Për të filluar, është mirë të kuptosh se çfarë dëshiron të ndryshosh në vetvete. Çfarë cilësish keni për atë që ata janë për ju. Pse keni nevojë për këto tipare të personalitetit? Zgjidhni atë që dëshironi të ndryshoni më së shumti. Pas të gjitha, duke u përpjekur për të ndryshuar veten është një detyrë krejtësisht e pamundur. Filloni me një tipar të karakterit ose zakon. Mësuar gradualisht mendjen tuaj për të ndryshuar, cilësi të tjera që mund të ndryshoni shumë më shpejt dhe më lehtë.
Dëshira për të ndryshuar është tashmë një hap i madh për suksesin. Mendoni përse doni të ndryshoni, çfarë nuk ju përshtatet aq shumë në jetën tuaj? Në fillim, ju do të keni për të kontrolluar këtë proces. Ndërsa veprimet e reja nuk do të bëhen zakon, dhe më vonë do të bëhen një tipar i karakterit. Procesi i ndryshimit nënkupton ndërgjegjësimin e veprimeve, emocioneve dhe mendimeve.
Secili prej nesh vendos se si do të jetë, si do të trajtohen të tjerët, çfarë do të jetë jeta e tij. Merrni përgjegjësinë për jetën tuaj për veten tuaj. Vetëm atëherë mund të ndryshosh. Përcaktoni për veten tuaj se si doni të bëheni.
Kuptoni se cilat veprime po bëni nën ndikimin e tipareve të karakterit që dëshironi të ndryshoni. Çfarë emocionesh ndjeni, cilat mendime i ndjellin këto emocione. Gjeni rrënjën e sjelljes që nuk ju përshtatet. Shpesh është e mjaftueshme për të parë se ku po shtohen problemet për t'i shpëtoj prej tyre.
Vendosni se si do ta ndryshoni jetën tuaj. Këtu janë disa mjete për t'ju ndihmuar.
1. Arsyeja (intelekti).
Pjesa më e madhe e kohës ne jetojmë si biorobota, sipas një programi të caktuar. Punoni në shtëpi, përsëri punoni. Ne nuk jemi këtu dhe tani. Ne nuk e ndiejmë këtë realitet derisa diçka të ndodhë që po na troket nga rutina. Zgjohuni dhe jeta juaj do të fillojë të ndryshojë.
Në mënyrë që të "zgjoheni" rregullisht pyetni veten: Cili është kuptimi i jetës? Cila është më e rëndësishmja për mua këtu dhe tani? Cilat janë dëshirat e mia? Të gjithë jemi të ndryshëm. Gjithkush ka qëllimin dhe ëndrrën e tij. Dikush është familje ose dashuri e rëndësishme, dikush - puna ose vetë-realizimi.
Pastaj mendoni se cilat veprime do t'ju çojnë te gjëja më e rëndësishme në jetën tuaj. Dhe filloni të veproni. Vetëm veprimet do t'ju çojnë në rezultat.
Vendosini qëllimet për veten tuaj. Afatshkurtër dhe të gjatë. Një plan i qartë do t'ju ndihmojë të ecni përpara. Merrni një ditar të arritjeve. Dhe shkruaj atje synime për ditën, muajin, vitin. Shumica e njerëzve nuk mendojnë se ku shkojnë. Nëse shënoni synimet tuaja, hartojeni një plan arritjesh. Ju mund ta ndryshoni jetën dhe veten tuaj. Pas të gjitha, tani keni diku për të shkuar.
Nëse jeni gati për të dalë nga modaliteti "autopilot", atëherë unë këshilloj të lexoj librin "Arritja e maksimumit" nga Brian Tracy.
2. Falja.
Një faktor i rëndësishëm në përmirësimin e vetvetes është heqja e lëndimeve. Kjo ngarkesë duhet domosdoshmërisht të hidhet jashtë. Ndërsa shpenzoni energji për ankesat, nuk do të ketë fuqi për të ndryshuar. Mendoni për të gjithë abuzuesit tuaj. Lejoni vetes t'i falni. Thuaj me zë: "Unë ju fyej (emri i shkelësit tuaj) për atë ..." Le të të lënë fyerjet. Në fund të fundit, ata janë ata që ju vuajnë. Dhe abuzuesi juaj nuk kujdeset fare se jeni fyer nga ai.
