Aktualisht, ekzistojnë një numër i madh kontraceptivësh për të parandaluar shtatzënitë e padëshiruara. Por midis një shumëllojshmërie të tillë, disa çifte nuk mund të zgjedhin një ilaç të përshtatshëm. Ka disa mënyra natyrale për të mbrojtur kundër një shtatzanie të paplanifikuar. Një mjet i tillë është llogaritja e ditëve të sigurta, në të cilat nuk ka kërcënim për një shtatzëni të padëshiruar. Shumë çifte preferojnë këtë metodë, edhe pse nuk është e besueshme, por nuk ka një rrezik të fortë.
Për të zbatuar me sukses këtë metodë natyrore të kontracepcionit, ju duhet të dini se si të llogarisni ditë të sigurta për seks. Ka disa mënyra për llogaritjen e ditëve jo të rrezikshme gjatë së cilës mund të shmangim konceptimin e paplanifikuar. Këto metoda janë të ndryshme në shkallën e besueshmërisë së mundshme dhe kërkojnë saktësi, kujdes dhe saktësi të llogaritjeve. Për të llogaritur ditët e sigurta, përdoret një metodë kalendarike për llogaritjen e shkallës së fertilitetit. Përveç kësaj, ditë të tilla mund të gjurmohen duke përdorur teste laboratorike të mukusit të marrë nga kanali i qafës së mitrës, si dhe duke matur temperaturën bazale.
Ovulacioni është përgjegjës për procesin e konceptimit. Përafërsisht katërmbëdhjetë ditë pas fillimit të gjakderdhjes menstruale, një grua fillon ovulimin. Cikli menstrual i rregullt i trupit femëror shkon njëzet e tetë ditë. Gjatë kësaj periudhe, nga dita e njëmbëdhjetë deri në trembëdhjetë të ciklit, veza formohet dhe lirohet. Është e nevojshme të kujtojmë aftësinë e spermatozoidëve për të mbetur të qëndrueshëm dhe energjik për shtatë ditë pasi ata kanë hyrë në trupin e gruas, prandaj koncepti ndoshta mund të ndodhë. Është e domosdoshme që të përmbahen nga seksi nga dita e tetë e ciklit menstrual në ditën e njëzetë. Për përcaktimin e saktë të ditëve të rrezikshme, ju mund të aplikoni formulën - gjatësinë e ciklit menstrual më të gjatë në ditë, marrim njëmbëdhjetë, marrim ditën e fundit të fazës së aftësisë aktive të trupit për konceptim; është marrë si bazë e llogaritjes së periudhës më të shkurtër të ciklit menstrual në ditë, marrim tetëmbëdhjetë dhe marrim fillimin e ditëve kur mund të ndodhë konceptimi i mundshëm. Ciklet menstruale për llogaritjen janë marrë për gjashtë muajt e fundit.
Faza e maturimit të vezës mund të llogaritet duke përdorur një grafik në të cilin temperatura fikse është e fiksuar. Përdoret një termometër konvencional. Të dhënat e temperaturës bazale merren duke futur me kujdes thermometrin në rektum, pa u ngritur nga shtrati, duke u përpjekur të mos tregojnë veprimtari, në orët e mëngjesit kur zgjoheni në të njëjtën kohë. Termometri në rektum duhet të mbahet për pesë minuta. Të dhënat përmbledhëse janë shkruar në notepad si një tabelë. Në gjysmën e parë të fillimit të ciklit menstrual, temperatura është 36.3-36.5 ° C. Rritja e temperaturës në 37 ° C ose më e lartë është një tregues i fillimit të ovulacionit. Kjo temperaturë e ngritur zgjat deri në fund të ciklit menstrual. Duhet të kihet parasysh se një vezë e pjekur ruan qëndrueshmërinë e saj për dy ditë, kështu që ditët e dyta dhe të treta pas ngritjes së temperaturës bazë mund të jenë të sigurta. Por është më mirë të mbështesim një pauzë, sepse veza ka mundësinë për të jetuar për disa kohë.
Karakteristikat e mukusit të marrë nga vagina mund të tregojnë praninë e një periudhe të sigurt për të parandaluar shtatzënitë e padëshiruara. Gjatë periudhës së ovulacionit, niveli i estrogjenit është rritur dukshëm dhe për shkak të këtij ndikimi të hormoneve, mukoza bëhet e pangjyrë dhe e trashë. Ditët e tilla për seks pa kontraceptivë nuk janë të përshtatshme, sepse rreziku i konceptimit është i lartë. Në rast të shkeljes së sfondit hormonal të një gruaje, cilësia e mukusit të qafës së mitrës mund të ndryshojë dhe prandaj një metodë e tillë e llogaritjes së ditëve të sigurta nuk është e besueshme.
Mënyra më e besueshme me të cilën mund të llogaritësh ditë të sigurta për të bërë seks është një metodë simptomatike. Ky është një kombinim i të gjitha metodave të mësipërme, dmth. rregullimin e kujdesshëm të temperaturës bazale, kontrollin e përditshëm të cilësisë së mukusit të ekskretuar dhe regjistrimin e detyrueshëm kalendarik të cikleve menstruale.