Shëndeti i fëmijës ndikohet nga shumë faktorë, duke përfshirë shëndetin e të dy prindërve, kursin e shtatzënisë, procesin e lindjes. Kur planifikon një fëmijë, nëna duhet ta dijë se gjatë nëntë muajve të ardhshëm do të duhet shumë durim, vëmendje ndaj vetes, aderimin në një regjim të veçantë dhe zbatimin e rekomandimeve të mjekut, në mënyrë që shtatzënia të jetë e suksesshme. Është dietë shumë e rëndësishme, e cila duhet domosdoshmërisht të përfshijë sa më shumë ushqime të dobishme, fruta, perime, ju duhet të merrni një kompleks të veçantë të vitaminave për gratë shtatzëna.
Të gjitha informatat e nevojshme lidhur me sjelljen gjatë shtatzënisë për një grua raportohen nga mjeku që e shikon atë. Për shkak të shtatzënisë duhet të ngrihet sa më shpejt të jetë e mundur. Edhe shuma e përfitimeve të parave në të ardhmen varet nga kjo. Mjeku do t'ju tregojë se çfarë nevojitet, për të lindur një fëmijë të shëndetshëm, do të caktojë të gjitha testet dhe ekzaminimet e nevojshme. Si rregull, këto emërime janë të njëjta për të gjithë, por ka raste kur një grua duhet t'i nënshtrohet kontrolleve shtesë dhe konsultimeve me specialistë të tjerë, dhe pastaj doktori lëshon drejtimin e duhur. Nëse nëna e ardhshme ka ndonjë sëmundje kronike, është e nevojshme t'i informoni rreth mjekëve, për vëzhgimin e mëtejshëm dhe përzgjedhjen e barnave të nevojshme që lejohen gjatë shtatëzanisë. Megjithatë, shumë gra janë të frikësuar nga udhëtimet e vazhdueshme në institucionet shtetërore - konsultimet e grave, dhe ata preferojnë të respektohen në klinikat e paguara, ku nuk ka radhët e gjata.
Kjo qasje është plotësisht e justifikuar, por të paktën disa herë ju do të duhet të vizitoni konsultimin shtetëror për të marrë një certifikatë të përgjithshme dhe një fletë të përkohshme të aftësisë së kufizuar për të aplikuar për leje lindjeje në punë. Gjithashtu, është e nevojshme sa më shpesh të jetë e mundur të jetë në ajër të pastër. Një nënë e ardhshme duhet të përpiqet të japë shëtitje të paktën dy deri tre orë në ditë dhe është më mirë nëse largohet nga rrugët e zëna, diku në pyll, në park ose në park. Një rrjedhje e vazhdueshme e oksigjenit është e nevojshme për të shmangur hypoxia fetale. Ju duhet të ecni në këmbë, duke marrë frymë thellë thellë. Ju mund të ushtroni stërvitje të veçanta për gratë shtatzëna. Mjeku vëzhgues do të tregojë se çfarë saktësisht janë këto ushtrime dhe si duhet të bëhen ato. Një pagesë e veçantë për gratë shtatzëna është e dobishme në mëngjes, ndihmon në parandalimin e mpiksjes dhe ënjtjes. Shumë gra ndjekin kurse të veçanta për gratë shtatzëna.
Kjo është e saktë dhe e përshtatshme, pasi është e mundur të mësohet shumë njohuri interesante dhe e dobishme për kurse të tilla. Atje ata janë të angazhuar në palestër të veçantë ose yoga për gratë shtatzëna, ata japin leksione për lindjen, ushqimin e kujdesit të një fëmije, ju mund të njiheni me nënat e tjera të ardhshme dhe të blini të dashurat për shkëmbimin e përvojës së vlefshme. Për të lindur një fëmijë të shëndetshëm, çdo grua duhet të mësojë sjelljen korrekte gjatë lindjes dhe frymëmarrjen e duhur. Natyrisht, kur një grua lind, mjekët i tregojnë gjithçka, por është më mirë të përgatiteni paraprakisht për një ngjarje të përgjegjshme, të dëgjoni një leksion mbi frymëmarrjen dhe praktikën e duhur. E dobishme për nënën e ardhshme në pishinë, por me kusht që të mos ketë kundërindikacion për këtë. Por sauna dhe sauna janë të padëshirueshme, duke pasur parasysh temperaturat e larta. Koha maksimale e lejuar e vizitës nuk është më shumë se 3-5 minuta. Gjatë shtatzënisë, ju duhet të paguani sa më shumë vëmendje të jetë e mundur dhe vazhdimisht t'i dëgjoni ndjenjat tuaja, intuita në çështje të tilla luan një rol të rëndësishëm.
