Turizmi është në gjendje të zgjidhë problemet shëndetësore duke respektuar në mënyrë rigoroze mënyrën e duhur të lëvizjes në zonë, në kryerjen e masave përgatitore forcuese dhe me disa njohuri për parandalimin e sëmundjeve. Turizmi si një lloj rekreacioni aktiv përfshin zbatimin e çdo udhëtimi. Mund të jetë si një udhëtim në lloje të ndryshme transporti, dhe një rritje (dhe shpesh të dyja në të njëjtën kohë). Kur jeni të angazhuar në turizëm, mund të relaksoheni duke ndryshuar mjedisin dhe natyrën e aktiviteteve, duke admiruar peizazhet e bukura natyrore, duke u njohur me pamjet e ndryshme kulturore dhe historike të rajoneve të ndryshme, duke u folur pjesëmarrësve të tjerë të udhëtimit dhe njerëzve që jetojnë në vendbanimet e vizituara. Në zbatimin e aktiviteteve të tilla në natyrë është e rëndësishme të njihen me tiparet e dozimit të stërvitjes fizike, të marrin parasysh kërkesat për furnizim ushqimi dhe të jenë në gjendje të zgjedhin rrobat e duhura për udhëtime.
Kur bën turizëm, përshtatja me ngarkesat është shumë më e lehtë sesa të bësh sport. Modaliteti i kampit është mënyra më e mirë për t'u përshtatur shpejt me kushtet e reja. Gjatë lëvizjes në këmbë, dhe madje edhe me ngarkesën shtesë në formën e një shpinës prapa shpatullave, pothuajse të gjitha muskujt e trupit të njeriut marrin një ngarkesë fizike mjaft të mirë. Prandaj, me lëvizje aktive në rritje turistike, ju duhet të ndaleni në mënyrë periodike për pushim dhe për rikuperim.
Përkundër ushtrimit fizik të gjatë të pashmangshëm gjatë shëtitjes, një turne i organizuar siç duhet organizon ndihmon për të krijuar një humor të gëzuar dhe ka një efekt shëndetësor të theksuar në gjendjen e shëndetit të njeriut.
Megjithatë, me disa lëshime gjatë turizmit, nuk janë efekte tërësisht të dëshirueshme në trup. Për shembull, në rast të përgatitjes së pamjaftueshme fizike të turistëve, zhvillimi i mbingarkesës dhe lodhja e forcave është e mundur. Këto pasoja gjithashtu mund të çojnë në praninë e ndonjë sëmundjeje kronike që nuk shfaqet në mungesë të përpjekjes fizike në jetën e përditshme, por menjëherë ndjehen veten në kushte marshimi. Faktorë të tillë megjithatë nuk janë kundërindikacion absolut për zbatimin e një forme të tillë aktive të rekreacionit si turizmi, por në prani të devijimeve në gjendjen e shëndetit, është e nevojshme që më parë të shqyrtohen me kujdes ngarkesat e mundshme për pjesëmarrësit e rritjes. Për shembull, me trafik aktiv në një terren të ashpër, duhet të llogarisni ngarkesën e punës për secilin pjesëmarrës në mënyrë të tillë që të parandaloni zhvillimin e lodhjes dhe të parandaloni një rënie në koncentrim. Mungesa e gjatë e ndalimeve për pushim në fushatë është e mbushur me zhvillimin e gjendjes së lodhjes në njerëz, ndërkohë që turistët bëhen më të prirur ndaj lëndimeve dhe janë shumë më pak të aftë për të vepruar në mënyrë adekuate në situata të mundshme emergjente.
Kështu, turizmi është një lloj aktiv aktiv për rekreacion, por kërkon si gatishmëri fizike dhe psikologjike të një personi për të kryer aktivitete fizike gjatë udhëtimit.