"Ne duhet," i themi vetes, duke bërë plane. Vetëm këtu ata për ndonjë arsye nuk nxiten për t'u kryer: ëndrra e ardhshme (të rritet e hollë, të mësojë anglisht, të fillojë të hajë siç duhet, të gjejë një punë interesante) shkon në shelfin e largët të nënndërgjegjeshëm nën nënshkrimin "një ditë". Psikologët thonë se rrënja e problemit qëndron në nivelin e motivimit. Si t'i kthejmë ëndrrat në realitet?
Faza 1 - vizualizimi. Thjesht paraqitja e dëshiruar nuk është e mjaftueshme. Është e domosdoshme të "depërtohesh" ëndrrën tënde - me shkëlqim, me volum, me të gjitha detajet. Dëshironi një figurë ideale? Qasja në pasqyrë dhe "shikoni" veten të pakta, ndjeni lehtësinë e trupit, bindjen e muskujve, dritën e diellit në lëkurën elastike, shikimet admiruese të atyre që janë përreth. Mos kini frikë nga imagjinata juaj - kjo mund të jetë një nxitje e fuqishme për të kapërcyer përtacinë dhe letargjinë. Ju do të pushoni së veproni "duhet" pa fytyrë dhe të shkoni në një të qartë "Dua, sepse".
Hapi 2 - "Cilësimet e rivendosjes". Jeta jonë përbëhet nga ritualet dhe zakonet - të vetëdijshme ose të pavullnetshme. Ata krijojnë zonën famëkeqe të rehatirave, të cilat mund të na qetësojnë me rutinën e zakonshme. Por ndonjëherë kjo ngushëllim kthehet në zinxhirë për shkatërrimin e qëllimeve tona. Nëse tentoni pa sukses të filloni një biznes të ri - përpiquni të thërrisni skemat e vjetra të sjelljes. Nëse jeni duke pirë kafe para se të filloni një punë të vështirë - ta zëvendësoni atë me një valle prej dhjetë minutash në muzikë. Në vend të një stërvitje të mërzitshme në mëngjes, bëj disa qarqe rreth shtëpisë. Provoni - me të vërtetë punon!
Hapi 3 - krijoni një plan. Sa më shumë detaje juaj do të jetë - aq më shpejt do të arrini rezultatin. Çdo qëllimi global frikëson, por frika do të zhduket - nëse jepni një udhëzim të qartë. Një lëvizje e ngadaltë por e sigurt do të çojë padyshim në sukses.