Ëmbëlsirë e vitaminës Kjo ëmbëlsirë është shumë e pasur me vitamina, sepse përmban fruta të dobishme që nuk mund të gatuhen dhe të ruajnë pronat e tyre të dobishme! Hurmë, kivi, banane, kokrra të shegës, mjaltë - një kombinim shumë i shijshëm! Mëngjesi perfekt - një pagesë e gjallëri dhe energji për tërë ditën është e garantuar! Kjo ëmbëlsirë duket shumë elegante dhe festive! Delicious dhe minimale e kalorive! Fëmijët do të pëlqejnë një ëmbëlsirë të tillë të shndritshme të shndritshme!
përbërësit:- Kivi 1 pc.
- Hurmë 1 pc.
- Banane 1 pc.
- Shegë 0.25 copë.
- Mjaltë 1 tbsp. l.
- Hapi 1 Për përgatitjen e smoothies fruta ne do të duhet persimmons pjekur, banane, kivi, shegë, mjaltë.
- Hapi 2 Ne pastrojmë banane, e prerë në unaza, shtoni në tas të blender, shtoni 1/3 e mjaltit.
- Hapi 3 Vërshoni me shpejtësi të lartë për disa sekonda derisa të fitohen patate të pjekura.
- Hapi 4 Vendosni patatet e bananës në gota ose shtresa e parë kremanki.
- Hidhni një sy të mi, hiqni rrjedhin, prerë në copa të mesme, shtoni në tas të blender, shtoni 1/3 e mjaltit. Nëse ka eshtra në hurmë - i nxjerrim ato!
- Hapi 6 Ne gjithashtu rrahim për disa sekonda derisa patate të pjekura të pjekura të merren.
- Hapi 7 Vendos pure nga persimmons mbi shtresa banane.
- Hapi 8 Kivi pastrohet, pritet në copa. Ne vendosëm copa kivi në tasin e blenderit. Shtoni mjaltin e mbetur.
- Hapi 9 Rrëshqitni deri sa të qetë.
- Hapi 10 Përhapeni pure nga kivi në krye të shtresës së hurmë. Sasi e ëmbëlsirë me fara shegë. Ne shërbejmë menjëherë për ëmbëlsirë!