Si të mbani formën e gjirit gjatë dhe pas shtatzënisë?

Gratë moderne janë shumë të ndryshme nga gratë e mesjetës, pasi ata kanë të drejtën e votës, mendimin e tyre; ata punojnë dhe fitojnë njëlloj me burrat dhe madje mund të konkurrojnë me ta në biznes.

Megjithatë, kur një grua bëhet shtatzënë, ajo bëhet një krijesë e dobët dhe e butë, e cila kërkon mbrojtje, qetësi, përkrahje nga burri dhe të afërmit e saj dhe vëmendje e vazhdueshme. Mos i nënvlerësoni gratë shtatzëna! Shumë prej tyre gjatë shtatzënisë janë thjesht të padurueshme dhe tmerrësisht kapriçioze, por në të njëjtën kohë, një grua që pret një fëmijë konsiderohet krijesa më e bukur në botë (të paktën për burrin dhe të dashurit e saj).

Megjithatë, gratë shtatzëna rrallë mbeten, të sigurt në vetvete, ashtu siç bënë para shtatzënisë, sepse sfondi hormonal po ndryshon, pikëpamja e botës dhe ndryshimi i të menduarit, gjëra të tjera bëhen të vlefshme. Me të gjitha këto fakte, çdo grua në mënyrë të fshehtë ëndërron të mbetet simpatik, i hollë dhe i këndshëm gjatë dhe pas shtatzënisë. Për fat të keq, hiri zhduket në momentin kur barku fillon të rritet në mënyrë aktive, bukuria largohet për shkak të shkeljes dhe glitches së hormoneve (shfaqet puçrra fytyre, skuqje dhe skuqje në fytyrë), vetëm shifra mbetet, por lë për një periudhë prej nëntë muajsh disa gra gjatë shtatzënisë praktikisht nuk ndryshojnë nga jashtë). Dhe tani gjysma e mrekullueshme e njerëzimit, në vend që të gëzohet në lindjen e afërt të foshnjës, i dënon ashpër burrat e tij me marrjen në pyetje për "nëse ai pushoi së dashuri pas humbjes së figurës". Duket edhe qesharake. Megjithatë, në praktikë, ka shumë raste të tilla.

Por ka një problem që të gjitha individët përpiqen të fshehin: frika se gjinjtë e tyre nuk do të jenë më elastike dhe të rinj, se do të varet dhe do të duket si një dardhë e thartë. Në këtë rast, shumë ilaçe të ndryshme vijnë në shpëtim, duke filluar nga kirurgjia plastike e gjirit, duke përfunduar me metodat popullore dhe duke përdorur krem ​​moderne të shtrenjta dekolte.

Por, çfarë, pra, gratë, si ta ruajnë formën e gjirit gjatë dhe pas shtatzënisë?

Këtu janë disa mënyra të mundshme për të mbajtur gjoksin tuaj të bukur gjatë dhe pas shtatzënisë.

Procesi i rritjes së gjëndrës së qumështit gjatë shtatzënisë vazhdon në mënyrë të pabarabartë. Për dhjetë javë gjiri rritet shumë shpejt, pastaj për katër javë pezullohet procesi i rritjes së vëllimit të gjirit dhe zhvillimi i gjëndrave të qumështit rifillon me një forcë të dyfishtë.

Mundësitë e lëkurës janë shumë të kufizuara dhe varen nga ushqimi i gruas. Dhe kjo do të thotë

jo vetëm një menu që duhet të përfshijë në mënyrë maksimale ushqime të pasura me vitamina A, E dhe C, fruta dhe perime portokalli dhe jeshile, por edhe në lidhje me dietën, në përgjithësi. Gjyqtari për veten tuaj, nëse një grua gjatë shtatzënisë ka fituar peshë të tepërt - lëkura në gjirin e saj ndjeu një ngarkesë të dyfishtë. Dhe për çdo gjë tjetër, vëllimi i indit të gjirit rritet, dhe kështu bëhet ruajtja e dhjamit. Në rezultatin përfundimtar, lëkura nuk arrin të ballafaqohet me ngarkesa të tilla, dhe ka të gjitha shenja të shtrirjes të njohura. Kur një grua rritet përsëri, lëkura tashmë e shtrirë e gjirit nuk mund të kthehet më në gjendjen e saj të mëparshme, në këtë rast gjiri "varet" dhe shenjat e shtrirjes do të mbeten në numër të madh.

Një tjetër gjë shumë e domosdoshme, e nevojshme për të ruajtur formën e gjoksit, është një sytjena me cilësi të lartë me shiritat të gjera, të bëra nga materiale natyrore. Duhet të mbështesë gjoksin dhe të mbrojë lëkurën nga shtrirja. Veshjet e përzgjedhura gabimisht mund të përkeqësojnë situatën dhe të shkaktojnë dëme në gji. E brendshme duhet të mbështesë gjoksin, por, në asnjë rast nuk e tërheq atë sëbashku, përndryshe qarkullimi i gjakut është i shqetësuar.

Le të flasim rreth asaj se si të mbajmë formën e gjirit pas shtatzënisë dhe të ushqejmë fëmijën. Është e domosdoshme të njihet që gjoksi nuk është dukur tërheqës për një kohë të gjatë, por për këtë, ka arsye: së pari, luhatjet konstante të peshës janë fajtore, si gjatë shtatëzanisë ashtu edhe nën standardin "humbje peshe dhe lodhje"; së dyti, është dobësuar muskujt e pa trajnuar të gjoksit dhe qafës; Së treti, një gjëndër e vogël e qumështit, por zhvillimi i saj mund t'i sigurojë vajzës vetëm shtatëzaninë dhe lindjen. Dhe gjëja e fundit që mund të shtohet në këtë listë është lëkura e gjirit, e cila për një kohë të gjatë ishte pa lagështi dhe ushqim, kështu që rritet e vjetër, shtrihet, humbet formën e saj.

Ka shumë mënyra për të zgjidhur problemin, por përpjekjet do të duhet të zbatohen dyfish për të arritur rezultatin optimal dhe për të kuptuar se si të ruhet forma e gjirit gjatë dhe pas shtatzënisë. Ju duhet të ngarkoni muskujt, trajnoni dhe zhvilloni ato. Ata mund të ngarkohen në disa mënyra. Metoda e parë është e lirë dhe e thjeshtë: ushtrimet e veçanta çdo ditë për 10 minuta. Nëse ju jeni dembel nga natyra, ekziston një tjetër mënyrë për të dalë nga situata që shkon te masazhet ose në sallon bukurie për një program të myostimulimit. Për kategorinë e metodave shumë të lira dhe të thjeshta është hidromasaja e gjoksit gjatë dushit. Kremrat mbrojtëse mbajnë ultraviolet për një kohë të gjatë.

Kremrat dhe serumet në bazë të algave dhe ekstrakteve të ndryshme të bimëve ndihmojnë mirë. Ata punojnë shumë më mirë për shkak të përqendrimit të lartë të substancave aktive, por me një kosto, do të jetë shumë më e shtrenjtë.

Nëse maskë është tepër e shtrenjtë për ju, atëherë do t'ju duhet një krem ​​i rregullt ushqyes. Kur aplikoni krem, lëvizjet duhet të jenë rrethore. Mos e shtyni fort në kraharor, duke shtrirë lëkurën.

Nga rruga, disa aditivëve të ushqimit mund të rriten dhe të detyrojnë për të rimbushur këtë vend, për shembull, një infuzion të kone e HOPS ose Push up. Ato ndihmojnë në zhvillimin e qelizave të gjirit.