqtë dhe të afërmit mund të ndihmojë. Nëse ia keni dalë të tregoni dikujt për atë që ka ndodhur ose vetëm, duke shprehur ndjenjat tuaja, ndoshta duke qarë - mund të ndjeni se po ndiheni më mirë dhe se ka filluar një fazë tjetër.

Faza e vuajtjes
Mesatarisht, zgjat 8-9 javë. Kjo është koha e dridhjeve emocionale dhe përvojave. Ndjesia e shkatërrimit dhe pa kuptueshmëri e jetës, e pakënaqësisë, vetmisë, dënimit, frikës, eksitimit dhe pafuqisë shfaqet qartë. Një grua e lënë vetëm pas divorcit, shkëputet me të dashurit e saj, zakonisht përjeton shumë ndjenja konfliktuoze.

Nëse tani po përjetoni këtë periudhë kritike të jetës suaj, atëherë ndoshta i dini një shumëllojshmëri ndjenjash që duket se janë ngatërruar në një ngatërresë lëvizëse. Ndoshta kjo është një ndjenjë e fajit për gjithçka që ndodhi, sepse nuk e mbani burrin tuaj, nuk e mbani familjen tuaj, ndoshta ju kujtoni fyerjet që keni shkaktuar nga zemërimi. Kjo dhe dhimbja e mbetur që keni, pakënaqësi, hutim.

Ndoshta, tani e kupton me mend se është e nevojshme të shohësh gjithçka që ndodhi në një dritë më konstruktive, por ndjenjat e deritanishme ju mbysin shumë shpesh dhe ju pengojnë të kuptoni veten. Por emocionet tuaja janë normale në këtë situatë anormale. Mundohuni të kuptoni, për të parë nga ana e përvojave tuaja. Për momentin, ju mund të ndihmoni shumë miqtë, familjen, të cilët janë të gatshëm t'ju dëgjojnë. Mundohuni të flisni jashtë, mos i mbani ndjenjat tuaja, përndryshe ata mund të qëndrojnë në zemrën tuaj për një kohë të gjatë dhe jehonë, t'ju ndalojë të ndërtoni një marrëdhënie me dikë që doni në të ardhmen.

Ndjenja e fortë e fajit që përjetohet gjatë kësaj periudhe është një ndjenjë jashtëzakonisht joproduktive. Këto përvoja mund të bëhen shkatërruese nëse largohen pa masë. Psikologët që punojnë me njerëz që po kalojnë një divorc kanë zbuluar se vuajtja shpirtërore përfundon kur një person ndalon fajësimin për dështim dhe kupton se dy njerëz nevojiten për të sjellë familjen në shkatërrim. Ju dhe ish-bashkëshorti juaj patët shumë qëllime të mira, të gjithë e ëndërruan dhe po pritnin lumturi për të dy. Por fillimisht zgjodhët drejtime të ndryshme, të cilat nuk dyshoheshin as. Nëse e kuptoni këtë, atëherë hiqni dorë nga ndjenjat e urrejtjes dhe zemërimit dhe i hedhni ato nga zemra është thjesht e nevojshme, përndryshe jeta do të duket si një makth. Gërmimi në ankesat dhe grindjet e kaluara mund të sjellë vetëm dënim të pafundëm për ju dhe për të gjithë rreth jush.

Mos u përqendro vetëm te vetja dhe përvojat tuaja. Mos harroni se pranë jush ka njerëz që nuk janë gjithashtu të lehtë. Kjo dhe fëmijët tuaj, të cilët po përjetojnë seriozisht atë që po ndodh. Mos u brengosni dhe mos harroni se fëmijët kanë nevojë për një baba që ata e duan. Prandaj, siguroj ata se ata do të jenë në gjendje të shohin babin e tyre mjaft shpesh. Tani është e vështirë për prindërit dhe prindërit e ish-burrit tuaj.

Në momente të tilla, është e rëndësishme të fillosh të bësh plane për jetën e ardhshme, të kërkosh ndihmë në veten tënde.

Faza e fenomeneve të mbetura
Ajo zgjat rreth një vit pas divorcit. Në këtë fazë, përvoja e pikëllimit tani nuk dominon, ndonjëherë shfaqet në formën e tronditje. Arsyeja për ta është takimi me burrin e saj, disa ngjarje ("ditëlindja e parë pa atë", "vera e parë pa atë").

Vështirësia e përjetimit pas divorcit është gjithashtu se ka shumë përkujtues rreth burrit - miqve të përbashkët, të afërmve, mundësinë për të folur në telefon në çdo kohë, për t'u takuar. Nga njëra anë, këto janë përkujtues të rëndë të humbjes, dhe nga ana tjetër - mundësia që gradualisht të mësohemi me marrëdhëniet e reja. Kur një person vdes, pas një kohe, të dashurit kanë kujtime për cilësitë e tij më të mira, ai ndihmon për të mbijetuar vdekjen e tij me ndjenja të mira në zemër. Divorci, megjithatë, është më i komplikuar nga fakti se idealizimi, duke u përqendruar në cilësitë më të mira të burrit, nuk ndodh aq shpesh dhe jo së shpejti.

Për fat të keq, një grua në këtë pozitë zakonisht është e mbushur me ndjenja që mund të jenë shkatërruese, si për të tjerët ashtu edhe për veten. Nëse ka një kundërshtar, atëherë ajo shkakton xhelozi dhe tërbim - të paktën, ka dikush që duhet fajësuar: joshur, shtrembëruar, joshur, bewitched, tërhiqet ... Shumë më e dhimbshme kur një njeri thjesht lë. Jo me rivalin, por me "askund". Kjo do të thotë se ai nuk dëshiron të jetojë me ju fare, siç thonë ata. Ai vetëm është më i mirë. Shkurorëzime të tilla janë thellësisht shkatërruese për një grua, veçanërisht nëse ajo vazhdimisht përpiqet të kuptojë, përse u largua papritmas për një arsye të tillë? Se nuk është i kënaqur? Çfarë nuk mbaroi? Ose dha shumë, "mbytur në krahë", duke mos e lënë atë të marrë frymë? Për një grua, një divorc i tillë mund të jetë një faktor shumë serioz që dëmton vetëbesimin e saj. Mund të krijohet një kompleks, një ide e refuzimit të vet, pamundësia e lumturisë. Kjo duhet të shmanget. Nga njëra anë, natyrisht, është e vlefshme që të analizojmë soberly se çfarë ndodh fshehurazi në familje, se si ndryshonte marrëdhënia dhe pse një person me shumë përvojë nuk e vuri re këtë? Apo nuk donte të vinte re? Nga ana tjetër, është e nevojshme për të shpëtuar veten nga depresioni, pasiguria, ankthi, të përpiqen të shohin në atë që ndodhi testin dhe përvojën, mundësinë për të rishikuar të parën dhe për të filluar një jetë të re. Kush e di, ndoshta nuk do të jetë më keq, por edhe më i mirë se ai i mëparshmi.

Faza e përfundimit
Ajo vjen rreth një vit më vonë. Karakteristikë për këtë periudhë është se, duke kujtuar për pushimin, një grua nuk po përjeton më dhimbje, dhe trishtimi është një ndjenjë shumë e ndryshme.

Gradualisht, koha shëron të gjitha plagët. Dhe me kalimin e kohës, ju jeni mësuar të përballeni me të gjitha problemet vetëm dhe të gëzoni, ju ndiheni të kënaqur që keni sukses, vetëvlerësimi juaj është rivendosur. Dhe në këtë rast, zakonisht një vit apo dy përsëri, ka nevojë për një dashuri të re.