Krem akullore shtëpiake Kam vënë re se shumë pak njerëz flasin për përfitimet e akullores, dhe pse? Pas të gjitha, ajo është dashur nga të gjithë, ju nuk keni nevojë për të bindur atë për të ngrënë as fëmijët as të rriturit. Përkundrazi, në të kundërtën - akullore drejtpërdrejt mbizotëronte me thashetheme dhe mite rreth dëmtimit të saj, supozohet se është shumë kalorike, dhembet në fyt, nuk ka vitamina etj. Ajo rezulton shumë e kotë, sepse përmbajtja kalorike e akullores është më e ulët se një filxhan sode, për fyt është një lloj forcimi, dhe vitamina në të, aq sa në qumësht, përveç kësaj, kalcium, hekur, magnez dhe fosfor dhe "hormon lumturie" "Përmban atë. Për të reduktuar përmbajtjen e kalorive dhe për të shtuar prona të dobishme, u krijua akullorja e jogurtit, e cila është një profilaksë e shkëlqyer për dysbiosis, pasi bakteret e dobishme janë të ngrira në fazën e anabiozës, e cila në mënyrë të konsiderueshme zgjat hapësirën e tyre të jetës. Mundohuni të cook këtë akullore veten, unë jam i sigurt se ajo do të "rrinë jashtë" për një kohë të gjatë në frigorifer tuaj!
përbërësit:- Kos 375 ml
- Qumështi 50 ml
- Pluhur i sheqerit 100 g
- Mjedër 150 g
- Blackberry 125 g
- Hapi 1 Për përgatitjen e akullores ju duhet: kos natyral, qumësht, sheqer pluhur, mjedra dhe manaferra.
- 2. Hidhni manaferrat dhe manaferrat në një blender.
- Hapi 3 Duhet të merret një masë homogjene.
- Hapi 4 Fshini masën e kokrrës së kokës nëpërmjet një sitë, në mënyrë që të heqin qafe kockat e vogla.
- Hapi 5 Në pure që shkaktohet nga berry shtoni qumësht, sheqer pluhur dhe kos.
- Hapi 6 Përzier të gjithë përbërësit përsëri me një blender.
- Hapi 7 Hidheni masën që rezulton në një enë për ngrirje.
- Hapi 8 Mbylle kapakun dhe vendoseni në frigorifer derisa të ftohet, duke nxitur herë pas here, në mënyrë që masa të ngrihet më lehtë dhe në të ardhmen është më e lehtë të aplikoni akullore. Shërbejnë në kremankah, të dekoruara me nenexhik dhe manaferrat.