SPA - kjo nuk është vetëm procedura e ujit, edhe pse vetë emri - sanitas pro aqua ("shëndeti përmes ujit") - dhe siguron praninë e lagështisë shëruese. Që nga ditët e Romës së lashtë, njerëzit janë shëruar në burimet termale, kanë marrë banjë me ujë termal. Sot, PS është një lloj filozofie, kuptimi i së cilës është që të përqendroheni te të dashurit tuaj, të abstrakoni nga bujaria e përditshme, për t'u dhënë kujdes dhe kënaqësi trupit që dëshiron për vëmendjen e zonjës së saj. Meqenëse kemi shumë qëllime - për t'u çlodhur, për të përkëdhelur veten, për t'u kujdesur për fytyrën dhe trupin - atëherë duhet të ketë shumë mënyra për t'i arritur ato.
E pra, duhet të fillojmë? Jo, jo, jo të hënën. E hënë, siç dihet, dita është e rëndë. Dhe jo të martën. Le të fillojmë javën e PS-së nga e diela!
e diel
Qëllimi; qetësoni nervat para fillimit të javës së punës, Metoda: një dush me kripë deti, trajtojeni atë me elemente mikro dhe makro, rrisin mikrokulturën e gjakut dhe limfat, rrisin vitalitetin, lehtësojnë tejkalimin, lodhje, lehtësojnë pagjumësinë. Për të ngritur ton duhet të marrë një dush të nxehtë (rreth 40C), por jo më shumë se 15 minuta. Ne - për relaksim - mbledhim ujë në temperaturën e trupit të banjës (36,6C), bien në gjumë disa lugë kripë dhe lumturi për 20 minuta. Për të rritur efektin qetësues, ju mund të zgjidhni kripë deti me vaj esencial të livando. Zhytuni në ujin aromatik, mbyllni sytë dhe mendoni për diçka të këndshme, mbani mend përshtypjet e notit në det, rërën e butë nën këmbët tuaja dhe ngazëllimin e klithmat e gjahtarëve, dhe para se të largoheni nga gjendja e lumturisë, numëroeni nga 100 në 1 dhe vetëm atëherë hapni sytë. Pas dushit të kripës nuk mund të shpëlarje. Mos e fshij trupin të thatë, por vetëm fshij - le kripë deti për disa kohë kalon lëkurën në substancat e saj medicinale.
Kjo është procedura më e zakonshme e SPA dhe njëkohësisht shumë e lehtë për tu kryer në shtëpi. Për fat të mirë, industria kozmetike nuk qëndron ende dhe na ofron një zgjedhje të gjerë të kripës së detit. Për shkak të përbërjes unike minerale, kripa e Detit të Vdekur është më e popullarizuar sot.
e hënë
Qëllimi: të heqin qafe ënjtjen në mëngjes, Metoda: Terapi e gurit.
Për të kryer një sesion të terapisë me gurë të hënën në mëngjes, do të duhet të rritesh pak herët. Por në vend të syve të fshehur që fshihen në jastëkët-edemë, sytë e qartë dhe të befasuar të virgjëres së freskët do të të shohin nga pasqyra. Mos më besoni? Le të përpiqemi.
Trajtimi me gurë kryhet nga basalt i zi (zjarri, uji, toka dhe ajri) dhe shkëmbinj mermeri të bardhë (energjia e ftohtë dhe pjesa tjetër). Procedura e sallonit fillon me një masazh me gurë të nxehtë të nxehtë nga tempuj në zile, pastaj nga mjekra në qafën e qafës.
Ndërsa marrim një sesion të trajtimit SPA në shtëpi, ne do ta zvogëlojmë atë, pasi shumë pak prej nesh kanë teknika të veçanta të masazhit. Dhe qëllimi ynë është të mos dëmtojmë të dashurin tuaj, por të heqim dorë nga ënjtja në mëngjes. Për një procedurë në shtëpi, ne kemi nevojë për gurë të vegjël, një furçë kozmetike dhe serum për zonën e syve. A nuk keni mermer në shtëpi? Nuk ka rëndësi! Ju duhet të keni sjellë një pjesë të vogël të pebbles nga deti, apo jo? Ne do të kemi nevojë për gurë të bardhë, pasi ne do t'i freskojmë ato. Dhe në qoftë se në shtëpi nuk kishte furnizime detare, ia vlen të shkosh në një dyqan si "gjithçka për kopshtin" - sigurisht që do të ketë diçka për të zgjedhur.
