- Si të ndikoni në shtatzëni në bukurinë;
- Si të ballafaqohen me shëndet të dobët gjatë shtatzënisë;
- si të kujdeseni për veten gjatë shtatzënisë, etj.
Shëndeti i dobët gjatë shtatëzanisë është një fenomen normal që përjetohet nga pothuajse të gjitha nënat e ardhshme. Shëndeti i dobët shfaqet në gratë shtatzëna për arsye të ndryshme, për shembull, për shkak të gestozës. Simptomat e gestosis - të përzier, të vjella, rritje e pështymës. Gestacioni i hershëm fillon zakonisht menjëherë pas konceptimit, kulmin e saj bie në javën e 6-të. Nga muaji i 4-të i gestosis shtatzënisë në një grua shtatzënë kalon. Sidomos i predispozuar ndaj rrjedhës së rëndë të gestozës së një gruaje me sëmundje të traktit gastrointestinal. Gjithashtu, gjendja e dobët e shëndetit në gestosis rëndohet nga shqetësimi, tensioni nervor, çdo emocion negativ.
Me gestosis të butë, vjellja dhe vjellja nuk ndodhin më shumë se 3 herë në ditë. Në të njëjtën kohë, oreksi mund të zhduket, pështymja mund të rritet, pra, një grua mund të humbasë peshën në fazat fillestare të shtatzënisë.
Me një gjendje të dobët shëndetësore gjatë shtatzënisë, mund të përballoni në shtëpi. Nëse gruaja shtatzënë ndihet shumë keq, atëherë është e nevojshme që të shtriheni në trajtimin spitalor. Për të ndjeheni më mirë, monitoroni me kujdes preferencat tuaja të shijes. Gratë shtatzëna shpesh u nënshtrohen tekave, prandaj mos e mohoni vetes ndonjë gjë. Nëse dëshironi një kripë, hani kripur. Por mbani mend se gjithçka është e dobishme në moderim. Rregulli kryesor i ushqimit është butësia, prania e vitaminave.
Nëse në mëngjes jeni të sëmurë me të përzier dhe të vjella, hani pjesë të vogla. Më mirë hani çdo 4 orë pak nga pak. Për të prishur një ndjenjë të përzier, përtypni. Përtypet zvogëlon shëndetin e keq. Përtypet është më mirë të mos çamçakëz, por produkte të tilla si fruta të thata, croutons salcë, limon, arra.
Nëse nauze nuk largohet, është më mirë të shtriheni. Ushqimi, nga rruga, gjithashtu mund të merret shtrirë në shtrat. Në mëngjes është e dobishme për të pirë një filxhan çaj të ëmbël ose për të ngrënë një fetë bukë të bardhë. Nauzeja kalon nëse hahet e thatë.
Për të zvogëluar pështymën, pije gojën me një supë nenexhik ose një zierje kamomili.
Me gestosis vonë, gratë zhvillojnë ënjtje, rritet presioni i gjakut dhe proteina rritet në analizën e urinës.
Shëndeti i dobët gjatë shtatëzanisë mund të parandalohet duke organizuar regjimin e rregullt ditor dhe dietën. Ndikon keq në mirëqenien e punës së natës gjatë shtatzënisë. Me një kurs të fortë të gestosis, është më mirë të heqin dorë nga puna, pushoni më shumë dhe hani siç duhet. Nëse një grua shtatzënë është e ekspozuar ndaj stresit, atëherë në raste të tilla përshkruajnë tinkturë të motherwort, valerian. Është e dobishme nëse ndjeheni keq për pirë çaj jeshil, supë të dogrose, ujë mineral.
Gjithashtu, gratë shtatzëna shpesh ankohen për urth. Urthi shfaqet tashmë në gjysmën e dytë të shtatzënisë. Gjyshërit tanë thanë se urthi shfaqet në grua shtatzënë kur flokët fillojnë të rriten në foshnjë. Sulmet e urthit zgjasin nga disa minuta deri në disa orë. Urthi përsëritet zakonisht disa herë në ditë.
Për të zvogëluar urth, rekomandohet që të përjashtohen ushqimet e mëposhtme nga dieta: kifle, bukë të freskët, mish yndyror dhe peshk, ushqime acid, kafe të zezë, akullore, ujë të gazuar, erëza. Për të parandaluar urth dhe shëndetin e dobët, hani shuma të vogla 5-6 herë gjatë ditës. Mos shtrihuni për 30 minuta pas një vakt, pasi që trupi i trurit nxit lirimin e acidit klorhidrik nga stomaku në ezofag. Flini me një jastëk të lartë dhe zbrazni zorrët çdo ditë. Nga një urth edhe ndihmoni ose ndihmoni supë të një wort Shën Gjonit, camomiles, dhe gjithashtu pelte fruta. Siç përshkruhet nga mjeku, merrni droga të tilla si maalox, almagel, smecta.
Shëndeti i dobët gjatë shtatzënisë shoqërohet shpesh me kapsllëk. Në gjysmën e dytë të shtatëzanisë, sidomos në periudhat e mëvonshme, kapsllëku është një dukuri e zakonshme, meqë ashpërsia e mitrës shtrydh zorrët, gjaku stagnon, gjë që çon në një rënie të peristaltikave dhe kapsllëkut. Kapsllëku mund të jetë pasojë e ankthit ose stresit. Nëse kapsllëku përsëritet vazhdimisht në grua shtatzënë, atëherë duhet të ndiqni dietën dhe dietën. Ju duhet të hani më shumë ushqime që janë të pasura me fibra, e cila lehtëson tretjen dhe lëvizjen e zorrëve. Stimuloni punën e lakër të freskët të zorrëve, panxhar, domate, karrota, mollë, tranguj, arra, bukë. Produktet laksative janë produkte të acidit laktik: acidophilus, kefir, qumësht i pjekur fermentuar. Për të mos vuajtur nga kapsllëku, pini një gotë ujë në mëngjes në stomak bosh, dhe natën - një gotë kefir.
Nëse, përkundrazi, për çfarëdo arsye, një grua shtatzënë ka diarre, kjo është gjithashtu shkaku i shëndetit të dobët. Efekti i fiksimit është çaji i fortë, çokollata, qullja e bollgur, boronica të freskëta.