Çfarë mund të bëj për ta bërë këtë një ëndërr? Është e nevojshme të organizohet një vend i duhur për fjetje. Epo, është e pamundur ta bëni këtë pa një jastëk të mirë.
Detyra e tij kryesore është të mbështesë rrathët e qafës së mitrës në pozicionin e saj natyror. Në këtë rast, muskujt e qafës dhe tërë shtyllën kurrizore mund të çlodhen, dhe furnizimi me gjak në tru zhvillohet në mënyrë normale.
Nëse e keni kapur jastëkun gabimisht, atëherë mund të harrosh për pushim të plotë. Në mëngjes ju jo vetëm që nuk do të ndjeni valën e forcës dhe të energjisë, por përkundrazi, do të ndiheni të thyeshëm dhe të ngadaltë në fillim të ditës. Për ta parandaluar këtë, ne ju këshillojmë që të qaseni seriozisht në përzgjedhjen e këtij subjekti të rëndësishëm.
Kriteret për zgjedhjen e një jastëku
lloj
Ka pillows klasike dhe ortopedike. Këto të fundit janë prodhuar duke marrë parasysh strukturën anatomike të shpinë. Ato ndihmojnë jo vetëm për t'u çlodhur me ngushëllim, por gjithashtu sigurojnë pozicionin më korrekt të qafës dhe shpinë gjatë gjumit. Kjo lehtëson muskujt dhe ligamentet, zvogëlon rrezikun e lakimit të shpinë dhe redukton shqetësimin dhe dhimbjen tek ata që tashmë vuajnë nga ndonjë sëmundje ortopedike.
përmasat
Jastëkët moderne mund të jenë katrore ose drejtkëndëshe. Variacionet 70 × 70 cm janë më pak të zakonshme, ato zëvendësohen me modele që matin 50 × 70 dhe 40 × 60 cm. Kjo është për shkak të faktit që jastëku duhet të përfundojë aty ku fillojnë shpatullat, dmth. Mbrapa nuk duhet të mbështetet në një jastëk - modelet drejtkëndëshe në këtë plan janë më të përshtatshëm se ato katrore. Gjithashtu vini re se gjatësia e jastëkut (ose disa, nëse dy fle në shtrat) nuk duhet të tejkalojnë gjerësinë e dyshekut.
lartësi
Kjo karakteristikë zgjidhet bazuar në disa parametra. Sa më të gjera supet e gjumit, aq më e lartë është jastëkja për një gjumë të plotë. Nëse një person fle më shpesh nga ana e tij, ai ka nevojë për një mundësi më të lartë sesa për të pushuar në shpinë. Gjithashtu, kur zgjidhni, butësia e dyshekut është marrë parasysh: aq më e vështirë është, aq më e ulët duhet të jetë jastëku. Modele të larta janë të rekomanduara për njerëzit e plotë, si dhe ata që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut ose gërhij në gjumë.
ngurtësi
Ky tregues gjithashtu ndryshon dhe varet nga disa faktorë. Të butë janë jastëkët e mëndafshit dhe të leshit, më të ngurtët - ortopedike. Kur zgjedhni ngurtësinë e jastëkut, është e rëndësishme të konsiderohet pozicioni në të cilin preferoni të fle: nëse në anën tuaj - zgjidhni një mundësi të vështirë, në stomakun tuaj - butë. Nëse zakonisht fle në shpinë, një jastëk i mesëm i vështirë do t'ju përshtatet.
mbushës
Sot, dyqanet ofrojnë një përzgjedhje të madhe të jastëkave me mbushës të ndryshëm. Secili prej tyre ka avantazhet dhe disavantazhet e veta. Zgjidhni mbushësin bazuar në preferencat personale për butësinë / ngurtësinë dhe karakteristikat individuale të trupit tuaj.