Gurët vendosen në një vazo me ujë dhe akull. Ndërsa ata janë të ftohur, aplikoni serumin në zonën rreth syve dhe shpërndajeni me një furçë - mocionet e butë rrethore. Pastaj vendosim gurin e ftohur nën këndin e brendshëm të syrit, pastaj ngadalë lëvizim nën këndin e jashtëm. Përsëriteni në zonën sipër syrit, dhe pastaj, duke marrë një gur tjetër, bëni të njëjtën gjë me syrin tjetër.
Tani ju mund të shikoni veten në pasqyrë përsëri. Jo, mos shiko - kënaquni! Grua e fjetur dhe e freskët, duke qeshur me ty nga pasqyra, je ti! Duke filluar javën e punës me procedurat e SPA, ju nuk mund të frikësoheni se e hëna do të jetë një ditë e vështirë dhe me guxim të shkoni për të pushtuar lartësitë e karrierës.
e martë
Qëllimi: të ngazëllyer dhe të pastrojë lëkurën. Metoda: lëkurë me barëra.
Deri në fund të javës është ende larg, por duket se furnizimi me energji po mbaron? Është koha për të rimbushur! Jo pije energjie, por aromat. Në disa vendpushime SPA, klientët mund të zgjedhin përbërësit e tyre për produktet e kujdesit të trupit. E rëndësishme është hunda. Vizitorit të dalluar është ofruar për të ecur nëpër kopsht dhe marr bimët për një krem apo pastrim. Dhe ne jemi më keq? Idealisht, natyrisht, në verë për të mbledhur barëra në pyje dhe livadhe, dhe pastaj me kënaqësi për t'i përdorur ato - të krijoj çaj, të marrë banjot bimore ose të bëjë pastrim. Por nëse nuk i përkisni radhëve të të dashuruarve për të mbledhur barëra, rruga juaj qëndron në farmaci - aty ku hunda do të pastrohet. Përveç bimëve, ju mund të blini dhe të pëlqeni vajin e aromës. Vetëm mos harroni se frutave agrume (portokall, limon, grejpfrut), rozmarinë, urtë, barbarinë, eukalipt, dëllinja forcojnë dhe japin forcë, dhe melisa, nenexhir, livando, kamomil, temjan relaksoheni dhe zbutni, kështu që për kruajtësin tonë të pastrimit të energjisë nuk është i përshtatshëm.
Për një pastrim gjallërues, na nevojitet një çikë e barërave (së pari mund të provoni një koktej me rozmarinë dhe urtë), një pikë vaj aromatike (për shembull, grejpfrut), 100 g kripë deti (jo të gjitha të përdorura për dushin e diellit qetësues) dhe 30 ml vaj trupor. Një nuancë e rëndësishme: zgjedhja e komponentëve, mos e teproj me numrin e tyre - përdorimi i dy ose tre barërave dhe një vaj aromatik, nëse ka më shumë përbërës, në vend të melodisë aromatike të këndshme, ju mund të merrni një kafene të erërave. Të gjithë komponentët janë të përziera butësisht dhe shkojmë në dush - për të provuar pastrim-energizer. Mjeti ynë i mrekullisë vepron në disa drejtime në të njëjtën kohë: kripërat e detit dhe grimcat e bimëve medicinale shterojnë qelizat e ngordhura, përmirësojnë mikrocirkulimin e gjakut dhe masazhojnë trupin, dhe aroma e rozmarisë, e urtë dhe e grejpfrut na mbush me energji dhe mbush me gëzim. Pas dushit me pastrim energjie, përdorni locionin e trupit.
Kur një gjarpër ndryshon lëkurën e tij, ajo kthehet nga një krijesë inerte inerte në një krijesë aktive dhe energjike. Heqja e lëkurës "e vjetër" ne gjithashtu ndjehemi të freskët dhe aromatizmi na jep fuqi, sepse sapo kemi filluar një SPA një javë dhe shumë gjëra interesante përpara.