3. Dashuria.
Çdo person dëshiron të jetë i dashur. Ne kemi nevojë të marrim dhe japim dashuri. Para së gjithash, duhet ta duash veten. Vetëm një njeri që e do veten mund ta ndajë dashurinë e tij me gjithë zemrën e tij. Gjeni anën tuaj pozitive, mbani mend veprat tuaja të mira. Regjistro arritjet tuaja. Ju keni diçka për të dashur për veten tuaj. Ju jeni unik dhe i papërsëritshëm. Mos harroni këtë. Mësoni të shprehni dashurinë tuaj. Tregoni vetes dhe të dashurit tuaj se sa i doni ata. Dhe ata do t'ju kthejnë.
Nëse doni më shumë dashuri në jetën tuaj, ju këshilloj të lexoni "Dhjetë sekretet e dashurisë" nga Adam Jackson dhe "Pesë gjuhët e dashurisë" nga Gary Chapman.
4. Komunikimi.
Secili prej nesh dëshiron të kuptohet. Ne të gjithë kërkojmë mbështetje dhe miratim nga të afërmit dhe miqtë. Prandaj, mëso të komunikosh, të jesh i hapur si fëmijë. Dhe do të jeni të dashur, do t'ju tërheqin.
Gjej njerëz me mendje të ngjashme. Tani është e lehtë. Krijo një grup në kontakt. Ftoni të gjithë ata që janë afër jush në frymë dhe interesa.
5. Dituria dhe spiritualiteti.
Bota nuk përbëhet nga një çështje. Lumturia nuk mund të jetë e plotë pa paqe të mendjes dhe paqes. Për të mësuar atë do t'ju ndihmojë të studioni ligjet shpirtërore të qenies. Duke ndjekur këto ligje universale, ju do të ndryshoni veten dhe ndryshoni botën përreth.
6. Muzikë.
Zgjidhni muzikën e përkryer që do t'ju ndihmojë të relaksoheni me trupin dhe shpirtin tuaj. Merrni për veten tuaj rregull çdo ditë për të shpërndarë në këtë muzikë. Valle dhe këndoj. Shprehni emocionet tuaja nëpërmjet trupit. Kjo do të ndihmojë në hedhjen poshtë agresionit të tepërt dhe lodhjes.
Unë ju këshilloj të dëgjoni veprat klasike. Unë rekomandoj të dëgjoj, dhe është edhe më mirë të kërcej, vals.
7. Gëzim.
Gëzoni jetën. Lejo veten të gëzohet. Gjeni çdo ditë diçka të bukur dhe të lumtur. Filloni mëngjesin me një buzëqeshje për veten tuaj. Ejani në pasqyrë, buzëqeshje për veten dhe dëshironi mëngjes të mirë.
Sa kohë keni qeshur me gjithë zemër? Qesh, qeshja zgjat jetën dhe e bën atë të bukur. Ndani gëzimin tuaj me të tjerët, ata do t'ju përgjigjen njësoj.
8. Dhurata.
Bëni dhurata vetes dhe të dashurit tuaj. Mos jepni domosdoshmërisht diçka të shtrenjtë. Blej një tufë lulesh të luginës ose shkoni në kinema. Bli një tullumbace dhe lëshoje atë në qiell. Lejo që ti të jesh një fëmijë i vogël. Jepini familjes suaj një humor të mirë.
Mos kini frikë të ndryshoni. Ky është një aktivitet shumë emocionues. Mos harroni, jeta është e bukur! Vetëm duhet të ktheheni për t'u përballur me të. Shikoni në të gjitha aspektet pozitive.
Dhe hidhni krijuesin e zombies. Mos shikoni lajme dhe kronika kriminale. Shikoni më mirë për një film të mirë familjar. I këshilloj të gjithë ata që nuk e kanë parë atë të shikojnë filmin "Sekreti".
Ju uroj ndryshime të mira dhe të shpejta, sepse tani e dini se si të ndryshoni shpejt në një drejtim të mirë.