Si të harrosh një dashnor dhe të thyesh të gjitha marrëdhëniet me të? Jo, nuk mundem, nuk mundem. Mendojnë kaq shumë vajza, të cilët ende ndjejnë ndjenja për gjysmën e dytë të dytë.
Ju e doni atë, por ju duhet të harroni. Arsyet mund të jenë të ndryshme. Për shembull, ndjenjat e tij për ju u zhdukën. Apo ndoshta e kuptoni se ai nuk është heroi i romanit tuaj për ndonjë arsye. Ose ai është i martuar dhe ju keni vendosur të thyejnë këtë rreth vicioz dhe të jenë më të saktë, një trekëndësh. Dhe ndoshta nuk mund të jeni së bashku për ndonjë arsye të forcës së pakapërcyeshme. Fakti mbetet që ju duhet të hedhin atë nga jeta juaj dhe nga kokën tuaj dhe të jetojnë në.
Pa marrë parasysh se sa e hidhur ishte, duhet të mbani mend se jeta nuk përfundon atje, dhe drita nuk u bashkua me një pykë. Shumë kalojnë nëpër një ndarje të dhimbshme. Siç thonë ata, koha shëron. Në momentet e vuajtjes, duket se kurrë nuk do ta harroni atë dhe asgjë nuk mund të lehtësojë vuajtjet tuaja. Por kjo nuk është kështu.
Natyrisht, nuk ka një recetë të tillë që mund t'ju shpëtojë menjëherë nga traumat mendore, por ka mënyra për të lehtësuar këtë periudhë të vështirë.
Së pari, nëse ish ishte nismëtar i hendekut tuaj, përpiquni të falni brenda dhe ta lini atë të shkojë pa marrë parasysh sa e vështirë ishte. Kjo do të lehtësojë shpirtin tuaj. Mundohuni të shprehni agresionin tuaj dhe fyeni në letër - shkruani një letër, por mos e dërgoni atë. Në këtë letër, fajësoni atë, tregoni për dhimbjen tuaj, shkruani për gjithçka që ishte e keqe në marrëdhënien tuaj dhe në të.
Dorëheqja me ndarjen. Nëse dëshironi të harrosh ish, mos e mbani mend shpresën se ai do të kthehet dhe gjithçka do të jetë si më parë. Ju mund t'i jepni ndjesive dhe të qani, por jo për një kohë të gjatë - mos e lini trishtimin dhe depresionin me kokën tuaj.
Pushoni me të parën. Nëse ende keni disa çështje të pazgjidhura, zgjidhini ato më shpejt. Pas kësaj, ju mund të mos bisedoni me të. Të paktën derisa plaga juaj e lënduar të shërohet. Mos i telefononi ose mos i shkruani atij. Nëse është e vështirë për ju që t'i rezistoni këtij tundimi, hiqni kontaktet e tij. "Qëndro miq" nuk do të funksionojë, të paktën jo ende.
Çlirojeni gjithçka që mund t'i kujtojmë: dhurata, fotografi, letra dhe sende. Nëse nuk mund ta hidhni, pastaj paketoni gjithçka në një kuti dhe fshehuni në mënyrë që të gjitha këto gjëra të vogla të mos e kapin syrin tuaj dhe mos e merrni plagën tuaj.
Mos i mbani gjërat që i pëlqeu dhe kjo i kujton atij. Mundohuni të shmangni vendet tuaja të preferuara. Mundohuni të mos komunikoni përkohësisht me njerëz që ju shoqërojnë ose ju kujtojnë.
Në asnjë rast nuk keni marrëdhënie seksuale me të parën, përpiquni të shmangni takimin me të, lini mendimin e hakmarrjes dhe mos bëni ndonjë gjë të trashë. Mund të ketë pasoja të këqija për ju.
Merrni atë në apartament, bëni një riorganizim, hiqni gjithçka që është e tepërt. Lini vendin tuaj në banesën tuaj dhe në jetën tuaj. Nëse ndiheni keq, ju mund të filloni riparimet.
Thirrni miqtë tuaj dhe organizoni mbledhjet tuaja shpirtërore. Lani gurë për burra. Le miqtë tuaj sinqerisht t'ju them se çfarë ata mendojnë për ish tuaj. Vetëm mos u dekurajoni. Ju mund të pini një shishe verë, por mos u dehni, sepse qëllimi kryesor i kësaj partie është që të merrni mbështetje miqësore dhe të gëzoheni.
Mos qëndroni në shtëpi, ecni, bisedoni me miqtë, shkoni në kinema, shkoni në një kafene, shkoni në një shesh patinazhi, shkoni në një klub, etj. Mendoni për një hobi. Në shtëpi mos u zemëroni dhe bëni gjërat tuaja të preferuara, lexoni libra të mirë, shikoni komedi, luani lojëra kompjuterike dhe të ngjashme.
