Edhe në mjekësinë e lashtë popullore, ajo thotë: "Vuajtjet nervore nervore mund të zvarriten për vite me ndërprerje të vogla dhe përfundojnë keq." Për të parandaluar që kjo të ndodhë, drejtohuni tek mjekësia popullore. Bimët shëruese, duke vepruar natyrshëm dhe butësisht, do të sjellin lehtësim, qetësi, lehtësimin e tensionit, hedhin një ëndërr. Veçanërisht të vlerësuar janë pronat e dobishme të valerian dhe balm limon, sepse këto janë sedatives më të mirë natyrore.
Valeriana (Valeriana officinalis) në latinisht do të thotë "të ndihesh mirë, të jesh plot forcë dhe shëndet". Mjekët e lashtë të Dioskoridit dhe Plinisë Plaku e njihnin atë si një mjet me të cilin të qeverisnin mendimet, të forconin trurin. Për valerianët u tha se ajo mban paqe dhe hirin, marrëveshje dhe një tren të qetë të mendimit. Sipas legjendës, në Rusi kjo fabrikë e mrekullueshme u zbulua nga Shën Panteleimoni, ilaçi.
Në mesin e bimëve kjo është sedati më i mirë. Ajo ka efektin më të fortë qetësues (në gjendje të lehtësojë ankthin, eliminimin e spazmave të enëve të zemrës, enëve në traktin gastrointestinal dhe traktit biliar). Veprimi i saj është për shkak të substancave të veçanta - valeportriates dhe sesquiterpenoids. Ata kanë një pronë të rëndësishme - ata nuk tolerojnë temperatura të larta. Kur nxehet, këto substanca shkatërrohen lehtësisht, kështu që gatuhet infuzion me valerian të prodhuar në mënyrë të ftohtë.
Këtu është një recetë e thjeshtë për infuzion. Grind një lugë gjelle e lëndëve të para, derdh një gotë ujë të zier në temperaturën e dhomës, insistojnë një ditë, pastaj tendosje. Mjetet juridike janë gati.
Merrni valerian ndjek ata që janë të lehtë të ngjallur dhe kanë nevojë për të marrë sedatives. Gjithashtu është e dehur nga ata që nuk mund të kryejnë preparate kimike për arsye mjekësore dhe mund të marrin vetëm mjete natyrore. Pini një infuzion të valerian gjatë gjithë ditës numrin e kërkuar të kohës. Është e mirë për ta marrë atë natën për ata që vuajnë nga pagjumësia ose para një ngjarjeje të rëndësishme dhe emocionuese. Pronat e dobishme të valerianit nuk mund të mbivlerësohen. Ai shkëlqen shkëlqyeshëm, duke mos e zvogëluar përqendrimin e vëmendjes. Kjo është shumë e rëndësishme për ata që janë vazhdimisht pas timonit. Nga rruga, stërgjyshërit tanë gjithnjë kishin një shishe me një tinkturë valeriane.
Ndjeni që ju u ngritët në mëngjes "në këmbë të gabuar", pini 1/2 filxhan tinkturë me një volej - dhe "forca të blinduara" nga ndikimet e jashtme është e garantuar. Pini pjesën tjetër gjatë ditës. Nëse mëngjesi është "i lehtë", mjafton një gllënjkë. Pjesa tjetër kujdeset në rast se shqetësoheni në punë ose në shtëpi. Gjatë natës (rreth 30 minuta para se të shkoni në shtrat), pini 1/2 filxhan infuzion valerian ose holluar në të njëjtën sasi të ujit një lugë çaji me tinkturë të alkoolit, e cila shitet në farmaci. Ju mund edhe të gërhasni atë - mjaft 3-4 breaths të thellë për të marrë efektin. Ju do të pajiset me një ëndërr të ëmbël, si një fëmijë. Ju mund të merrni kurs valerian - për 1-3 muaj. Por jo më pak se një javë, përndryshe një rezultat i qëndrueshëm nuk do të arrihet.