e mërkurë
Qëllimi: të "ujit" lëkurën. Metoda: mbështjellës me vajra esenciale. Duke marrë parasysh këshilla të kozmetologëve, ne përpiqemi dhe "ushqyer" dhe "ujë" lëkurën - ne përdorim si krem ushqyes dhe hidratues. Sot ne do të përgatisë atë një pije të veçantë, ose më mirë - një maskë hidratues me vajra esenciale. Në sallon maskë e tillë është paraprirë nga lëkurë dhe masazh. Ne e bëmë lëkurën dje, kështu që ne do të kufizohemi në një dush të zakonshëm, dhe masazh, sigurisht, është i dëshirueshëm, por jo i domosdoshëm. Nëse keni një terapist personal të masazhit (një njeri i dashur do të bëjë), le të butë tifozë ju përsëri me vaj masazh dhe një pikë vaj portokalli. Nëse terapisti masazh nuk ishte në dorë - mos u frikësoni, shkoni drejtpërdrejt në mbështjellësin hidratues. Për maskën ne përziermë krem me vaj jojoba dhe shea dhe disa pika vajra aroma dhe grejpfrut. Në mënyrë të barabartë e vendosim në të gjithë trupin, të mbështjellë në një film polietileni, dhe në krye - me një batanije. Pas 20 minutash një "flutur" me lëkurë të butë dhe të butë do të fluturojë jashtë fshikëzës, duke dashur të gëzojë veten dhe të tjerët.
e enjte
Qëllimi: për të lehtësuar traktin gastrointestinal. Metoda: shkarkimi i ditës nga menyja SPA. Rezulton se filozofia e SPA përfshin jo vetëm procedurat shëndetësore dhe metodat e ruajtjes së bukurisë, por edhe kuzhinë! Vendpushimet e SPA gjithashtu ofrojnë specialitete të SPA-ve, dhe menyja SPA varet nga programi (shëndeti, anti-mosha, etj.), Dëshirat e klientit dhe vendndodhjen e vendpushimit. Kuzhina kineze SPA bazohet në një kombinim të produkteve me energji të ndryshme. Pra, ftohjet e bambu dhe trangujve (energjia yin) kombinohen me pulë dhe xhenxhefil (energji yang) të ngrohjes dhe plotësohet me oriz neutral. Kuzhina indiane SPA fokusohet në erëza, dhe ajo evropiane ka një theks të qartë mesdhetar, por natyrisht pa pizza dhe makarona. Pavarësisht nga territori, enët e SPA janë gatuar me masë dhe përdorin vetëm produkte të freskëta organike pa një shumëllojshmëri të aditivëve artificialë. Më popullorja; Bimëve të freskëta, vaj ulliri ekstra të virgjër, fruta dhe perime (sidomos avokado, mollë, spinaq, brokoli, karrota, domate), peshk i kuq, ushqim deti, jogurtë. Për rinovimin dhe përmirësimin e përgjithshëm të dietës përfshihen ushqime të pasura me vitamina dhe elementë gjurmë (ndonjëherë së bashku me përdorimin e bioadditivave), për relaksim dhe lehtësim të stresit - me vitaminë C dhe grupin B, aminoacidet. Zonja e epokës së vjeshtës këshillohet që të hanë enët e sojeve (fitoestrogjenët e sojë të zvogëlojnë manifestimet e menopauzës), si dhe produktet që përmbajnë kalcium dhe vitaminë D. Dhe së fundi, sundimi kryesor i kuzhinës SPA - ushqimi jo vetëm duhet të jetë i shëndetshëm, por duhet të jetë kënaqësi.
Armatosur me njohjen e parimeve të gatimit të SPA, bëjmë menynë tonë. Për mëngjes, le të përgatisim një sallatë me mollë, karrota dhe avokado dhe ta mbushim me kos të drejtpërdrejtë - të shpejtë, të shëndetshëm dhe të shijshëm. Në mesditë, mund të ndalesh pranë kafenesë dhe të provosh supë deti ose peshk me perime gatuar për një çift. Dhe për darkë, oriz dhe pulë me kerri do të bëjë. Në përgjithësi, është e mundur të fantasize pafundësisht në temën e pjatave me një paragjykim PS, gjëja kryesore është se ata sjellin shëndet dhe kënaqësi.
e premte
Qëllimi: për të përkëdhel veten në fund të javës së punës, Metoda: manikyr.
Deri në mbrëmjen e së premtes, është e vështirë të gjesh forcën për t'u gëzuar në fundjavën e ardhshme. Por ka një rrugëdalje - për të përkëdhelur veten dhe për ta bërë veten, është mirë. Si?
