Në mënyrë që fëmija juaj të jetë i shëndetshëm dhe i fortë në moshë madhore, mund të filloni të forconi imunitetin e tij që nga lindja. Një nga metodat më të mira është forcimi. Në lindje, fëmija ndjen potencialin e plotë të trupit. Sesioni i parë i forcimit ndodh në spital, diferenca e temperaturës ndërmjet stomakut të nënës dhe dhomës së ftohtë të spitalit të lindjes është 20 gradë. Për këtë organizëm reagon në çast dhe mekanizmi i termoregulation është aktivizuar, ai gjithashtu kursen nga të ftohtë të përbashkët.
Si të filloni të shqetësoni fëmijën?
Organizmi i fëmijës reagon ndaj stimujve të jashtëm. Ju mund të instaloni një jonizues të ajrit, pastroni dhomën më shpesh, ventiloni dhomën. Dhe sa më shpejt të jetë e mundur të fillojë procesi i forcimit. Nëse lëshoni lakuriq në krevat fëmijësh pas lindjes, kur temperatura është midis 20 dhe 23 gradë Celsius, fëmija juaj nuk do të ngrijë. Përveç kësaj, ndonjëherë do ta ngrohësh me ngrohtësinë tënde.
Kur fëmija nuk është i kalitur, forcimi i ajrit duhet të kryhet gradualisht. Së pari hiqni nga ajo një triko të ngrohtë ose triko, një javë më vonë të heqin qafe të çorape të ngrohta. Hapi tjetër është heqja e këmishës, mjaft nëse ka një T-shirt. Pantallona të gjata për të zëvendësuar pantallona të shkurtra dhe pantofla duhet të vishen në një këmbë të zhveshur.
Ku të filloni?
- Vetëm procedurat e forcimit sistematik do të çojnë në sukses.
- Përforcimi do të sjellë kënaqësinë e fëmijës.
- Gradualisht rritet ngarkesa - parimi i forcimit.
- Rrobat e tepruara do të çojnë në mbinxehje, në të cilën fëmija është e vështirë të lëvizë. Në verë një shtresë e veshjeve, dhe në pranverë, në vjeshtë - dy shtresa, në dimër - tre shtresa. Rrobat e fëmijës duhet të bëhen prej rroba natyrale.
Nga javët e para të jetës është e domosdoshme të ushqehet foshnja dhe të bëhet gjatë veshjes, gjatë masazhit dhe para banje, gjë që ndihmon fëmijën të mësohet me kushtet mjedisore. Gradualisht, temperatura e ajrit është zvogëluar nga 22 gradë në 20 gradë në moshën dy mujore dhe në 18 deri në 6 muaj.
Dousing me ujë të ftohtë
Fëmija pas larjes është e dëshirueshme për të derdhur ujë të freskët, temperatura e saj duhet të jetë dy gradë më e ulët se sa në banjë. Filloni me një temperaturë prej 34 gradë dhe zvogëloni me 2 gradë çdo tre ditë. Në një muaj fëmija do të mësohet me derdhjen e ujit të freskët me një temperaturë prej 20 gradësh. Mos e zvogëloni më. Pas zbardhjes së foshnjës, fshij butësisht me një peshqir.
Që nga viti i dytë i jetës, duhet të filloni të derdhni ujë të ftohtë në këmbët tuaja. Së pari, temperatura e ujit është 28 gradë, pastaj zvogëlon atë çdo ditë për 2 gradë, e sjell atë deri në 15 gradë. Fëmija nuk duhet të përjetojë ndjesi të pakëndshme.
Është e dobishme për një fëmijë të ecë në dysheme të zbathur. Në fillim, le fëmijët të shkojnë në shtëpi me çorape, pastaj 15 minuta zbathur çdo ditë. Përditësoni rritjen e kohës me 10 minuta. Kati duhet të jetë i pastër në mënyrë që fëmija të mos pista dhe të plagoset. Endjet nervore janë të përqendruara në këmbë. Kur të ecni zbathur, bëhet një masazh i këmbës, i cili tingëllon trupin e foshnjës. Mos kini frikë nga këmbët blu, ky është reagimi i sistemit të enëve të gjakut, po përpiqet të mbajë nxehtësinë në këtë mënyrë.
Një dush kontrast është lloji më i mirë i forcimit, së pari mund të derdhësh një fëmijë me ujë të ngrohtë deri në 40 gradë, 30 sekonda, pastaj me ujë të freskët 20 gradë, për 15 sekonda.
Procedurat e shuarjes duhet të fillojnë gradualisht në mënyrë që të mos mund të dëmtojë shëndetin e fëmijës. Nëse çdo gjë është bërë si duhet, atëherë fëmija do të rritet i fortë dhe i shëndetshëm.