Pije freskuese Ëmbëlsira më e mirë është fruti natyral dhe të gjitha llojet e kombinimeve! Prandaj smoothies, si dhe të jetë e mundur është e mundur të emrit një ëmbëlsirë ideale. Smoothies - kjo është një ëmbëlsirë e ftohtë, e cila është një frut i grimcuar dhe manaferrat në një blender, me shtimin e krem, lëng ose çaj të ftohtë, dhe kube akulli në nxehtësinë e verës. Por mbani mend, frutat e freskëta konsumohen më së miri 15-20 minuta pas ose para vaktit kryesor, në mënyrë që të lehtësohen lehtësisht dhe lehtësisht. Variantet e smoothies mund të jenë të panumërta, është mirë për të përgatitur këtë pije nga fruta sezonale! Sot ne ofrojmë të ashtuquajturën variant dimëror. Meqenëse dritarja nuk është verë, kombinimi më i mirë për një pije vitamina është portokall, grejpfrut dhe banane për ëmbëlsira! Le të kemi një meze të shijshme dhe të shëndetshme!
përbërësit:- Portokalli 3 copë.
- Grapefruit 0,5 copë.
- Banane 2 copë.
- Hapi 1 Për të bërë smoothies, merrni gjysmën e grejpfrut të kuq, 3 portokë me lëng dhe 1-2 banane të pjekur të ëmbël.
- Hapi 2 Të gjitha frutat duhet të pastrohen dhe priten të mëdha.
- 3. Hidhni frutën në një blender (në pjesë ose të gjitha në të njëjtën kohë - kjo varet nga fuqia e blenderit tuaj).
- Hapi 4 Hidhni në gota (nëse pija doli shumë e trashë ju mund të shtoni një lëng të vogël për shije) dhe në mënyrë opsionale shtoni kube akulli.