Temperatura e ujit në banjë nuk duhet të kalojë 37-38 gradë, përndryshe uji shumë i nxehtë mund t'ju lodh. Dush duhet të merret para ngrënies ose dy orë pas ngrënies. Procedura e ujit nuk duhet të shtyhet me forcë, edhe nëse ndjeheni mirë në të njëjtën kohë. Në ujë nuk duhet të jetë më shumë se 20-25 minuta, sepse ajo mund të rrisë ngarkesën në zemër, do të jetë më mirë nëse uji në banjë nuk mbulon zonën e zemrës suaj.
Është e dobishme për të masazhuar trupin, lëvizni në banjë. Mos merrni banjot e përditshme, sepse në ujë të ngrohtë lëkura shtohet, bëhet e thatë dhe shumë yndyra humbet. Është më mirë për të marrë një banjë çdo 2-3 ditë. Si më poshtë, fshij me një peshqir pas marrjes së një banjë, fshij trupin me një krem trupi kozmetik dhe pushim.
Por, në mënyrë që vaska të sjellë kënaqësi dhe përfitim, ju duhet të dini se çfarë keni nevojë për të shtuar në ujë. Ka shumë banja të ndryshme që mund të ndihmojnë në ngjarjet e ndryshme të jetës, të ndihmojnë trupin të përballen me sëmundje të ndryshme, lodhje dhe depresion.
Bath para datës.
Nëse ju shkoni në një datë, të marrë një dush me xhensen, në sajë të tij, lëkura do të bëhet i butë. Dush me petals me trëndafila mund të lërë një aromë delikate dhe delikate. Për shembull, kur Kleopatra po merrte një dush me petals me trëndafila, ajo besonte se banje me petals me trëndafila do të ruante bukurinë dhe rininë e saj.
Bath pas punës.
Nëse ndjeheni i lodhur pas një pune një ditore, një dush gjallërues do t'ju ndihmojë. Me lodhje të shpejtë dhe lodhje kronike, banjot, në të cilat mund të shtoni vaj çaji çaji, do t'ju ndihmojnë, vetëm 5-6 pika do të ndihmojnë në lehtësimin e lodhjes. Dush me ekstrakt të pishës përmirëson gjumin, heq tensionin nervor dhe lodhjen, dhe gjithashtu zbut lëkurën. Nëse ndjeni dhimbje të muskujve, masini këto vende.
Banja e lumturisë.
Ka një kusht i tillë: si duart të ulen, nuk ka lodhje, por ju nuk doni të bëni asgjë. Merrni një dush për mollë urgjentisht. Në një banjë të nxehtë, derdhni një uthull të mushtit të mollës dhe thithni avujt e saj. Shtoni sapun të lëngshëm ose shkumë në ujë dhe shtrihuni në vaskë për një kohë.
Dush për një të ftohtë.
Nëse keni një të ftohtë ose bronkit, ju mund të shtoni vaj livando, ose rozmarinë, në banjë, 2-6 pika do të mjaftojë. Brew çaj tuaj të preferuar, le të ujit, dhe pastaj të marrë dhe derdh gjysmën e një filxhan çaj në vaskë, dhe në gjysmën tjetër një filxhan çaj shtoni mjaltë dhe pije.
Dush zbutës para gjumit.
Efekti qetësues, relaksues ofrohet nga Melissa dhe livando. Ndihmon për t'u çlodhur dhe për të lehtësuar stresin e një banjë me kripë deti dhe kamomil. Pastaj, pas banjës, pini çaj me qumësht, gjumi juaj do të jetë i fortë.
Dush me kripë.
Mund të rekomandohet për ata që kanë sëmundje kronike të përbashkët, nevralgji, psoriasis ose ekzemë. Jodi, i cili është pjesë e kripës ka një efekt anti-inflamator dhe dezinfektues. Bromini relakson dhe lehtëson.
Merrni 2-3 grushte kripë dhe shpërndahuni në ujë, pastaj shtoni 5-6 pika vaj esencial. Ata janë stimulantë të fuqishëm me origjinë bimore, ndihmojnë në zgjidhjen e problemeve të ndryshme të lëkurës dhe në një numër sëmundjesh kronike sjellin lehtësim.
Dush me celulit.
Shto 5 pika vaj të kuq portokall ose grejpfrut në banjë, dhe me lëkurë të thatë, vaji i trëndafilit ndihmon shumë mirë. Fushat e problemeve të lëkurës lehtë masazh dhe të përpiqen për t'u çlodhur plotësisht në banjë.
Bath nga proceset inflamatore dhe alergjitë.
Vaj roze heq tensionin psiko-emocional dhe nervor, tingëllon lëkurën, nxit shërimin e plagëve në lëkurë. Nëse dikush vuan nga sëmundjet e lëkurës me pezmatim i lëkurës ose ekzemë, është i prirur ndaj alergjive, atëherë duhet të ndaleni në margaritarin e kimistit. Në proceset inflamatore, banja e bërë nga buds thupër dhe gjethe janë të dobishme.
Dush për ata që kanë një ciklin menstrual të thyer.
Në shkrimet e Aristotelit, përshkruhet efekti shërues i oreganit të zakonshëm, kur ka parregullsi në ciklin menstrual dhe me neuroza të ndryshme. Kjo përmirëson mirëqenien e përgjithshme dhe zbut. Bëni një infuzion në mbrëmje, për të cilën merrni 200 gram herbs, shtoni 3 litra ujë, vlim për 10-15 minuta, dhe pastaj derdh në infuzion vaske, shtrihem në të. Dhe eksitim juaj do të kalojë, dhe nuk do të ketë gjurmë të mbetur prej tyre. Bath do të ketë një shërim dhe efekt të këndshëm, ajo ndihmon me shumë çrregullime dhe sëmundje. Një mënyrë e mirë për të qenë vetëm dhe të relaksoheni.
Tani ju e dini se si të merrni një banjë siç duhet në mënyrë që të gëzojnë dhe të përfitojnë. Ne shpresojmë, këshilla jonë do t'ju ndihmojë.