Cila manikyr SPA është ndryshe nga zakonisht? Kujdesi për lëkurën SPA përbëhet nga pastrim, hidratues, ushqyes, masazh relaksues dhe manikyr të duhur. Për lëkurë ju duhet një pastrim i butë dora. Ju mund të përdorni dyqan, sot shumë kompani prodhojnë linja speciale për kujdesin e duarve. Nëse kjo nuk është në raftin tuaj kozmetik, përgatitni një pastrim nga shijen e kafesë, salçiçe (1 lugë çaji) dhe një pikë të vajit tuaj të preferuar të aromës. Zbatojeni përzierjen në duart tuaja, masazhoni butësisht, pije me ujë të freskët. Hapi tjetër është aplikimi i vajit për të zbutur kutikun. Mund të jetë një ilaç i veçantë ose ulliri i zakonshëm, ose vaj bajame. Cosmetologists nuk këshillojnë për të prerë cuticle në shtëpi, kështu që ne vetëm të shtyjë atë përsëri me një shkop gozhdë "thua". Fletë fleksibël gozhdë në bazë të gomës ose kartonit (metal dëmton pllakën e thonjve) për t'i dhënë thonjtë formën e dëshiruar. Për të parandaluar delamination, ju duhet të skedave thonjtë e thatë dhe të lëvizin nga buzë në qendër. Pas marrjes së thonjve të formës dhe madhësisë së dëshiruar, ne aplikojmë krem hidratues ose balsam në lëkurë dhe thonjtë dhe duart masazh për disa minuta. Masazh aktivizon qarkullimin e gjakut dhe ushqimin e thonjve, që do të thotë - përmirëson pamjen e tyre dhe rrit rritjen. Para se të vazhdoni me procedurën përfundimtare - duke aplikuar një llak, - hiqni pjesën tjetër të kremit nga gozhda me një pecetë. Dhe mos harroni se çdo shtresë llak duhet të thahet tërësisht. Llak bazë, një ose dy shtresa llak me ngjyrë, një shtresë mbrojtëse - dhe manikyri është gati!
e shtunë
Qëllimi: të caktoni një datë të ëmbël romantike. Metoda: pikturë në trup
Fundi i SPA për një javë si një procedurë e pazakontë. Për shembull, pikturë zbutëse e trupit, e cila u ofrohet çifteve në dashuri në vendpushimin e Singer Island, në Florida. Do të jetë sidomos nga rruga, nëse gjatë gjithë javës gjysma juaj e dytë psherëtiu keq dhe pa sukses u përpoq të kuptonte se çfarë po bën? Tani ju mund të tërheqni dhe të kënaqni të dashurin tuaj - ka shumë të ngjarë, pas një date të tillë, ai gjithashtu do të bëhet një tifoz i SPA.
Veprimi magjik fillon në banjë, ndezur nga qirinj dhe i mbushur me petale rozë. Në një valë vullnetesh krijoi truffles çokollatë, luleshtrydhe dhe shampanjë. Pas kësaj predispozite, ju mund të ecni direkt në vizatim. Ne nuk kemi nevojë për furça, ne do të pikturojmë figurën. Për të krijuar një kryevepër në trupin e një të dashur, produktet e "shijshme" të kujdesit - çokollatë, fruta, kremra vanilje, pastrim ose maska të trupit do të përshtaten. Dhe ju mund të përdorni për këtë qëllim, dhe fruta, dhe kafe bazë, dhe çokollatë të shkrirë - jo e nxehtë natyrisht.
Është për të ardhur keq që një foto e tillë nuk mund të varet në një kornizë në muret e dhomës së gjumit ... Unë do të duhet të larë atë. Por asgjë, nuk është e gjitha! Pas një dush - një masazh relaksues, dhe për acuteness of sensations domosdoshmërisht pour disa gota shampanjë në trup. Kush do të jetë i pari për të bërë masazhin dhe çfarë të bëjë tjetër - vendosni. Në përgjithësi, lidhni fantazinë dhe kënaquni me atë që po ndodh!
Nëse i pëlqente programi i shtëpisë tënde SPA, nuk kufizo domosdoshmërisht një javë. Ju mund të krijoni një orar të PS për një muaj, sepse ka procedura me balta (maskë flokësh, fytyrë dhe trup, përfundon), një shumëllojshmëri të banjove (qumësht, birrë, me petals rozë, etj), pedikyr SPA. Me një fjalë, do të kishte dëshirë të jepte bukurinë dhe shëndetin trupit tuaj dhe kënaqësinë e shpirtit, dhe ka shumë metoda dhe metoda për këtë.