Fleksibiliteti i nyjeve të foshnjës shpesh nuk është i njëjtë (e majta mund të jetë për disa arsye më e lëvizshme se e drejta dhe anasjelltas), prandaj kujdesuni të mos jeni të kujdesshëm.
Kompleksi zgjat nga pesë në dhjetë minuta. Fëmija mund të lodhet nga fundi i mësimeve ose të jetë gati për të vazhduar ushtrimet. Le të zgjedhë veten. Në fund të seancës, kaloni një relaksim të thellë.
Gjunjët në gjoks
Kjo pozitë stimulon punën e traktit gastrointestinal dhe është thirrur për të normalizuar peristaltikën e saj.
Merrni fëmijën nga këmbët e ulëta dhe përkulni këmbët në gjunjë, duke e lënë të fundit në një pozicion paksa të distancuar (më të gjerë se kofshët). Shtypni fort duart e fëmijës në anët e saj, vetëm nën brinjë.
Zbrazni presionin, pastaj përsërisni shtypjen e këmbëve në këtë mënyrë dy ose tre herë, ngadalë dhe plotësisht të relaksuar para lëshimit të duarve tuaja.
Nëse fëmija nuk është i rehatshëm dhe ka një stomak të fortë, butësisht masin stomakun dhe gjoksin e tij dhe përpiquni të përsëritni ushtrimet më vonë.
Gjunjë mënjanë
Kjo sjellje pak bends shpinë në bazën e saj.
Merrni fëmijën nga shinët, lidhni gjunjët e vendosur të fëmijës dhe lëvizni në anët (së pari në të majtë, pastaj në të djathtë).
Në këtë rast, ashtu si në ushtrimin e mëparshëm, shtypni fort kollein (tani kombinuar së bashku) në anët e saj, alternuar, së pari në të djathtë, pastaj në të majtë.
"Çiklistët"
Ky ushtrim punon mirë si një shtrirje.
Ndryshoni pozicionin e mëparshëm, duke u kthyer duke tërhequr gjunjët në pllakat e pllakës dhe duke i shtrembëruar ato, duke shtrirë këmbët e fëmijës me këmbë përpara me ju, duke imituar udhëtimin në biçikletë.
"Half-lotus"
Mbajtja e fëmijës në këmbë, lëvizni këmbën e majtë në kofshën e djathtë, në mënyrë që këmbët të jenë në pozicionin e lotusit gjysmë. Këmba e hipës është shumë e lartë, aq sa foshnja do të marrë. Mos e përdorni forcën.
Tjetra, ktheni këmbën e majtë në pozitën e saj origjinale dhe përsëritni të njëjtën samayapinapulyatsii me të drejtën.
"Butterfly"
Merrni këmbët e fëmijës me të dyja duart dhe lidhni thembra të këmbëve të tij. Shtytini ato lehtë në këtë pozicion në stomak, pa aplikuar forcë të tepruar.
Reduktimi i kofshët
Merrni fëmijën nga këmbët. Ngadalë tërhiqni ato poshtë, për veten tuaj. Ngadalë përsërisni këtë lëvizje dy ose tri herë; sytë e fëmijës do të mbyllen kur të shtriheni nyjet në gjunjë.
Bëni një masazh të thatë nëse nuk e keni bërë atë para se të bëni stërvitjet. Pastaj mund të vazhdoni me ushtrimin e fundit të kompleksit.
Eksperimentet e para të relaksimit
Mbajeni fëmijën nga këmbët, ngrini pak këmbët, ndërsa i tërhiqni, pastaj ulini ato poshtë.
Përsëriteni disa herë. Thoni "shtrirje" dhe "le të shkoni" në një ton të gëzuar për të ringjallur stërvitjen. Theksoni dallimin e zërit midis "shtrirjes" dhe "relaksimit".
Ky ushtrim i lejon fëmijës të kuptojë dallimin midis "shtrirjes" dhe "relaksimit", duke i kombinuar ato në një ushtrim.
Bebet i përgjigjen mirë shprehjeve komike të të rriturve dhe gëzojnë shprehjet ndryshuese të fytyrës.
Kjo stimulon zgjimin e një ndjenje humori dhe shpesh shërben si shkak i buzëqeshjes së parë të foshnjës.
Pak pas lindjes, fëmija fillon të vërejë dallimet në mes të një fytyre serioze dhe të gjallë. Përdorni kontrast emocional në studimet tuaja.
Rriteni të shëndetshëm!