Zakonisht një mami sapo nuk ka kohë për të bërë ose lexuar një manikyr apo lexuar një libër të preferuar, por nganjëherë edhe ushqen një darkë familjare! Shumë njerëz mendojnë se kjo është e natyrshme, thonë ata, si mund të menaxhoni gjithçka me një fëmijë në krahët tuaj? Megjithatë, gjithçka nuk është aq tragjike. Me qasjen e duhur, një grua është në pozitë jo vetëm që të jetë në kohë kudo, por edhe të pushojë pak nga veprat e saj.
Po, në muajt e parë të jetës së fëmijës, një nënë e re me të vërtetë duhet të kujdeset vetëm për foshnjën dhe veten. Të gjitha rastet e tjera gjatë kësaj periudhe duhet të jenë të mesme. Muaji i parë i jetës është koha më e vështirë për fëmijën dhe nënën, sepse foshnja përshtatet vetëm me mjedisin e ri dhe nëna përshtatet me foshnjën. Sapo fëmija bie në gjumë - është koha për të fjetur dhe për nënën. Nuk ka nevojë të shqetësoheni për rrëmujën në shtëpi, burri do t'ju kuptojë, veçanërisht pasi është për një kohë të shkurtër. Është shumë e rëndësishme për fëmijën se ka një mumje të qetë dhe të vendosur pranë saj, e cila, nga rruga, ka një efekt pozitiv në laktacion.
Si të kombinoni biznesin
Së pari, nëna e re do të duhet të mendojë për atë që mund të bëhet gjatë gjumit të një fëmije dhe çfarë - gjatë zgjimit të tij. Për shembull, ju mund të bëni manicure, pedikyr, të bëni dush, të flini, të bëni stërvitje fizike vetëm gjatë gjumit të fëmijës. Por për të larë enët, një pak të pastër në apartament, të gatuaj, rri rroba, dhe pastaj, kur fëmija nuk fle. Pra, mos nxitoni për të kandiduar në kuzhinë ose për të marrë një leckë kur fëmija bie në gjumë - është më mirë të kaloni pak kohë vetë. Kështu që ju mund të shpejt dhe pa nerva për të vënë veten në rregull.
Së dyti, nëse është e mundur të kombinosh disa gjëra, sigurohuni që ta përdorni atë! Për shembull, mund të flisni në telefon gjatë të ushqyerit dhe gjatë një shëtitjeje - bëni blerjet e nevojshme ose bisedoni me miqtë. Watching TV, ju mund të hekurosh, gatuaj ose lani enët.
Mos hezitoni të kërkoni ndihmë
Një nënë e re është budallallëqe që të refuzojë të ndihmojë burrin ose të afërmit e saj. Dhe nëse është me të vërtetë e vështirë, mos prisni që ata të ofrojnë ndihmën e tyre - kërkoni atë! Kërkoni të ushqeni foshnjën, ndihmoni të shlyeni, të shkundni, të luani ose të ecni jashtë. Ju gjatë kësaj kohe do të qetësoheni me një dush, do të bëni pazar, do të bëni stërvitje ose heqje të flokëve, do të gatuajini darkën ose do të uleni në internet.
Kërkesat më të parëndësishme, siç është pastrimi i pluhurave, varja e rrobave, nxjerrja e mbeturinave, largimi i lodrave për foshnjën, mund ta ktheni pa kufizim tek burri i saj. Ai është babai dhe duhet të marrë pjesë aktive në çdo gjë që lidhet me kujdesin për fëmijën.
Plani përpara
Çdo gjë në kohë për foshnjat e nënës do të ndihmojë planifikimin e thjeshtë. Është më e volitshme për ta bërë atë me orë, duke treguar kohën e kaluar: lani dhe lani fëmijën - 15 minuta, mëngjesin - 20 minuta, pastroni shtëpinë - 10 minuta, mbushni - 10 minuta. dhe kështu me radhë. Kështu që planifikoni ditën tuaj në mënyrë të qartë dhe më vonë mund të bëni njëfarë kohe për veten tuaj. Plani nuk do të na lejojë të përqendrohemi në aktivitete të padobishme, dhe dita do të jetë më efektive.
Përfshini në çështjet e fëmijës
Për më të voglën, zgjidhja perfekte është hobeja. Me këtë, procesi i fshirjes së pluhurit, larja e enëve ose gatim thjeshtësohet në kohë. Ju mund të komunikoni me fëmijën dhe ai do të shikojë veprimet tuaja me interes.
