Pra, përpara se të vendosim se si të vazhdojmë, nëse një person ka një ngacmim nervor për të lehtësuar gjendjen e tij, kemi vendosur në një fjalë të flasim për faktorët kryesorë që shkaktojnë këtë lloj sëmundjeje nervore.
Faktorët kryesorë që shkaktojnë eksitim nervor .
Zmadhimi nervor është shkaktuar gjithmonë nga një katalizator i veçantë, që nënkupton parashikimin e një ngjarjeje të rëndësishme ose emocionuese. Kjo ngjarje është në gjendje të bëjë rregullimet e veta në jetën e një personi dhe të ndryshojë rrënjësisht mënyrën e tij të zakonshme të jetës.
Ndjeshmëria nervore gjithashtu mund të kontribuojë në situata stresuese, gjendje depresive, karakter imagjinar të një personi, paaftësia e tij për të justifikuar detyrat që i janë besuar atij ose shpreson.
Në mënyrë të ngjashme, një sistem nervor i ngazëllyer ndikon në shenjat e mëposhtme të jetës: fizike, emocionale dhe të sjelljes. Fizike përfshijnë: probleme me frymëmarrje, palpitim të rëndë, dhimbje koke dhe migrenë, lodhje të shpejtë dhe lodhje, sulme paniku të ankthit dhe panikut. Faktorët emocionalë përfshijnë: ankthin e njëjtë, parakushtet për depresion të përkohshëm, ankth, pavendosmëri në veprime, mendime obsesive dhe nganjëherë paranojake, madje edhe lot. Por karakteristikat e sjelljes i përkasin: ndryshimeve të mprehta në humor, çuditjes në sjellje të përgjithshme, hedhjes së pavetëdijshme "nga këndi në qoshe".
Si për të kapërcyer eksitim nervor në një person (sedatives ).
Mënyra më e mirë për të shtypur ankthin dhe eksitimin nervor është përdorimi i bimëve mjekësore të veçanta. Natyrisht, askush nuk argumenton se ju mund të blini droga. Por, një fakt i çuditshëm është se termi "nervozizëm" nuk është mjekësor, por një popull. Pra, emocion nervor: trajtim me barëra.
Murriz do të ndihmojë nervat e qeta .
Ne marrim 3 copa lule murrizi, molepi barishtore, cassoweg dhe 1 pjesa e tufes lulesh te kamomilit. Më pas, një lugë gjelle e një përzierjeje të bimëve krijoi në një gotë me ujë të valë dhe vendoset për të mbushur për 8 orë, pas së cilës ne filtrojmë dhe marrim 3 herë në ditë për gjysmë gotë një orë pas ngrënies.
Infuzion i rigon mund të kapërcejë ngacmueshmërinë .
Merrni 3 lugë oregano të thata dhe të vogla dhe derdhni me ujë të vluar (0, 5 litra). Pastaj vendosni infuzionin për 2 orë, pastaj llokoçisni dhe hani 3 herë në ditë për një gjysmë gotë 30 minuta para ngrënies. Është oregani i zakonshëm që ka një pronë të shkëlqyer për të qetësuar sistemin nervor. Por këtu vlen të përmendet se gratë shtatzëna e përdorin këtë infuzion kategorikisht të ndaluar. Pra, si e ndihmon zvogëlimin e mitrës.
Supë nga gjethet e manaferrave .
Merrni 2 lugë gjethe të thata të manaferrave, derdhni 0, 5 litra ujë dhe vendosni në një zjarr të vogël, për rreth 7 minuta. Pastaj lini atë për 30 minuta, pastaj llokoçis dhe pini 2 herë në ditë për gjysmë gotë një orë përpara se të hahet.
Kjo supë në mënyrë efektive ndihmon me acarim të fortë të një personi, e lehtëson atë. Gjithashtu forcon trupin si një tërësi.
Çfarë mund të jetë më mirë se valeriani ?
Merrni 2 lugë rrënjë Valerian copëtuar dhe derdh 0, 5 litra ujë të valë dhe të mbuluar atë fort. Pastaj vendosini minutat për 15 në një banjë me ujë të valë. Pas kësaj, e freskojmë atë dhe e lëmë të kalojë nëpër një sitë të mirë dhe shtoni ujin e zier, në mënyrë që të marrim një gjysmë litër përsëri. Pini këtë supë të rekomanduar nga ½ çdo gjysmë ore pas një vakt. Por për të tejkaluar normën më shumë se 3 herë në ditë nuk ia vlen.
Kjo supë mund të jetë e dobishme jo vetëm me eksitim nervor, por edhe me neurastenia, dhimbje koke, lodhje fizike, lodhje nervore, nerva dhe madje edhe fazat e hershme të trajtimit dhe parandalimit të një sëmundjeje si angina.
Ju gjithashtu mund të përgatisë një zierje të valerian dhe kopër. Ne marrim 50 gram rrënjë valeriane dhe të njëjtin numër të frutave kopër. Pas kësaj, 2 lugë të kësaj përzierje derdhen në dysheme me litra ujë të zier dhe vendosen në një zjarr të vogël për vlim (përafërsisht, për 10 minuta). Pastaj hiqni nga nxehtësia dhe vendoseni të mbushni për 2 orë. Pas kësaj kohe, filtroni zgjidhjen që rezulton dhe përdorni një gotë në mëngjes dhe në mbrëmje. Kjo zgjidhje është efektive në rritjen e ngacmimit nervor.
Shikoni, valerian dhe nenexhik. Ne marrim 50 gramë secila përbërës. Pas kësaj, 2 lugë të kësaj përzierje derdhen në dysheme me litra ujë të vluar dhe vendosen në mënyrë që përzierja të futet për 30 minuta. Pastaj filtroni dhe përdorni gjysmë gotë 3 herë në ditë.
Pra, ne kemi konsideruar mënyra popullore dhe efektive që ndihmojnë në lehtësimin e eksitimit nervor në një person. Dhe së fundi dua të jap disa këshilla:
- nuk duhet të përqendroheni kurrë në problemet dhe problemet që shqetësoheni;
- në periudha të vështira, gjithmonë përpiquni të mendoni vetëm për diçka të mirë dhe të këndshme;
- në një moment të vështirë, mbani mend atë që keni dhe çfarë është e dashur për ju;
- gjithmonë besoni se do të keni sukses dhe do të jeni në gjendje ta bëni atë;
- gjëja më e rëndësishme nuk është kurrë panik dhe mos e humbni shpresën dhe pastaj nervat tuaja gjithmonë do të jenë në rregull.