Me siguri ju jeni një vajzë dhe një grua moderne dhe me vlerë, dhe nuk keni nevojë t'ju kujtoj se ju duhet të kujdeseni rregullisht për veten tuaj: flokët, trupin, fytyrën, me ndihmën e recetave popullore. Dhe vetëm një ritual i përditshëm i dashurisë për bukurinë do të ndihmojë që të mos i kushtojnë vëmendje moshës së përcaktuar në pasaportë dhe të mbajnë pamjen e re të lulëzuar për një kohë të gjatë.
Unë do të doja të ndalem në kujdesin e pamjes time, në atë moment, të cilin e injorojmë. Shumica e grave të paktën një herë në javë bëjnë një maskë fytyre. Është e dobishme të përdoret një informacion i tillë në praktikë dhe që maskat ndikojnë në mënyrë efektive në lëkurë, ju duhet të konsideroni biorhythms e lëkurës tonë. Duket se kemi vënë një maskë në çdo gjë, duke përdorur vetëm përbërësit natyralë dhe efekti nuk i plotëson pritjet tona.
Dhe për këtë ju duhet të merrni parasysh edhe kohën për kryerjen e procedurave kozmetike:
- nga ora 8.00 deri në orën 10.00 do të jetë koha më e përshtatshme për të bërë procedura të ndryshme kozmetike dhe për të arritur rezultate të jashtëzakonshme,
- nga ora 11.00 deri në ora 12.00 në një kohë të tillë është më mirë të kujdeset për lëkurën e kombinuar dhe me vaj të fytyrës,
- nga ora 13.00 deri në orën 18.00 në këtë kohë ju nuk keni nevojë të merrni ndonjë procedurë kozmetike,
- nga 18.00 deri në 23.00 është e madhe për kujdesin e fytyrës dhe për veten tuaj. Në mënyrë efektive të bëjë maska, peelings, scrubs dhe banjot me avull,
- Gjatë natës, ju dhe lëkura të pushoni, dhe do të jetë e dobishme të përdorni krem tuaj të preferuar hidratues, pasi lëkura në këtë kohë absorbon më mirë substanca të dobishme.
Plani dita në mënyrë që, pavarësisht nga orari i zënë, të keni kohë për një pushim të vogël për veten tuaj, për disa minuta të largoheni nga zyra dhe të frymoni ajrin e ftohtë. Nëse nuk mund të dalësh, shko në anën tjetër, shiko kolegun tënd, me të cilin ke dashur kohë të flasësh. Dhe pastaj, duke pushuar, me një qëndrim pozitiv dhe me forca të reja, të aplikoni për një detyrë ose për një raport të ndërlikuar, atëherë me më pak humbje dhe përpjekje do të përballeni me të. Pasi punoni në mjedisin tuaj të shtëpisë, të paktën një orë në kohën tuaj, kujdesuni për të dashurit tuaj, për t'u kujdesur për flokët, trupin, fytyrën tuaj.
Mos harroni për biorhythms e lëkurës. Merrni një dush të nxehtë me infuzion bimor ose merrni një dush me vajra aromatike. Bëni një maskë për flokët dhe fytyrën, aplikoni një krem ushqyes në trupin tuaj dhe masazh, duke i kushtuar më shumë vëmendje zonave problematike. Vishni një mantel, por mos nxitoni në televizor, por vetëm rri shtrirë pak dhe rrokullisni nëpër një revistë të re, duke vënë një jastëk ose rul nën këmbët tuaja.
Natyrisht, keni shumë gjëra për të bërë, është e vështirë të përballeni me përtacinë, edhe pse është e pakëndshme ta pranoni, por do të jetë e nevojshme. Në fund të fundit, ju dëshironi të jeni goxha dhe goxha, ashtu siç bëjnë thirrje nga burrat nga zyra e ardhshme. Për të qenë e bukur dhe e re, kjo kërkon përpjekje dhe punë të rregullt.
- Tregojeni shpesh se sa e mrekullueshme, energjike, simpatike dhe e bukur jeni, flisni me zë të lartë kur jeni vetëm, ose mentalisht, duke shkuar në punë.
- Zbrazni veten me dhurata, madje edhe ato të vogla: një byzylyk i bukur në dorën tuaj, një shall elegante, një disk me muzikë romantike, një numër i preferuar i revistës, zgjedhja është e juaja. Kujtoni veten se jeni të denjë për surprizat dhe dhuratat më të mrekullueshme.
Mos harroni se njerëzit e tjerë ju duan aq sa ju e doni veten.
Dhjetë receta, si të qëndrosh të rinj
1. Jini gjithnjë mirëdashës edhe kur një rrymë abuzimi shuhet në adresën tuaj. Mos zbrisni në nivelin e borxhëve që nuk dinë të kontrollojnë veten. Mos harroni se këta janë njerëz të pafat që mbulojnë paaftësinë e tyre me agresion. Shkenca ka vërtetuar se njerëzit e këqij janë të prirur për sëmundje kronike sesa njerëz të mirë. Nëse nuk doni probleme shëndetësore, shprehje të fytyrës, rrudha të hershme, ju duhet të mësoni të rrezatoni mirë, edhe kur jeni vetëm me veten tuaj.
Tani mund të gjeni një studim të përshtatshëm të vetë-studimit ose kurs trajnimi për menaxhimin dhe zotërimin e ndjenjave dhe emocioneve tuaja. Duke qenë në gjendje pozitive, ju do të ruani shëndetin dhe të rinjtë e trupit dhe shpirtit për një kohë të gjatë. Kur mësoni të kontrolloni emocionet, do të jetë e lehtë të mos i kushtoni vëmendje vrazhdësisë. Shtazët lehtë mund të vendosen, nëse jeni të sjellshëm për t'iu përgjigjur vrazhdësisë, gjithmonë do të jeni në krye. Por në të njëjtën kohë ju gjithmonë do të jeni simpatik.