A keni nevojë të punoni në kompjuter? Uluni fëmijën pranë, ndizni kartonën gjysmë ekran dhe në shfletuesin me gjysmë ekran. A e fshire pluhurin? Jepini fëmijës një leckë dhe tregoni se si ta bëni atë saktë. Fëmijët e vegjël duan të përsërisin për të rriturit, më besoni, procesi i vjeljes do t'u japë kënaqësi të madhe. Për shembull, një fëmijë 1,5 vjeçar tashmë është mjaft në gjendje t'i heqë lodrat e tij duke i hedhur në një kuti. Le jo shumë kujdes, por vetë!
Cila është sistemi Fly-lady
Ky sistem konsiston në këtë: shpenzoni për pastrimin e shtëpisë një minimum kohe, por domosdoshmërisht çdo ditë. Hequr në të njëjtën kohë jo të gjithë banesën në të njëjtën kohë, por një dhomë për një javë. Mundohuni të mos e sillni gjendjen e banesës në pastrimin e përgjithshëm, vetëm rregullisht dhe gradualisht të ruajtur rregullin dhe pastërtinë. Sapo të pastroni gjithçka për vete dhe mos lejoni të grumbulloni gjëra të tepërta. Largohuni nga të panevojshme. Me një fjalë, trajtojuni detyrat e brendshme sa më thjesht që të jetë e mundur. Fluturojnë-zonja është gjithmonë në shpirtrat e shkëlqyer dhe nuk vuan nga kujdeset e brendshme.
Këshilla të përgjithshme për të mbajtur mumjen e re
1. Kur gatuani, përdorni produkte gjysëm të gatshme, vetëm mos ruani, por përgatituni vet. Ju mund të ngrijë në një frigorifer dhe pastaj ta përdorni atë me sukses: përzierjet e perimeve dhe frutave, supë me mish, pelmeni dhe cutlets, kërpudha të ziera, supave dhe enët e dytë.
2. Le të ketë shtëpi gjithmonë një stok të produkteve bazë - drithëra, makarona, perime, gjalpë, vezë, etj. Për ta bërë këtë, thjesht blini produkte në dyqan një herë në javë ose ndoshta edhe më pak. Mbetet vetëm të kërkojë burrin e saj në rrugën nga puna për të sjellë bukë të freskët, qumësht dhe produkte të tjera që prishen.
3. Përdorni aparate në shtëpi - shtrydhës frutash, procesor ushqimi, mikrovalë, pjatalarëse, makinë larëse. E gjithë kjo kursen kohë dhe mund ta bëjë jetën shumë më të lehtë.
4. Për të bërë më pak hekurosje, thjesht varini rrobat me kujdes. Përdorni një kondicioner të posaçëm për ta bërë atë të butë (gjithashtu mund të shpëlarje për lavanderi).
5. Pastrimi dhe detyra të tjera intensive të punës (dehja e frigoriferit, deponimi i kabineteve, dritaret e larjes) nuk përpiqen të rimarrin brenda natës. Më mirë të thyeni detyrën e madhe në pjesë dhe të bëni një gjë sot, dhe nesër një tjetër.
6. Mos mendoni se marrja e kujdesit për veten do të marrë shumë kohë. Në mëngjes, derisa fëmija të zgjohet, ju mund të bëni një dush, të bëni një maskë fytyre për darkë, ndërsa fëmija të fle - manikyr ose palestër.
7. Bëni një shumëllojshmëri të punëve shtëpiake! Të lodhur për të qenë vazhdimisht në këmbë - uleni për të luajtur me fëmijën ose për të gjetur ato gjëra që mund të bëhen lehtë ulur. Dhe anasjelltas. E lodhur nga ulja në kompjuter ndërsa fëmija është duke fjetur? Pastaj është më mirë të ngjitet dhe, për shembull, fshij pluhurin.
Mos harroni, në shtëpinë ku fëmija është shfaqur, nuk do të ketë kurrë një urdhër të mëparshëm. Nuk ka fund për punët në shtëpi. Prandaj, të kesh kohë me fëmijën në krahët e tij është absolutisht e pamundur! Por për të dhënë kohë për të nevojshme, dhe për të mos harruar për veten - është krejtësisht e mundur për çdo nënë të re.