Ata që e duan shumë jetën në të gjitha manifestimet e saj, kurrë nuk i ulin duart dhe kokën, me guxim tejkalojnë barrierat e jetës, nuk i kuptojnë ata që nuk duan të jetojnë, të cilët aktualisht janë për ndonjë arsye në dëshpërim, në gjendje depresioni. Si të ndihmoni veten ose të tjerët në një situatë ku ju nuk doni të jetoni, dhe e tashmja nuk duket aq rozë, e bukur, siç ishte më parë?
Pse ndodh kjo?
Për të gjetur veten në një situatë ku nuk dëshironi të jetoni, mundeni për arsye të ndryshme. Më e rënda prej tyre është vdekja ose një sëmundje fatale e një personi të afërt. Një shkak tjetër është problemet ekstreme shëndetësore dhe kushtet e ndryshme fizike. E treta është duke u ndarë me të dashurit tuaj, tradhtinë, mashtrimin e të afërmve, miqtë. Së katërti - problemet materiale, vështirësitë në punë. E pesta është një zhgënjim i thellë në diçka ose në dikë. Shkaqet mund të jenë në fakt shumë të mëdhenj, por këto janë ato kryesore.
Shtetit depresiv mund të çojë gjithashtu në ngurrimin për të jetuar. Por depresioni fillimisht u provokua nga ndonjë problem apo situatë nga sa më sipër.
Pra, si të përballeni me një humor të tillë? Sidomos kur situata është e pakthyeshme, si në rastin e vdekjes së një personi të afërt.
Kur njerëzit largohen nga jeta e tyre
Çfarë mund të bëni nëse gjendja juaj e zhgënjimit të thellë shkaktohet nga vdekja e një të dashur me të cilin nuk mund të pranoni një vykik. Ne nuk do të flasim këtu për faktin që ju duhet të mbijetoni në këtë periudhë të vështirë të jetës, të përpiqeni të harroni, të shtyni mendimet e rënda sa më thellë në nënndërgjegjeshëm.
Problemi me veprime të tilla nuk zhduket. Por me siguri mund të thuhet se në këtë rast do të funksionojë teoria kryesore e jetës së Mbretit Solomon. "Çdo gjë kalon. Dhe kjo gjithashtu! "Do të kalojë koha, dikush ka një muaj, dikush ka një vit e më shumë dhe dhimbja është e shurdhër, do të bëhet e mprehtë, e dukshme si tani.
Në momente të vështira të jetës, qëndroni larg njerëzve, përpiquni të besoni të ndërsjellët me ta.
Nëse njerëzit e tillë nuk janë në mjedisin tuaj - vizitoni një psikolog ose shërbëtor shpirtëror të besimit tuaj. Këta njerëz thirren për të ndihmuar nga perspektiva e profesionit tek ata që kanë një situatë të vështirë jetese.
Ndihmon për të ndryshuar situatën, ndërroni mendimet tuaja ndaj problemeve të njerëzve të tjerë. Dhe mbani mend, zhvillimi juaj aktual është pasojë e incidentit në jetën tuaj. Por ju nuk jeni i pari dhe larg nga personi i fundit në tokë që ta përjetoni këtë. Sot, një pjesë e madhe ka rënë nga vendi juaj, një herë tjetër, një tjetër person i panjohur do të përjetojë një ngjarje po aq të vështirë. Vuani, së shpejti dhimbja do të bëhet më e qetë, zvogëlohet në dimensionet teknike, kur mund të pajtoheni me të dhe ta përjetoni atë.
Jeta pas ndarjes me të dashurit tuaj
Tradhtia, grindjet, keqkuptimet dhe si pasojë - ndarja nga një person i dashur mund të sjellë disa në gjendjen e "jetesës nuk duan". Psikologët rekomandojnë një numër mënyrash për të dalë nga ky shtet.
Gjëja e parë që mund të bëni nëse e kuptoni se një person duhet të jetë disi i goditur nga jeta dhe nga kujtesa e tij është të ndryshojë vendbanimin e tij. Ose mund të largoheni për një muaj më shumë për të afërmit në një qytet apo fshat tjetër. Domethënë, detyra juaj nuk është vetëm të ndryshoni situatën, por edhe të minimizoni mundësinë e takimit me personin që ka shkelur veprën tuaj.
Shkatërroni të gjitha atributet në shtëpi, në mjedisin tuaj, që ju kujtojnë - fotot tuaja të përbashkëta, regjistrimet e disqeve, eliminimin e tyre nga miqtë tuaj në rrjetet sociale dhe kështu me radhë.
Mos harroni, në rastin tuaj një i madh mund të luajë në restaurimin e miqve të ekuilibrit mendor, të dashurit, prindërit, njerëzit e tjerë të afërt. Mos refuzoni të ndihmoni dhe komunikoni me ta.
