Për zhvillimin e harmonishëm të foshnjës, siç dihet, është e nevojshme të përmirësohet aktiviteti i tij motorik. Prandaj, pothuajse që nga lindja, rekomandohet të mbani rregullisht masazhet dhe gjimnastikën. Fëmijët duan të luajnë me topin, por është pak më vonë ... Po sikur kjo top të çmuar të shndërrohet në një trajner të shkëlqyeshëm?
Topi nga lindja ose fitball për bebet është një përshtatshmëri e hershme për thërrimet tuaja, dhe gjithashtu një imitues i shkëlqyer. Vëre se fitball - një nga zonat më të njohura në palestër, e cila mund të përdoret që nga lindja.
Fitball është një top me ngjyrë të madhe, një shpikje zvicerane. Interesante, ky "trajner" i modës u zhvillua nga fizioterapisti zviceran Susan Kleinfogelbach në vitet 50 të shekullit XX për gjimnastikë të rehabilitimit për pacientët me paralizë cerebrale. Dhe rezultati i përdorimit të fitball e tejkaloi veten. U arritën rezultatet mahnitëse të ndikimit të topit në sisteme të ndryshme të trupit.
Pse keni nevojë për një top nga lindja, kështu që quhet një fitball për një fëmijë?
- Klasat në një top të madh, para së gjithash, zhvillojnë aparatin vestibular të thërrmijave, si dhe forcojnë muskujt e shpinës dhe tonin e përgjithshëm.
- Rëntimi mbi topin zbut dhe lehtëson foshnjën. Unë do të them nga përvoja ime se fitball fjalë për fjalë "na shpëtoi" nga vagaries e vajzës. Disa herë një fëmijë madje ra në gjumë në këtë top mrekulli!
- Kec ashtu siç bën një notim "pasiv", si noti në barkun e nënës sime.
- Dridhja në top krijon një lloj të efektit analgjezik.
- Për shkak të punësimit të fitbollit, muskujt e barkut janë të relaksuar. Kjo ndihmon për të përmirësuar tretjen, e cila nga ana tjetër, ndihmon në zvogëlimin e dhimbjes së barkut.
Si te zgjidhni topin e duhur
Madhësia më optimale e topit për trajnim me foshnjën është 75 cm në diametër. Së pari, një top i tillë mund të përdoret nga të gjithë anëtarët e familjes dhe, së dyti, fëmija është më i vendosur në top më shumë. Topi që zgjidhni duhet të jetë mjaft i fortë, elastik, me shtresa pothuajse të panevojshme kur lidhin pjesë, kanë vetitë elektrostatike. Bërryl duhet të mbyllet në mënyrë të përkryer brenda dhe të mos ndërhyjë në ushtrime. Ka topa me sistem anti-shpërthyes (ABS-Anti-Burst System), gjë që është veçanërisht e rëndësishme kur merret me fëmijët. Prandaj, unë ju këshilloj që të mos ruani në top dhe bleni atë në dyqane sportive të specializuara. Prodhuesit kryesorë të topave gjimnastike janë TOGU (Gjermani), LEDRAPLASTIC (Itali), REEBOK. Jo keq provuar të jetë topat e prodhuesit TORNEO.
Le të fillojmë
Puna fitbolom me një fëmijë mund të fillojë të kryhet nga mosha dy javë. Trajnimi i parë duhet të jetë i shkurtër. Ju dhe fëmija juaj duhet të mësoheni me topin. Ju lutem vini re se koha për trajnim nuk duhet të zgjidhet më herët se 40 minuta pas ushqyerjes.
Unë rekomandoj që klasa të kalohen nën muzikë të këndshme ritmike. Së pari, vendosni qenushin mbi topin me barkun e tij poshtë. Mbajtja e thërrmisë, shkundeni atë përpara - prapa, djathtas majtas dhe në një rreth (shikoni). Mos nxitoni! Të gjitha lëvizjet duhet të jenë të qetë dhe të kujdesshëm. Por mos u shqetësoni, sepse ankthi juaj mund t'i transmetohet fëmijës. Një stërvitje e ngjashme bëhet me kthimin e foshnjës në anën e pasme.
Efekti relaksues dhe qetësues ka një ushtrim "pranverë" - lëvizjet e pranverës poshtë / lart, të shkurtër, të butë, të tharë. Ky ushtrim mund të bëhet, si ai i mëparshmi, dhe në anën e pasme, dhe në bark.
Këto janë ushtrime themelore që janë të përshtatshme për fëmijët më të vegjël dhe më të vegjël.
Tani merreni parasysh ushtrimet për foshnjat që ulen dhe ecin.
Karrocë dore. Fëmija shtrihet në bark, duke i përkulur duart mbi topin. Ju ngrini këmbët, sikur të keni një karrocë dore në dorën tuaj.
"Airplane". Fëmija qëndron alternuar në të djathtë, pastaj në anën e majtë. I rritur e mban fëmijën nga këmbët e poshtëme dhe parakrahit, duke bërë disa herë që të rrokulliset majtas dhe djathtas. Ushtrimi është kompleks, që kërkon aftësi të caktuara.
Një fëmijë mund të shtyhet mbi topin në mënyrë që ai të përpiqet të ecë përgjatë tij. Ju gjithashtu mund të uleni në fitball, vibruese në të. E gjitha varet nga imagjinata juaj! Fëmijët e lartë mund ta përqafojnë topin me duart e tyre. Epo, sigurisht, topi mund të përdoret si një lodër: të hedhësh njëri-tjetrin, rrokulliset në dysheme.
Duke përmbledhur
Duke u nisur nga sa më sipër, ju ndoshta nuk dyshoni në përfitimet e topit që nga lindja ose fitbola për foshnjat. Kjo nuk është vetëm e dobishme, por edhe një imitues fun! Është shumë e dobishme për fëmijët me probleme neurologjike, të tilla si hiper- ose hipotension, ose patologji ortopedike (torticollis, dysplasia hip). Kjo është vetëm në këto raste, ju duhet të udhëzoni një specialist.
Kështu, duke shkuar në dyqan për një tjetër lodër për fëmijën tuaj, zgjidhni një top të madh të ndritshme. Unë garantoj, ju nuk do të pendoheni!