Çfarë duhet të bëni për rritjen e shpejtë të flokëve?

Ndër gratë moderne është një problem shumë i zakonshëm i rritjes së ngadalshme të flokëve. Ndonjëherë ekziston një dëshirë e papërmbajtshme për të ndryshuar një shesh të pakëndshëm në një mbulesë luksoze të flokëve në bel dhe nganjëherë duket se shumë gra janë gati të shkojnë për ndonjë gjë. Në mënyrë që flokët të jenë më të lehtë për tu kujdesur, më e lehtë për t'u paketuar, dhe kështu që ata thjeshtë ishin të bindur dhe të këndshëm ... ata duhet të jenë të shëndetshëm. Për fat të keq, gjendja e përgjithshme e trupit shfaqet në pamjen tuaj në përgjithësi dhe në flokë gjithashtu. Dhe prova më e mirë që nuk keni probleme shëndetësore, do të jetë flokë e dendur dhe me shkëlqim. Çfarë duhet të bëni për rritjen e shpejtë të flokëve?

Arsyeja kryesore për rritjen e ngadalshme të flokëve është furnizimi i pamjaftueshëm i sistemit të gjakut dhe trupi në tërësi me substancat e nevojshme. Nëse të gjitha substancat e nevojshme hyjnë në follicles, flokët e rinj do të fillojnë të rriten me shpejtësi. Përveç kësaj, struktura e flokëve të vjetra do të përmirësohet, pasi rinovimi i qelizave të tyre do të rifillojë. Minerale si magnez, jod, squfur, hekur, kalcium, zink, kalium, krom, silic, bakër, mangan, selen e bëjnë flokët të shëndetshëm dhe të shndritshëm dhe përshpejtojnë rritjen e tyre. Pra, le të shkojmë në një përgjigje më të hollësishme për pyetjen: çfarë duhet të bëjmë për rritjen e shpejtë të flokëve?

Për një rezultat të favorshëm do të rezultojë në përdorimin e vajrave të ndryshme (ato përmbajnë shumë acide yndyrore, të cilat trupi ynë ka nevojë të rëndë, dhe flokët në veçanti). Vajrat janë zhytur plotësisht në lëkurën e kokës, kanë një efekt ripërtëritës dhe forcues mbi rrënjët e flokëve. Përveç kësaj, ata kanë një efekt hidratues, i cili kontribuon në përshpejtimin e rritjes së flokëve.

Flokët mund të ndalojnë rritjen për shkak të kujdesit të pakujdesshëm, qarkullimit të dobët të gjakut dhe përdorimit të aksesorëve të zgjedhur në mënyrë jo të duhur për kujdesin e flokëve dhe të kokës.

Shumica e njerëzve, sidomos gratë, nuk janë të kënaqur me flokët e tyre. Dhe arsyeja kryesore është mungesa e vitaminave, gjë që çon në humbjen e flokëve dhe shfaqjen e zbokthit.

Vitamina A - mbështet imunitetin e organeve tuaja jetësore në nivel lokal. Është mungesa e tij në trupin tuaj që mund të çojë në humbje të shkëlqimit dhe humbjes së flokëve, ato bëhen të thata dhe të brishtë, shfaqet zbokth. Në mënyrë që trupi juaj gjithmonë të ketë mjaft vitaminë A, ju duhet të hani ushqime të tilla si mëlçi, gjalpi, yolks vezë, qumështi i plotë (qumështi i skremuar përmban një sasi shumë të vogël të vitaminës A) dhe krem. Trupi juaj do të ketë nevojë për 1,0 mg vitaminë A në ditë.

Vitamina B2 - është falë atij që flokët tuaj do të kenë një pamje të freskët dhe të shëndetshme. Nëse flokët tuaj në rrënjë shpejt zhirneyut, dhe këshilla të bëhet e thatë, atëherë ju jeni të humbur këtë vitaminë të veçantë. Për një të rritur, 2 mg vitaminë B2 në ditë do të mjaftojë. Ju mund ta gjeni në mëlçinë, mishin, bukën, mishin, produktet e qumështit.

Vitamina B3 - nxit formimin e pigmenteve në flokë. Me mungesën e flokëve të fillojë të hirit në fillim, rritja e tyre është e shqetësuar. Një i rritur ka nevojë për rreth 50-100 mg vitaminë B3. Ajo është gjetur kryesisht në viçi, mëlçi, peshk, kikirikë, maja e birrës dhe drithërat.

