Ndërthurja e ngopur Midis recetave të shumta për smoothies, ky opsion meriton vëmendje - asnjë dhëmb i ëmbël nuk mund t'i rezistojë ngjyrës së saj me çokollatë (dhe natyrisht shije)! Almond pasuron me shije dhe aromë, shton dhe mbush me vitamina. Në përgjithësi, kjo gojëmjaltë është një kandidat ideal për një mëngjes të shëndetshëm! Shtimi i një grusht granola ose arra i copëtuar dhe çokollata, dita juaj do të jetë edhe më e suksesshme!
përbërësit:- Milk 250 ml
- Banane 1 pc.
- Pluhur kakao 3 tsp.
- Miell mjaltë 40 g
- Çokollatë e zezë 30 g
- Hapi 1 Për të bërë smoothies, ju do të duhet një banane, qumësht, miell bajame ose bajame dhe kakao pa sheqer. Për dekorim, ju mund të shtoni një granola pak arrë ose arra copëtuar dhe çokollatë.
- Hapi 2 Kombinoni kombinimin e qumështit dhe një banane, shtoni kakao dhe përziejeni mirë.
- Hapi 3 Shto miellin e bajameve dhe përzieni sërish për të marrë një masë homogjene.
- Hapi 4 Hidhni mbi syzet dhe shërbejeni menjëherë. Ju mund të dekoroj me granola ose çokollatë të copëtuar me arra.