Psikoterapistët e konsiderojnë
Psikologët besojnë se njerëzit që duan të zgjidhin rezultatet në jetë mashtrojnë veten. Largimi i tyre nga jeta nuk do t'i zgjidhë problemet. Dhe se rasti nuk arrin depresionin dhe vetëvrasjet ndjekin fazën e parë, kur problemi është bërë i dukshëm, shqyrtojeni me kujdes atë që po mendoni për të mos nisur një "mbledhje" të mendimeve të rrezikshme.
Psychotherapists janë të sigurt, vetëm personin tuaj të ngushtë ose keni mendime rreth largimit, është e nevojshme për të vepruar urgjentisht në një mënyrë të caktuar. Ju nuk mund ta përballoni atë në mënyrë të pavarur - kërkoni këshilla nga një psikolog, një psikoterapeut.
Çfarë duhet të bëj nëse nuk dua të jetoj të dashurit tuaj?
Pra, shoku juaj i ngushtë ju jep për të kuptuar se ai nuk ka forcën për të jetuar, ai nuk dëshiron të vazhdojë të ekzistojë. Çfarë mund të bëni dhe çfarë nuk duhet lejuar në këtë rast?
Hapi 1. Dëgjoni me kujdes bashkëbiseduesit tuaj. Mos e ndërprisni atë. Mos tregoni deklarata ekstreme emocionale. Mos e gjykoni. Le të flasë njeriu deri në fund.
Aksioni 2. Mundohuni të kuptoni nëse një person në të vërtetë do të kryejë vetëvrasje ose a janë vetëm kërcënime, manipulime për vetëvrasje?
Hapi 3. Nëse mendoni se mbështetja juaj, e cila duhet të sigurohet me gjithë forcën tuaj, situata me të cilën ballafaqoheni nuk është e mjaftueshme, nuk mund të përballoni - ftojeni një person të afërt për të vizituar së bashku një psikoterapeut.
Veprimi 4. Përkundrazi, ajo që duhet të jetë mosveprimi nga ana juaj. Nuk duhet të jetë në këtë situatë të këshillojë një person që të "pijë", "të pushojë", "të harrojë", "të shkojë për një shëtitje". Nuk ka gjasa që këto metoda do të ndihmojnë një person në dëshpërim ekstrem për t'u përballur me mungesën e vullnetit për të jetuar.
Këshilla psikolog, nëse nuk dëshiron të jetosh
Ju u liruat nga puna, i keni tejkaluar problemet me fëmijët tuaj, burrin tuaj, keni një person shumë të afërt, shumë borxhe të grumbulluara, nuk mund të paguani kredi dhe situata të tjera të vështira. Dalja është kjo. Shikoni nga ana tjetër duke luajtur në sandbox ose fëmijët e kopshtit. Ata kanë një mënyrë të veçantë të jetës, të cilën do të ishte mirë t'i përshtatej njerëzve që janë në depresion.
Fëmijët çdo sekondë përjetojnë momente të lumtura ose trishtohen plotësisht. Por sa gëzohen apo përjetojnë, aq shpejt harrojmë për këtë situatë. Dikush mund të thotë sovranitet - fëmijët e duan jetën dhe jetojnë çdo moment të saj me të gjitha qelizat e trupit të tyre.
Pse nuk duhet që të rriturit të miratojnë zakonet e përditshme të fëmijës për çdo ditë për të paktën një periudhë të vështirë?
Ju keni depresion për shkakun, siç duket për ju, të komunitetit tuaj të panevojshëm, mjedisin tuaj, për shkak të vetmisë. Dhe ndërkohë shumë lyudinauchilis të vetmuar përballen plotësisht me vetminë dhe paushmërinë e tyre, duke pasur një kafshë. Në kujdesin e tij ata ndiejnë nevojën e tyre për këtë qenie të gjallë. Një mace ose qen, nga ana tjetër, u jep pronarëve të tyre shumë emocione pozitive, mbrëmje të këndshme, të privuara nga vetmi.
Dhe më shumë është e nevojshme të mbani mend se kur një fazë në jetën e një personi përfundon, një tjetër fillon gjithmonë, në të cilin janë përgatitur takime fatale, takime, kthesa jetësore për ju.
Ndodh që mosgatishmëria për të jetuar është shkaktuar nga biznesi që po bën tani dhe kjo nuk ju sjell kënaqësi morale për një kohë të gjatë. Nuk punoni, kështu që mënyra e jetesës që keni krijuar për veten tuaj, ju ka ndaluar të rregulloni. Ju jeni mërzitur aq jetoni, ju nuk e shihni hendekun. Por problemi zgjidhet lehtë. Po, mund të jetë e nevojshme të ndaheni me një fitim të qëndrueshëm në punën e padëshiruar, me mënyrën e zakonshme të jetës, e cila ju ka çuar në mosdashjen për të jetuar. Por ju do të angazhoheni në diçka që me të vërtetë ju intereson, edhe nëse është gjëja më e thjeshtë në botë, por ju pëlqen shumë. Mos ki frikë të bësh diçka që është kuptimi dhe profesioni kryesor në jetën tënde.