Vitamina B6 - përdorimi i saj do të parandalojë shfaqjen e kokës së thatë dhe kruarje. Mungesa e kësaj vitamine gjithashtu mund të çojë në shfaqjen e zbokthit. Përdorimi i ushqimeve të tilla si drithërat, maja e thatë, mish derri, pulë, mëlçi, peshk, vezë, veshka, soje, perime, arra, banane, lakër dhe patate do t'ju ndihmojnë të rivendosni rezervat e saj.

Vitamina B9 - përshpejton rritjen e flokëve. Lëkura e lëkurës mund të përcaktojë me lehtësi mungesën e kësaj vitaminë. Për të shmangur këtë "fat", gjithmonë duhet të mbani një ekuilibër të kësaj vitamine. Për një të rritur, 0.2-0.3 mg në ditë është e mjaftueshme. Kjo vitaminë është në sasi të mjaftueshme që përmbahen në maja ushqimore, perime, djathë, gjizë dhe peshk.

Vitamina B10 - përmirëson rritjen e flokëve, lufton me flokë të hershëm gri, mbështet ngjyrosjen normale të flokëve (të ngjashme me cilësitë e vitaminës B3). Me një dietë të ekuilibruar, marrja e përditshme e vitaminës do të rimbursohet më vete. Dita kur një i rritur është 100 mg. Nëse trupi juaj ka nevojë për vitaminë B10, ju duhet të hani ushqime të tilla si yolks vezë, maja e birrës, produktet e qumështit, patatet, orizat, arra dhe peshqit.

Vitamina E - ndikon në të ushqyerit e follicles flokëve. Dhe kjo ndikon drejtpërdrejt në rritjen, pamjen dhe ngjyrën e flokëve tuaj. Ju do të keni nevojë jo më shumë se 15 mg vitaminë në ditë për të rivendosur ekuilibrin e saj. Nëse kufiri i vitaminës E në trupin tuaj është rraskapitur, atëherë kjo mund të çojë në humbjen e flokëve. Në bollëk, ju mund ta gjeni këtë vitaminë në ushqimet e bimëve. Para së gjithash ju duhet të hani vaj vegjetal, salads, domate, spinaq, bizele, fara rosehip, majdanoz.

Vitamina F - parandalon shfaqjen e zbokthit dhe lufton me humbjen e flokëve. Përveç kësaj, falë atij që vitamina të tjera janë shumë më të absorbuara dhe rrisin aktivitetin e tyre. Në një numër vendesh besohet se kjo vitaminë duhet të jetë 1% në normën ditore të marrjes së kalorive. Nëse trupi juaj ka nevojë për vitaminë F, duhet të konsumoni ushqime të tilla si: vajra bimore nga farat e lirit, vezoret e grurit, soje, luledielli, badiava. Një sasi e mjaftueshme e kësaj vitaminë gjendet në fara luledielli, bajame, arra.

Përveç hahet një sasi të balancuar të vitaminave, ju duhet të shmangni stresin. Kjo ndikon drejtpërdrejt sa shpejt rritet flokët tuaj (qelizat humbasin aftësinë e tyre për të riprodhuar). Dirt, zbokth, sebum bllokojnë rrënjët e flokëve, dhe përveç kësaj parandalojnë marrjen e sasisë së nevojshme të oksigjenit dhe kjo ka një efekt të drejtpërdrejtë në rritjen e flokëve tuaj.

Shkalla e rritjes së flokëve do të ndihmojë në përshpejtimin e vizitave të rregullta në floktar (të paktën një herë në muaj). Rregulli i artë që duhet të vëzhgoni për të rritur flokët është pushim dhe relaksim. Duhet të gjesh mjaftueshëm, përdorni krehën "e duhur", hani mirë.

Dhe pa marrë parasysh sa ju pëlqen kafe, mos e abuzoni. Shmangni pirjen e duhanit aktiv dhe pasiv. Në mënyrë që të hiqni toksinat nga trupi, pini shumë ujë të pastër.

Këto rekomandime të thjeshta do t'ju ndihmojnë të mbani shëndetin e flokëve tuaj, por trupin në tërësi.