Përparësitë kryesore të këtyre klasave janë:
- forcimi i sistemit musculoskeletal;
- zhvillimi i mushkërive dhe forcimi i kraharorit;
- zhvillimin e aftësive motorike të mëdha dhe të vogla të fëmijës;
- përmirësimi i qarkullimit të gjakut në indet dhe organet;
- forcimin e sistemit imunitar për shkak të efektit efektiv shuarjeje.
Një argument i rëndësishëm në favor të kësaj teknike është prania e reflekseve të lindura në fëmijën, të cilat vazhdojnë në muajt e parë të jetës së fëmijës. Vini re se reflekset e lindura gradualisht zbehet. Pra, përafërsisht deri në moshën një mujore, frymëmarrja refleksike mbahet kur të futet uji në fytyrë dhe deri në tre muaj - reflekset e ecjes automatike dhe zvarritjes. Është not që ndihmon për të forcuar këto reflekset!
Kur të filloni mësimet
Mësimdhënia e notit të fëmijës suaj mund të fillojë fjalë për fjalë që nga lindja, sapo plaga e kërthizës shëron (afërsisht nga 10 deri në 15 ditë). Megjithëse koha optimale për kryerjen e klasave është që të arrini moshën një muaj të karapuza tuaj. Është e këshillueshme që të konsultoheni me pediatrin tuaj para se të filloni mësimet e notit për të përjashtuar kontraindikimet.
Raport paraprak
Pra, keni vendosur të mësoni fëmijën tuaj të notojë! Tani ju duhet të vendosni në zgjedhjen e vendndodhjes për klasa. Unë rekomandoj që të kufizoni banjo tuaj. Së pari, unë nuk e rekomandoj "daljen" me foshnjat në vende të mbushura me njerëz, dhe së dyti, dushin tuaj është një vend më higjienik për aktivitete të tilla.
Para mbushjes së banjës me ujë, duhet pastruar dhe shpëlarë me ujë të nxehtë. Në fillim, unë rekomandoj që të shtoni edhe dush me ujë të valë, dhe kur fëmija rritet, ju mund të bëni pa këtë përgatitje paraprake.
Temperatura e ujit nuk duhet të kalojë 36ºC. Ulja e tij çdo dy javë me gjysmë shkallë deri në 32ºC. Në procesin e të mësuarit për të notuar, mos krijoni një efekt "dush", për këtë qëllim mbani ajër të freskët nga dhomat e afërta. Temperatura në dhomat në afërsi të banjës duhet të jetë në nivelin 20-24 ºC. Mos lejoni një rënie të ndjeshme të temperaturës!
Është e nevojshme për të notuar me fëmijën 3-4 herë në javë me një interval për pushim të detyrueshëm. Është e këshillueshme që të zhvillohet procedura pasdite deri në orën gjashtë në mbrëmje, pasi aktivitetet e mëvonshme mund të kenë një efekt emocionues tek foshnja dhe të parandalojnë një gjumë të qetë.
Kohëzgjatja e qëndrimit në ujë përcaktohet individualisht. Në fillim, mësimet nuk duhet të jenë të gjata (rreth 10 minuta). Më vonë, qëndrimi në ujë mund të rritet nëse fëmija gëzon procesin e notit, duke e çuar trajnimin në 30-45 minuta.
Para fillimit të stërvitjes, unë rekomandoj që të shpenzoj masën e lehtë të stroking të gjithë trupit brenda 5-7 minutave.
Ne fillojmë të mësojmë të notojmë
Muaji i parë i orëve
Fillimisht, trajnimi reduktohet në trajnime për vonimin e frymëmarrjes.
Gjëja kryesore është të mësosh se si ta mbash mirë fëmijën. Është e nevojshme të mbështetet gjoksi i drejtë me dorën e djathtë për nofullën e poshtme, pa prekur qafën dhe të vendosni dorën e majtë në pjesën e pasme të kokës. Kur noton në anën e pasme, është e nevojshme të mbështesësh kokën me një dorë, tjetrën - gomarin. Pas 1-2 javësh, ju mund të udhëzoni fëmijën të zhyten, duke mbledhur ujë dhe duke e ujitur atë në fytyrën e fëmijës. Mos harroni të gjitha veprimet tuaja për të shoqëruar intonacionin e këndshëm me komente si: "notoni", "pikiatë", "shtyni" ...
Muaji i dytë i klasave
Pas një muaji trajnimi, ju mund të praktikoni zhytjen me mbështetje. Për ta bërë këtë, "zhytja" reduktohet në lotim të fytyrës së fëmijës me ujë dhe zhytje të lehtë për 1 sekondë në ujë. Pas disa javësh, koha e zhytjes rritet me një tjetër sekondë (koha totale e zhytjes duhet të rritet deri në 3 sekonda).
Muaji i tretë i orëve
Ky është një muaj udhëtimesh të pavarura! Duke zotëruar të gjitha "bazat" e notit, mund të shkoni në fazën më të rëndësishme të teknikës së notit të hershëm.
Nëse fëmija juaj është me siguri nën ujë për rreth 3 sekonda, nuk bërtet, nuk ka frikë nga uji, mund të lëshoni duart gjatë zhytjes. Dhe deri në fund të muajit të tretë të trajnimit pas fillimit të zhytjes pa duart, fëmija mund të notojë nën ujë rreth 20-30 cm (ndërsa kohëzgjatja e qëndrimit nën ujë nuk duhet të kalojë 4 minuta).
Pas notit
Ju keni bërë një punë të mrekullueshme, një sërë ushtrimesh! Tani është e nevojshme që të thatë trupin mirë, të vishen siç duhet për sezonin. Veshët duhet të thahen me pambuk, të cilat duhet të mbeten për pesë minuta. Dhe të jetë i sigurt për të ngrënë të ngushtë, 20-30 g më shumë se zakonisht!
Nëse jeni të angazhuar me një fëmijë jashtë shtëpisë, atëherë duhet të dilni në rrugë në verë jo më herët se 15-20 minuta pas orëve, dhe në dimër - jo më herët se gjysmë ore.Merrni konkluzionet
Bazuar në sa më sipër, çdo prind mund të mësojë se si të mësojë si të notojë. Dhe për këtë nuk është e nevojshme të jesh instruktor profesional. Sidoqoftë, nga kjo teknikë, do të fitoni përfitime të pamohueshme: forconi sistemin imunitar të muskujve, nervor dhe të foshnjës, dhe gjithashtu mos e bëni procesin e larjes në procedurën rutinë të "thithjes" në një banjë fëmije, por në një proces të këndshëm dhe të dobishëm. Po, dhe ju vetë do të merrni një det emocionesh, duke parë se si një fëmijë i vogël është duke notuar!