Për çdo sëmundje, është e nevojshme të informoni mjekun, mund të kërkohet hospitalizimi. Të mos ketë frikë nga kjo, kjo është një taktikë e zakonshme mjekësore dhe në shumicën e rasteve mjekët preferojnë të jenë të sigurt dhe të shikojnë gruan shtatzënë në spital. Por plotësimi i recetave mjekësore është larg nga gjithçka që do ta bëjë shtatzëninë të suksesshme. Gjatë shtatzënisë, ju duhet të merrni shumë emocione pozitive, sepse disponimi i nënës i transmetohet fëmijës së saj.
Dëgjoni muzikë relaksuese klasike (nga rruga, ajo i pëlqen fëmija), komunikoni me fëmijën, le ta di se sa i lumtur jeni për të, si e prisni lindjen e tij. Gjatë shtatzënisë është më mirë të mos përmbaheni në një dietë të rreptë dhe të shmangni vetëm ushqimet e padëshirueshme, të tilla si ushqimi i shpejtë, ushqimi i konservuar, ushqimet e tymosura, sidomos erëza me erëza dhe ato që mund të shkaktojnë alergji individuale. Është e domosdoshme të siguroheni rregullisht për veten dhe fëmijën tuaj një sasi të mjaftueshme të vitaminave dhe ushqyesve. Por provoni sa më rrallë që të jetë e mundur që në mënyrë të pavarur të vizitoni dyqanet, dhe madje edhe më pak nuk mbajnë çanta të rënda ushqimi. Ngarkoni atë tek burri juaj ose anëtarët e tjerë të familjes. Në përgjithësi, është më mirë të shmangim të gjitha vendet e mbushura me njerëz, veçanërisht në periudhën e epidemive të ndonjë infeksioni viral. Gjatë shtatzënisë, imuniteti dobësohet dhe do të jetë shumë më e lehtë të marrësh një lëndim, por të trajtohet më gjatë, sa shumë barna janë të ndaluara për gratë shtatzëna. Dhe akoma është e nevojshme që t'i qasemi kësaj pyetje shumë seriozisht kur dhe si lindja do të ndodhë.
Çdo grua në punë, duke filluar nga muaji i shtatë i shtatzënisë, i jepet leje lindjeje. Kjo do të thotë që nga kjo kohë ju do të jeni plotësisht të lënë në veten tuaj dhe të përgatiteni për lindjen e ardhshme. Zgjidhni një shtëpi të përshtatshme të lindjes, studioni në lidhje me shqyrtimet, merrni njohuri me mjeken që do të marrë dorëzimin. Gjëja kryesore është se ai do të shkaktojë besim, dhe për lindjen e fëmijës sa më shumë kohë që ishte e mundur ishte me ju. Sjellja korrekte, e koordinuar e mjekut dhe nënës gjatë lindjes është garancia që po lindni një fëmijë të shëndetshëm. Pas lindjes, mund të jeni në të njëjtën dhomë me një fëmijë, edhe pse në shumë spitale të lindjes është një shërbim i paguar, ose në një dhomë të përbashkët me gratë e tjera, ku fëmijët sillen për të ushqyer. Por kur gjithçka, shtatzënia dhe lindja janë prapa, atëherë do të kuptoni se ç'është lumturia të kesh një fëmijë dhe sa e madhe është të jesh nënë.