Nëse këtë vit planet tuaja nuk përfshijnë një udhëtim në det - nuk ka rëndësi: fëmija mund të organizohet një pushim i dobishëm për vendin. Aksiomat e thjeshta ndihmojnë në forcimin e imunitetit të fëmijëve dhe përballimin e sëmundjeve kronike të bezdisshme.
Kujdesuni për një aktivitet të moderuar fizik. Nëse thërrime nuk janë ende të njohura me ngarkimin - është koha për të ndihmuar atë të zotëroni disa ushtrime të lehta: kthesa, kthesa dhe shenja të shtrirjes. Për atletët e vegjël, vlen të krijohen klasa shtesë në një formë të lojës. Për t'i kryer më mirë në ajër të pastër, pasi të zhvishni fëmijën përpara se banjot prej liri të lirit të përmirësojnë mirëqenien, zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të ENT dhe alergjive. Nuance: mos harroni për rrezet e diellit dhe regjimin e pirjes - trupi i fëmijëve është pothuajse i paaftë të rezistojë goditjet e nxehtësisë dhe dehidratimin.
Rregullo respektoni rregullat e higjienës. Përgatitni sasinë e ushqimit që është i mjaftueshëm për një vakt: në mot të nxehtë, produktet - madje edhe termikisht të përpunuara - prishin shumë shpejt. Lani tërësisht perimet dhe frutat për fëmijën, derdhini me ujë të valë sa herë që të jetë e mundur. Mos abuzoni me produktet e qumështit yndyror dhe ëmbëlsirat: këto enët janë të vështira të tretet nga trupi i një fëmije.
Procedurat e ujit janë një fazë e këndshme dhe e dobishme e pushimeve verore. Nëse ka një pellg afër - organizoni një piknik në një breg të cekët pranë ujërave të cekëta: temperatura në lumë ose në liqen do të jetë optimale për foshnjën. Në zonën e vilës, instaloni një pishinë të vogël inflatable ose një enë me ujë të ngrohtë, shtoni një zierje bimore - kjo dush do të ketë një efekt të dobishëm mbi lëkurën e foshnjës.