2. Sigurohuni që të bini në dashuri. Nëse jeni i martuar, atëherë përsëri e doni burrin tuaj. Më shpesh buzëqeshje për të gjithë bashkëpunëtorët dhe burri. Dashuria është një ndjenjë e mrekullueshme, ajo është në gjendje të krijojë. Falë dashurisë, çdo gjë ndodh mirë në jetë. Ajo frymëzon dhe rinovon, më mirë se çdo procedurë. Le të duash në shpirtin tënd. Njerëz të lumtur të çdo moshe janë të rinj. Nëse e doni, patjetër do të jeni të lumtur, ju duhet vetëm ta doni dhe ta gëzoni këtë lumturi.
3. Mos u vjen keq për asgjë. Kështu që ju mund të prishni gjendjen tuaj dhe nuk ka asgjë për të rregulluar. Dhe pa marrë parasysh se sa ju vjen keq për atë që ka ndodhur, kjo nuk mund të ndryshohet. Është më mirë të përpiqesh të shikosh këtë problem nga ana tjetër. Në fund të fundit, gjithçka që ndodh në të tashmen është vetëm rezultat i veprimeve të pasakta dhe korrekte në të kaluarën. Nuk është vetëm mirë. Pra, mos e humbni dhe mos psherëtin dhe nuk ngurrojnë, dhe vazhdoni të jetoni.
4. Mos e tradhtoni veten. Duaje veten dhe ji i natyrshëm. Dëgjoni zërin tuaj të brendshëm. Dhe kjo nuk do të përputhet gjithmonë me atë që mendja ju tregon. Nëse jeni të sigurt në vetvete, vlerësoni mendimin tuaj dhe veten tuaj, atëherë në çdo situatë ju gjithmonë do të merrni vendimin e duhur. Dhe njerëzit e sigurt janë gjithmonë të dukshëm dhe të bukur për njerëzit që rrethojnë. Gjithmonë konsideroni mendimin e tyre. Nëse mendoni mirë për veten, atëherë të tjerët do t'ju bëjnë të mendoni kështu.
5. Mos jini një grua me përvojë që e njeh veten më mirë se kushdo tjetër. Disa njerëz që kanë një përvojë jetësore të pakënaqur me të gjithë grumblers. Edhe në një fytyrë të pastër do t'ju jepet me moshë dhe guxim. Çdo gjë mund të trajtohet me humor, dhe pastaj pikëpamja do të jetë e djallëzuar, dhe nga kjo do të dukesh i freskët. Sigurisht, përvoja është një gjë e mrekullueshme, por nuk është e nevojshme që të gjithë ta demonstrojnë. Është më mirë të aplikoni njohuritë dhe përvojën tuaj në punë, ku do të vlerësohet gjithmonë.
6. Zhvilloni sistemin tuaj ushqimor. Gjëja kryesore është moderimi në ushqim. Nëse nuk doni të rriteni, duhet të hani më pak, pastaj të ndihmoni.
7. Mos blini të gjitha risitë kozmetike në modë. Jo të gjithë i afrohen risive të reklamuara. Ju mund të provoni një ilaç popullor, nëse locion, krem, qumësht ju pëlqen, atëherë lëkura do të përgjigjet mirë.
8. Mbajeni lëkurën të pastër. Balta nuk është vetëm pluhur, blozë, produkte të lëkurës, por edhe krem që përdorni. Kremra e vonuar bëhet helm për lëkurën, nuk lejon që ajo të jetojë një jetë të plotë dhe të marrë frymë. Gjatë natës ju duhet të lani me ujë të thjeshtë. Nëse lëkura është e thatë, përdorni një xhel të lëngët ose qumësht të lëngshëm për t'u larë, por shpëlarje duhet të lahen me ujë. Edhe gjatë natës, lëkura duhet të shërohet dhe të pushojë.
9. Mos u përfshini në shëtitje në sallone bukurie. Vendosni një para në një filxhan, të cilën e lëshoni në kabinën, dhe në anën tjetër të shkallës, vendosni rezultatin dhe do të shihni se do të tejkalohet. Ju keni pikëpamjen tuaj për atë që keni nevojë, kozmetologu është i ndryshëm dhe nuk përputhet gjithmonë. Askush përveç jush nuk e di se çfarë ju nevojitet. Ju mund të provoni të gjitha masazhet, maska, ajo do të rrisë disponimin, vitalitetin dhe do të përmirësojë pamjen.
10. Zgjidhni pëlqimin tuaj për çdo aktivitet fizik. Veçanërisht kjo vlen për ata që kanë punë të ulur. Kjo do të përmirësojë disponimin dhe pamjen tuaj. Merrni mësime në palestër: yoga, vallëzim dhe u jepni të paktën 20 ose 30 minuta të kohës së lirë, atëherë do të ndiheni më të qetë dhe shumë më mirë. Kur luani lojëra sportive, vallëzimi, edukimi fizik në trup prodhon një hormon lumturi dhe vetëm ndihmon të duken bukur.
Duke ndjekur këshillat tona për të qëndruar të rinj, receta popullore, mund të përmirësoni ndjeshëm pamjen tuaj. Nuk është e vështirë të qëndrosh i bukur dhe i ri, gjëja kryesore është të vlerësosh dhe të duash veten, të kujdesesh për pamjen tënde, të zhvillosh botën tënde të brendshme, të ruash harmonin dhe paqen e mendjes.