Ju me kujdes e ndiqni ushqimin dhe kujdeseni me kujdes për fytyrën - por reflektimi në pasqyrë nuk jeni ende të lumtur? Ndoshta, ju përjashtoni nga dietën tuaj jo produktet "ato". Kështu thotë Nigma Talib - një nutritionist britanik, i cili me sukses këshillon Amal Clooney, Penelope Cruz, Megan Fox dhe Scarlett Johansson. Thelbi i konceptit të Nigmës është i thjeshtë: 4 lloje të personave - 4 grupe të produkteve që vlen të hyjnë në një listë individuale "të zezë".
Gratë me një "qumësht" lloj fytyre vuajnë nga puffiness e qepallat, lehtësim të pabarabartë lëkurës, qarqet e errëta nën sytë dhe inflamacion në zonën mjekër. Ata duhet të heqin nga dieta - të paktën përkohësisht - enët me përmbajtje laktoze: ato mund të ndikojnë në sfondin hormonal dhe të shkaktojnë alergji latente.
Shenjat e fytyrës "verë" - folda të imituara (veçanërisht nasolabial), zvarranikë fuzzy, sagging fytyrë, skuqje kronike e T-zone. Për të arritur përmirësimin, Talibi rekomandon eliminimin e alkoolit dhe kafesë nga menyja e përditshme dhe vendosja e regjimit të pirjes. Në pak javë do të shihni ndryshime të këndshme.
Fytyra "gluten" karakterizohet nga puffiness përgjithshme, skuqje e qepallat, puçrra fytyre dhe pigmentim në zonën e faqe dhe mjekër. Nëse vëreni manifestime të tilla në jetën tuaj - minimizoni konsumin e glutenit: gjendet në miellin e miellit të grurit dhe thekrave, pjekje, salcat industriale - ketchup dhe majonezë, salcice dhe nënprodukte të gaforreve.
Inflamacionet në fytyrë, lëkurë e hollë e shurdhër, një ovale, rrudhosur "ballë" në ballë "- shkelje që formojnë një fytyrë" sheqer ". Për të hequr qafe këto simptoma, hiqni sheqerin - jo vetëm desserts, por edhe pjekje, ushqim të shpejtë dhe produkte gjysëm të gatshme. Pas kalimit të "karantinës së sheqerit", ju mund të futni ëmbëlsira në dietë - vetëm mesatarisht.