Në atë që vetëm gratë nuk shkojnë për të parë më të rinj se vitet e tyre! Kremrat e mrekullisë, procedurat e shtrenjta dhe madje edhe një skalpel i një kirurgu plastik - në luftën për një person ideal, të gjitha mjetet janë të mira.
Megjithatë, ekziston një mënyrë e provuar, e sigurt dhe më e rëndësishmja - një mënyrë efektive për t'i rezistuar efektivisht manifestimit të ndryshimeve të lidhura me moshën. Ky mjet - feysforming, një grup të veçantë të ushtrimeve, duke ju lejuar të mbani muskujt tuaj dhe lëkurën e fytyrës toned. Le të shohim detajet se si të merren me plakjen me ndihmën e formimit të fytyrës.
Metoda e formimit të fytyrës, e quajtur edhe "ndërtimi i fytyrave", u zhvillua nga beautician amerikan Carol Madgio dhe për disa vite ka fituar popullaritet të madh jo vetëm në SHBA, por edhe në vendet evropiane.
Duke marrë vendimin për fillimin e luftës me plakjen me ndihmën e formimit të fytyrës, është e nevojshme që t'i afroheni kësaj ngjarje me të gjitha përgjegjësitë. Mos harroni se ju do të jeni në gjendje të përmirësoni pamjen tuaj me këtë teknikë vetëm me klasa të rregullta.
Merrni për veten sundimin e kryerjes së të gjitha ushtrimeve të nevojshme çdo ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje. Nga rruga, në këtë nuk ka asgjë të lodhshme, sepse për një "seancë" ju do të kaloni vetëm pesë minuta në dy javët e para dhe dhjetë minuta, duke filluar me javën e tretë të orëve.
Para se të filloni, hiqni me kujdes të gjithë përbërjen nga fytyra juaj dhe aplikoni tonikun tuaj të preferuar të ulët të yndyrës.
1. Le të fillojmë me forcimin e muskujve të ballit. Bashkëngjitni gishtat e indeksit të të dyja duart në lëkurë mbi vetullat dhe shtyni butësisht. Shikoni lart, pastaj ngrini vetullat tuaja, sikur "shtyni" gishtat. Relax muskujt tuaj. Përsëriteni të paktën dhjetë herë. Ky ushtrim është shumë efektiv në luftimin e plakjes, duke parandaluar formimin e rrudhave dhe sagging lëkurën mbi vetullat.
2. Tani le të rregullojmë qepallat e ulëta. Shtypni indeksin dhe gishtat e mesëm të çdo dore në qoshet e syve. Bashkohen fort, dhe pastaj relaksoheni muskujt. Përsëriteni rreth dhjetë herë. Ky ushtrim forcon lëkurën e qepallat dhe stimulon daljen e limfës, duke reduktuar ënjtjen nën sy.
3. Ushtrimi në vijim do të bëjë lëkurën e faqe më elastike dhe të qetë efektin e "syve të fundosur" që shfaqet me moshën. Shtrydhini buzët (shtrydhni, por mos e shtrydhni!), Tundni qoshet e gojës dhe ngrini ato me një buzëqeshje. Mos mbyllni dhëmbët! Fix për disa sekonda dhe relaksohuni muskujt. Përsëriteni këtë ushtrim, por tani ulni qoshet e gojës. Vendosni gishtat në qoshet e gojës dhe shpejt lëvizni lart e poshtë. Përsëriteni të paktën tridhjetë herë, deri në një ndjenjë të lodhjes në muskujt.
4. Për të përmirësuar konturin e buzëve, për të zbutur rrudhat e vogla rreth tyre dhe madje edhe për ta rritur volumin e tyre, provoni stërvitjen në vijim. Shtrëngoni buzët dhe prekni ngadalë me gishtin tregues në mes të buzëve. Merrni gishtin tuaj nga lëkura e buzëve tuaja ngadalë, përsëritni stërvitjen derisa të ndjeni një ndjesi shpimi gjilpërash ose ndjesi djegieje. Pastaj shpejt prekni gishtat në buzë njëzet herë. Pas përfundimit të stërvitjes, aplikoni një balsam ushqyes në buzë.
5. Tani vazhdoni me foldat nasolabial. Shtrini buzët në një buzëqeshje të gjerë dhe lëvizni gishtat lart e poshtë nga hunda në qoshet e gojës tuaj deri në djegien e dritës. Pas kësaj, filloni të përgjoni lehtë dhe shpejt me gishtat tuaj përgjatë vijave nasolabiale.
6. Për të ruajtur dhe përmirësuar qartësinë e ovalit të fytyrës, provoni stërvitjen në vijim. Hapni gojën dhe tërheqni buzën tuaj më të ulët, duke e shtypur atë në dhëmbët tuaj më të ulët. Tërhiqini qoshet e gojës në dhëmbët e pasmë me gishta. Hapni dhe mbyllni gojën pa hequr gishtat. Përsëriteni pesëmbëdhjetë herë. Për herë të pesëmbëdhjetë, qëndroni dhe, duke mbajtur tensionin në muskujt, numëroeni në dhjetë. Relax muskujt tuaj.
Kjo është e gjithë kursi bazë i ushtrimeve të përditshme.
Metoda e formimit të fytyrës është me të vërtetë shumë efektive në luftimin e plakjes, por transformimet e shpejta dhe radikale nuk duhet të priten. Ju do të duhet të punoni disa muaj para se të shfaqen rezultatet e para të qëndrueshme. Por në qoftë se arrini ta ktheni këtë "aerobikë në fytyrë" në një zakon, rezultatet e fituara do t'ju pëlqejnë më shumë se një vit.