Caffeine kafe dhe çaj

Një pjesë integrale e vendeve të punës moderne është një kompjuter personal, një pirg dosjesh me letra dhe një filxhan kafe të sapo brewed. Duke parë mjaftueshëm reklamime në lidhje me këtë pije, shumë e konsiderojnë atë si mënyra e vetme për t'u gëzuar, për t'u përfshirë në punë, për të larguar përgjumjen dhe lodhjen, ose thjesht për të marrë një pushim. Në të njëjtën kohë, doza e kafeinës po rritet çdo ditë gjithnjë e më shumë, dhe si rezultat, një person mund ta quajë veten si një coffeeman të vërtetë. Kafeja kafeina dhe çaji në doza të vogla e forcon aktivitetin motorik dhe mendor, zvogëlon lodhjen dhe përgjumjen dhe, si rezultat, me të vërtetë jep një ndjenjë gjallërie, hap të ashtuquajturën "era e dytë", bëhet më e lehtë për një person të punojë.

Por mos harroni se stereotipi mbizotërues në lidhje me kafe shpesh është i gabuar, sepse konsumi i kafeinës në doza të mëdha nuk mund të japë rezultatin e dëshiruar dhe madje të dëmtojë trupin, duke e kthyer funksionimin e tij në një drejtim të padëshiruar për ju. Domethënë, shkaktojnë lodhje dhe ndikojnë negativisht në veprimtarinë e sistemit nervor qendror, duke depletuar qelizat nervore. Nën ndikimin e kafesë dhe kafeinës, aktiviteti i zemrës rritet, rritet presioni i gjakut, anijet e zgavrës së barkut ngushtohen, prishin punën e stomakut, kështu që konsumimi i kafesë e shtyp dëshirën. Shumë shpesh, rritja e aktivitetit kardiak dhe ngacmimi CNS janë shkaku i pagjumësisë.

Duke folur për kafe dhe pirja e duhanit, mos harroni për rritjen e efekteve të dëmshme të nikotinës së bashku me konsumimin e kafeinës. Nikotina ngop organin me toksina dhe çon në urinë oksigjen e indeve. Konsumi i vazhdueshëm i kafesë bashkë me nikotin çon në ndryshime të pakthyeshme në trupin e njeriut.

Për zonjat e bukura do të jetë gjithashtu e dobishme të dini se edhe pse kafeina është një stimulues i dobishëm për djegien e kalorive dhe një substancë që ndihmon me djegien e yndyrës, kafeja është gjithashtu asistent i celulitit!

Askush nuk thotë se kafe është armik. Doza të vogla të kafeinës me të vërtetë na ndihmojnë në punën tonë të përditshme. Dhe, çfarëdo që mund të thuhet, kjo është një lojë e shijshme dhe e këndshme. Një filxhan kafe në ditë nuk dëmtohet. Nëse ka kafe, kaq shumë. Pa marrë parasysh se si prodhuesit e kafesë së çastit reklamojnë produktin e tyre, të gjithë e kuptojnë se është më inferior në shijen e fasuleve të kafesë. Kafe e tretshme gjithashtu përmban doza të mëdha të kafeinës, kështu që efektet anësore mund të jenë më të dëmshme.

Por si ta kufizoni konsumin e kafeinës, nëse është kaq e vështirë të zgjoheni në mëngjes pa një kafe, dhe është pothuajse e pamundur të hyni shpejt në punë pa këtë pije, është gjithashtu e vështirë të rifilloni aktivitetin pas darkës ... Është e rëndësishme të zvogëlohemi duke kufizuar sasinë e kafesë, duke u përpjekur të përdorim fasule kafeje, në një filxhan dhe pa një turk. Mos konsumoni edhe kafe, duke shikuar në monitor, sepse efekti në sistemin nervor qendror rritet. Por, për pirjen e duhanit dhe për pirjen e njëkohshme të kafesë duhet harruar.

Ksenia Ivanova , sidomos për vendin