Ndrysho imazhin. Bëni një prerje flokësh të ri ose ndryshoni ngjyrën e flokëve tuaj. Organizoni pazar, blini diçka të re nga rrobat dhe kozmetika. Bëni sporte, mundësisht në palestër, dhe jo në shtëpi, tk. Ushtrimet e grupit janë më efektive për rritjen e disponimit. Lloji i sportit nuk është i rëndësishëm, është e rëndësishme që së bashku me ju të leni negativë, dhe keni qenë të lodhur dhe të lumtur. Bëni një theks në punën ose studimin. Kjo do të ndihmojë për të shkëputur, dhe madje mund të bëhet një shtytje për rritjen e karrierës tuaj.
Njihuni me njerëz të rinj, komunikoni, flirtoni, cheerleaders. Jo të gjithë njerëzit janë të njëjtë. Por mos krahasoni të gjithë me ish tuaj. Ai është një fazë e kaluar, dhe diku para jush është një ndjenjë e vërtetë, gjëja kryesore nuk është të humbasë atë.
Ju mund të shkoni diku për të pushuar. Zgjidhni diçka në përputhje me interesat tuaja dhe mundësitë materiale. Ndryshimi i situatës do të jetë një terapi e mirë.
Nëse keni një fëmijë, paguani më shumë kohë dhe vëmendje për të. Shkoni në kinema, kopsht zoologjik, cirku, park argëtues, etj, për të shkëputur veten dhe argëtoni.
Gjeni diçka pozitive në ndarjen tuaj, të tillë, sigurisht, atje.
Vjedh veten në shumë mënyra. Merrni një dush relaksues me shkumë dhe vaj esencial, shkoni në masazh, sallon bukurie etj. Bëni çfarëdo që ju pëlqen, shpërqendroni veten nga mendimet e trishtuara.
Duke ndjekur këto këshilla, ju do të mbijetoni me lehtësi ndarjen dhe shpejt harroni dashurinë e mëparshme.
Dhe çfarë të bëni, nëse kjo është barrë për ju? Si t'i thyejmë ato? Ju, ka shumë të ngjarë, duan që çdo gjë të shkojë mirë, qetësisht dhe të civilizuar, por jo fakti që do të jetë kështu. Kjo varet nga reagimi i partnerit tuaj.
Ka disa mënyra themelore për të marrë pjesë.
Mënyra e parë është ta ndërpresësh marrëdhënien. Zgjidhni një moment neutral dhe thuani diçka si: "Ishim të goditur nga ndjenja të forta, edhe unë jam i frikësuar. Çdo gjë është shumë e fortë, e ndritshme dhe e vështirë. Më duhet kohë për ta kuptuar. Le të bëjmë një pushim. " Pas pushimit është e mirë, mund ta shtrëngoni atë për aq kohë sa duhet, për shembull, përgjithmonë.
Një mënyrë tjetër është të bësh gjithçka të mundshme në mënyrë që partneri vetë të të lërë. Ju duhet ta terrorizoni atë, të merrni atë, të bëni gjëra të vogla, të pretendoni të jeni një tërbim xheloz, të gjitha varet nga imagjinata juaj. Motay nervat e një njeriu, elegant tallen, fyejnë atë, tallen me aftësitë e tij seksuale, irritojnë atë me sjelljen e tij, bëjnë skandale rreth dhe pa, bëjnë gjëra të hidhura, e turpërojnë atë para shokëve, shqetësojnë, dalin me arsye të ndryshme për grindje, ndalojnë të ballafaqohen me të seksi, etj, derisa njeriu të mos shpërthejë durim. Mënyrë qesharake, që kërkon kohë dhe imagjinatë.
Mënyra tjetër - ndarja "në anglisht". Mënyra paanëse, por efektive. Shmangni atë në asnjë mënyrë, mos iu përgjigj thirrjeve të tij, letrave, mesazheve etj. Nëse vazhdon ende, tregoni diçka të tillë: "Unë jam shumë i zënë, kam shumë punë. Unë do t'ju thërras. " Dhe mos telefononi. Menjëherë njeriu do të kuptojë gjithçka. Dhe edhe nëse ai gjen dhe kërkon shpjegime, nuk do të jetë aq e vështirë, ai tashmë ka kuptuar gjithçka dhe është gati për më të keqen.
Dhe një mënyrë tjetër , më e vështirë, por edhe fisnike, është të thuhet mirë. Këtu, ju mund të keni nevojë të grumbulloni guximin, mendoni përmes fjalës. Më shumë gjasa, do të ketë një bisedë të vështirë, dhe jo gjithçka do të shkojë pa probleme. Por me kalimin e kohës, kur një person qetësohet, ai do të kuptojë se ai është trajtuar në mënyrë të drejtë dhe e ka trajtuar atë me respekt.
Tani ti e di si të harrosh dashurin tënd dhe të thyesh të gjitha marrëdhëniet me të. Dashuria dhe dua!