A doni ta mposhtni depresionin? Për ju këtu!
Nuk është sekret për askënd se disponimi i një personi varet drejtpërdrejt nga gjatësia e ditës së dritës dhe gjatësia e ekspozimit të diellit. Por kërkimet më të fundit të shkencëtarëve kanë zbuluar se rrezet e diellit vetë mund të jenë më të dobëta, atëherë ata mund të ndikojnë më shumë në organizëm, përfitimet e përdorimit të një sauna infra të kuqe janë të dukshme këtu.
Rezulton se gjithçka këtu varet nga fuqia e rrezatimit elektromagnetik të saunës infra të kuqe. Dhe tani është vërtetuar se rrezatimi infra të kuq stimulon prodhimin në trupin e endorfineve, të ashtuquajturit "hormone të lumturisë". Endorfina që ndihmojnë trupin në mënyrë aktive për të kapërcyer depresionin e çdo lloji, kontribuojnë në rritjen e disponimit dhe tonit.
Gjatë një qëndrimi në sauna IR, pothuajse çdo qelizë e trupit lirohet nga stresi dhe tensioni nervor. Në të njëjtën kohë, nxehtësia e rrezatuar këtu nuk përmban vetitë e dëmshme të rrezatimit të zakonshëm diellor, i cili përbëhet nga lloje të ndryshme të rrezeve. Këtu është një nga karakteristikat dalluese të një sauna të infra të kuqe.
Relaksimi dhe relaksimi i plotë
Duket e pabesueshme, por rrezet infra të kuqe mund të relaksohen muskujt e tendosur më mirë se çdo masazh profesional, të lehtësojnë dhimbjet e shkaktuara nga dhimbjet dhe lodhja. Si ndodh kjo? Duke depërtuar në indet e buta të trupit me pesë centimetra, valët infra të kuqe të emetuara nga ngrohësit ndikojnë në ngrohje direkt në muskujt. "Petrified", "ngrirë" nga puna jashtë, stresi, të ftohtë dhe faktorë të tjerë të muskujve të pushojnë, elasticiteti i tyre është rivendosur. Ish-kthimi i fleksibilitetit, dhimbjet e dhimbjeve dhe dhimbjet e përbashkëta shkojnë larg. Përveç kësaj, rrezet infra të kuqe parandalojnë sekretimin e acidit laktik në muskujt, gjë që shkakton dhimbje të muskujve, tension dhe lodhje. Por ngopja e qelizave me oksigjen, e cila kontribuon në një rritje të shpejtë të tonit, këtu ndodh shumë më shpejt se sa në varietetet e tjera të saunës.
Forma të ndryshme të artritit, mialgjisë, shtrembërimit, bursit, rimëkëmbjes nga lëndimet sportive, fitore mbi sindromën e lodhjes kronike, stimulimin e sistemit imunitar - kjo është larg një liste të plotë të pronave medicinale të saunave infra të kuqe, ku përfitimet e saunës janë të dukshme. Dhe efekti mbi zemrën dhe sistemin e qarkullimit! Në saunën infra të kuqe qarkullimi i gjakut përshpejton, rritet temperatura e trupit. Lufton zemra, ekziston një "pompim" i gjakut, i cili në shumë më tepër sasi bie në muskujt dhe organet vitale, që shpesh vuajnë nga uria nga oksigjeni. Kjo është, duke qenë në sauna, ju bëni një lloj trajnimi për të gjithë trupin, ndërsa jeni të relaksuar.
Luftimi i infeksioneve dhe viruseve
Rezulton se përdorimi i saunës është mjeti i parë i parandalimit të gripit, ftohjes dhe sëmundjeve të tjera virale. Pas të gjitha, krijohet artificialisht kushtet nën të cilat temperatura e trupit rritet në 38 ° C, dhe lëkura - deri në 40 ° C. Kjo është afërsisht mënyra se si ndodh gjatë sëmundjes. Por me sëmundje infektive dhe të tjera, rritja e temperaturës është një nga kushtet për shërim, sepse kjo është mënyra se si trupi lufton me viruset dhe bakteret. Ngrohja nxit imunitetin natyror të trupit, i cili çon në prodhimin e interferonit (një proteinë antivirale që mund edhe të luftojë kundër kancerit), sekretimin e antitrupave dhe leukociteve. Shkencëtarët thonë se trajtimi i ftohjes dhe gripit në një fazë të hershme me përdorimin e nxehtësisë infra të kuqe mund të përshpejtojë ndjeshëm procesin e shërimit. Përveç baktereve dhe viruseve, rrezatimi infra të kuqe mund të vrasin disa lloje insektesh të dëmshme për njerëzit. Për shembull, një çikë.
Për bukurinë - në sauna infra të kuqe!
Lëkura e thatë ose e rrudhur, pimples dhe spote të zeza, ekzema, psoriasis - të cilat vetëm nuk kanë probleme të lëkurës që po helmojnë jetën! Shumë janë të gatshëm për procedura të dhimbshme për para të mëdha, vetëm për të hequr qafe probleme të tilla. Por një sauna infra të kuqe mund të ndihmojë në këtë!
Mjafton të kalosh këtu 15 minuta këtu për të forcuar proceset e qarkullimit në lëkurë. Kjo është për shkak të zgjerimit të enëve të gjakut nën ndikimin e nxehtësisë. Gjaku, duke lëvizur më shpejt, shumë më shumë ngop qelizat e indeve nënlëkurore dhe sipërfaqësore me oksigjen, ushqyes të rëndësishëm, gjë që çon në aktivizimin e aktivitetit qelizor.
Përveç kësaj, rritja e temperaturës stimulon punën e dy milionë gjëndrave të djersës që gjenden në lëkurë. Sipas rezultateve të fundit të hulumtimit, djersa është në gjendje të konvertojë yndyrën që gjendet në gjëndrat dhjake në ujë. Rrjedhimisht, me djersë të bollshme, sebum dhe bakteret që zhvillohen në të janë shfaqur shkëlqyeshëm. Gjithashtu djersa heq toksinat e grumbulluara, të cilat janë shkaku i inflamacionit. Poret e lëkurës çlirohen nga papastërtitë, yndyra dhe problemet e tjera, stimulimi i prodhimit të kolagjenit, duke i dhënë elasticitetin e lëkurës dhe lehtësimin e rrudhave.
Dhe, ndoshta, nuk ka nevojë të flasim me hollësi për efektin e djersitjes së tepruar në depozitat e yndyrës dhe në celulitin. Pra, për hollësi - një nga kushtet më të rëndësishme të bukurisë - mirëpritur në kabinë e sauna infra të kuqe!