Është e vështirë për një qytetar modern, sidomos një grua, të shkëputet nga problemet e përditshme dhe informacioni i cili e detyron trurin të punojë vazhdimisht në modalitetin on-line. Dhe ju doni ta ktheni këtë ndjenjë të harruar të magjisë së Vitit të Ri që vjen, për të kaluar pragun e portave të zanave që çojnë në përmbushjen e ëndrrave dhe ëndrrave tuaja.
Tani është koha për t'u çlodhur.
Unë propozoj disa mënyra:
- Në mbrëmje, kur pothuajse të gjitha rastet janë bërë, fëmijët vendosen, kontrata është nënshkruar me burrin për mosndërhyrjen në veprimet tuaja, shkoni në pasqyrë, rrudhni ballin tuaj, ngrini vetullat, shprehni shprehjen, pastaj relaksohuni, duke u përpjekur ta mbani hapësirën mbi vetullat të përkryer të qetë për disa minuta.
- Pastaj përsëri, ajo tha: vrenjt, duke lëvizur vetullat e saj në urën e hundës, relaksohuni;
- Kalojmë poshtë: sytë. Nxirrni frikë, maksimalisht zgjeroni qepallat tuaja, qetësoni sytë.
- Mbyllni sytë, qetëso;
- Me dyshim, lani qepallat dhe pushoni;
- Hunda: vizionet e tendosura, sikur të ndiejnë një aromë të pazakontë, qëndrojnë në këtë pozitë, pastaj çlodhen;
- Lips: rrokulliset në një tub, si diçka fishkëllimë, relaksohuni;
- Ngrini buzën e sipërme në hundë, të pështirë, të relaksoheni;
- Uleni buzën më të ulët në mjekër, duke u mrekulluar. Qetësohuni.
- Buzëqeshje, dhëmbë i pathyeshëm - pusho.
Pas kryerjes së ushtrimeve, prekni këshilla të gishtërinjve në fytyrë, pastaj zbutni vijat nga hunda në tempujt, nga këndi në vesh, nga këndet e buzëve përgjatë zverdhës deri te këshilla e veshëve.
Nëse e gjithë kjo është bërë për ju thjesht një herë ose elementarisht - përtacisë, të marrë një copë akull nga frigorifer dhe fshij fytyrën e tyre.
Ftohtë përkryer tingëllon deri muskujt e fytyrës dhe heq shpretkë hedhur.
Për të hequr stresin e përditshëm akumulues, dorën neobymmassassazh dhe gishtin.
Për vetë-masazh, ju mund të përdorni një top të vogël me grep ose arra.
Pëllëmbë me top ose arrë duhet të shtrydhet për disa sekonda dhe të fshihet, pastaj rrokullisni objektin midis duarve në drejtim të kundërt dhe në drejtim të kundërt. Pastaj ju mund të shkoni në gishtat tuaj, duke masuar secilin prej fillimit të palmës në majë të gishtit tuaj.
Veprimi i Aromaterapisë është i padiskutueshëm. Nëse nuk keni alergji ndaj përbërësve aktivë, vajra aromatike mund të shtohen në një banjë të ngrohtë për këmbët ose të pastrohet me krem duarsh.
Të gjitha këto këshilla mund të duken të paefektshme për të fituar një humor të mirë, veçanërisht nëse njerëzit rreth jush nuk janë në gjendje të mbajnë emocionet negative. Por jo pa arsye filozofët e lashtë thanë: "Ata ofendojnë ata që janë të respektuar". Dhe në qoftë se jeni tmerrësisht i mërzitur ose ofenduar nga një person i caktuar, imagjinoni atë në situatën më qesharake dhe buzëqeshni.
Buzëqeshje, edhe nëse nuk dëshiron.