- Poshtë dhe pendë. Jastekë të tillë janë vlerësuar për butësinë dhe volumin elastik, i cili nga ana e tij ndihmon për të shmangur shfaqjen e dhimbjeve të kokës. Megjithatë, poshtë jastëkët duhet të pastrohen një herë në vit, dhe pas 5 vjet ata duhet të zëvendësohen me të reja.
- Leshi dhe mëndafshi. Mbulesa leshi dhe mëndafshi janë shumë të lehta. Ata përkryer e rikthen formën dhe kanë cilësi të mira antistatike dhe hypoallergenike. Sidoqoftë, jastekë të tillë janë më të shtrenjtë se modelet me çfarëdo lloj tjetër natyral, si dhe disa mbushës sintetikë.
- Fijet natyrore. Sot, jastëkët gjithnjë e më shumë popullor të fibrave bambu dhe eukalipt. Ata kanë veti baktericide dhe rekomandohen për njerëzit me sëmundje të ndjeshme të lëkurës dhe të frymëmarrjes. E njëjta kategori përfshin jastëkët e bërë nga latex natyrore.
- Fibra sintetike. Ky lloj përfshin jastëkë prej poliesteri (është quajtur edhe "holofayber"), sintepona dhe poliestër. Ata nuk e lënë lagështi të kalojë, ata mbajnë formën origjinale për një kohë të gjatë, ata nuk fshij dhe janë hypoallergenic.
- Shkumë të kujtesës. Gradualisht fiton jastëkë popullarizmi nga materiale të tilla inovative si shkuma me kujtesën e formës. Ajo ka karakteristika unike, për shembull, imunitetin ndaj presionit, aftësinë për t'u përshtatur me qëndrimin tuaj gjatë gjumit dhe mbështetur siç duhet shtyllën kurrizore. Ndoshta pengesa e vetme e jastëkëve nga ky material është kostoja e tyre e lartë.
- Taktile. Jastëkët me këtë mbushës të një brezi të ri u shfaqën në botë shumë kohët e fundit, në vitin 2012. Ato u zhvilluan nën udhëheqjen e profesorit amerikan Robert Oksman. Jastëqet e bazuara në materialin Taktile kombinojnë vetitë e shkëlqyera anatomike dhe një nivel të pakrahasueshëm të rehati.
Pillows Hilding Anders - zgjedhja e duhur
Materialet inovative, teknologjitë moderne dhe kontrolli i rreptë i cilësisë ndihmojnë Hilding Anders për shumë vite që të mbetet një nga liderët në tregun evropian për produktet gjumë. Sot këto përfitime janë gjithashtu në dispozicion të blerësit rus, në zgjedhjen e të cilit kompania ofron jastëkë të markave të ndryshme.
Bicoflex
Ky markë zvicerane mishëron vlerën optimale për para. Ndër produktet e tij janë jastëkët e formës klasike dhe anatomike. Për prodhimin e tyre, përdoren materiale të reja si p.sh. shkumë me memorie të formës, fibra poliestër dhe lesh artificiale.
Profesor i gjumit
Pllakat anatomike të kësaj marke nuk kanë analoge në tregun e brendshëm. Për prodhimin e tyre, përdoret materiali Taktile, i cili siguron mbështetje ortopedike dhe në të njëjtën kohë jep butësinë e një jasteku konvencional. Modelet e Profesoreve të Gjumit janë të parat në jastëqet ortopedike të Rusisë, të cilat ju nuk keni nevojë të mësoheni. Përveç kësaj, ata kanë një garanci 5-vjeçare.
Hilding Anders ju ndihmon të kujdeseni për shëndetin tuaj dhe të krijoni produkte me të cilat gjumi juaj do të jetë i rehatshëm. Duke iu kthyer sallonit, gjithmonë mund të zgjidhni opsionin më të mirë. Gjithashtu mund të bëni një porosi në dyqanin online, duke përfituar nga të gjitha përfitimet e blerjeve online.
Ju urojmë një gjumë të plotë dhe të shëndetshëm!