Zyrtarët Melissa janë gjithashtu një mjet i shkëlqyer i qetësimit. Kjo fabrikë jo vetëm që ka një aromë të mrekullueshme, por edhe shije të mirë. Jo për asgjë në popull, ajo është e njohur si limon, mjaltë, bari bee ose matovnik. Përkundër pronave të jashtëzakonshme të balsamit të limonës, ajo mori njohje zyrtare në mjekësi vetëm kohët e fundit. Por dihet me besnikëri se ajo u nderua nga romakët e lashtë. Gjethet dhe rrjedhjet e saj përmbajnë vajra esenciale, ato përmbajnë shumë vitaminë C, karotene, mukus, hidhur, rrëshirë, taninet. Ekziston edhe një numër i acideve organike - oleanolic, kafe, ursolic. Kjo është e gjitha që bën teas mjekësore dhe decoctions e melissa.
Çaj për shëndetin!
Me nervozizëm dhe pagjumësi, çaji melissa punon shumë. Cook atë thjesht: 3 lugë gjethe, e cila duhet së pari të copëtuar, derdhi një gotë me ujë të valë. Një filxhan ose çajnik është e mbuluar me kapak, atëherë duhet të lejohet të qëndrojë për 5 minuta. E rëndësishme! Mos harroni të shkundni pikat që u mblodhën në të, përsëri në çaj. Ky ritual nuk i mungon kuptimi i thellë: së pari vajra esenciale janë esenciale për veprimet qetësuese dhe spazmolitike. Gjatë shpërthimit, ata janë nxjerrë së pari dhe nëse nuk ishin për kapakun, thjesht do të zhdukeshin.
Nëse vuani nga një çrregullim i tretjes kundër një sfondi të stresit, 2-3 gota çaj melissa në ditë lehtë mund të lehtësojë dhimbjen, ënjtjen, ndjenjën e trishtimit, spazma. Gjithashtu, balsam limoni do të rrisë oreksin.
Për të hequr frikën dhe ankthin para provimit ose një shfaqje, mjafton të pish një filxhan çaj melissa 30 minuta para gjumit.
Valerian dhe balsam limoni - ju mund të kombinoni!
Ju mund të bëni një përzierje të mirë të melisa, duke shtuar edhe sedativa të tjera natyrore. Kjo vetëm do të rrisë pronat e tyre të dobishme dhe do t'i japë çajit një shije të këndshme limoni. Veçanërisht e dobishme është kombinimi (në pjesë të barabarta) me rrënjë valeriane ose "antidepresant bimore" - St John's Wort.
Banja qetësuese
Prona të çuditshme kanë pilula gjumi dhe banjot qetësues me Melissa. Ata duhet të merren 2-3 herë në javë për 15 minuta, por jo më herët se disa orë pas darkës.
500 g gjethe balsami limoni derdhet me 2 litra ujë të valë dhe këmbëngul për 15 minuta, duke mbuluar gjithçka me një kapak të dendur. Pastaj infuzion rezultuar derdhur në një banjë me ujë 38 0 C.
Dhe për të qenë në gjendje të mirë pas një udhëtimi të lodhshëm të makinave, udhëtimit ajror, në çdo kohë të ditës mund të gjesh luksin në një banjë me infuzion me balsam limoni (temperatura e ujit - jo më e lartë se 30 0 C). Ajo do të largojë lodhjen nga rruga. Pas 10-15 minutash ju do të jeni në mënyrë të përsosur.
Pranë kreut të shtratit
Me një fjalë, është shumë më i përshtatshëm për të vënë një qese - një jastëk i vogël i mbushur me gjethe të thata të balsamit të limonit. Ju nuk do të keni as kohë për të ndezur një sy, pasi ju bini në gjumë në një gjumë të fortë dhe të qetë. Dhe mëngjesi do të jetë i sjellshëm dhe i gëzuar.