Përfitimet shëndetësore.
Studimet e shkencëtarëve anglezë kanë treguar se mollët kanë një efekt të dobishëm në mushkëri. Njerëzit që rregullisht hanë mollë kanë më pak rrezik për të zhvilluar sëmundje të frymëmarrjes, si astma, mushkëritë funksionojnë më mirë. Mjekët shpjegojnë këtë efekt të mollëve nga prania e antioksidantëve në to, të cilat mbrojnë mushkëritë nga ndotësit e dëmshëm të pranishëm në ajër, tymi i duhanit. Prandaj, duhanpirësit do të jenë të dobishëm për të ngrënë shumë mollë.
Lëng Apple ndihmon për të forcuar sistemin kardiovaskular, është e dobishme për njerëzit e punës mendore. Përmbajtur në mollë, pektinat thithin kolesterolin. Në sëmundje të tilla si hipertension, arteriosklerozë, rekomandohet të hani dy mollë antonian një orë përpara mëngjesit për të parandaluar sëmundjen ishemike të zemrës.
Studime të tjera kanë treguar se flavonoids dhe polyphenols përmbajnë mollë kanë veti antioxidant, shumë më të madhe se të njëjtën vitaminë C. Këto substanca kanë efekt antitumor, lidh radikalet e lira që janë të rrezikshme për shëndetin. Përveç mollëve, burimi i flavonoideve është edhe qepë.
Përdorimi i padiskutueshëm i mollëve dhe për tretje, përdorimi i këtyre frutave përmirëson mikroflora të zorrëve. Konsumi i mollëve me një qëllim terapeutik-profilaktik ose dietik, është e nevojshme të merret parasysh që varietetet e ndryshme nuk kanë të njëjtat pasuri. Molla duhet të zgjidhen në varësi të treguesve.
Kur rekomandohet gastriti dhe koliti për të ngrënë mollë të freskëta dhe të thata. Në mëngjes në vend të mëngjesit ju duhet të hani një gruel nga këto mollë. Për të parandaluar formimin e gazrave, në katër deri në pesë orë nuk duhet të hani dhe pini ndonjë gjë.
Për kolit kronik dhe akut (graviteti i lehtë dhe i mesëm), duhet të hani nga 1, 5 deri në 2 kg mollë të ëmbël të fërkuara në ditë në pesë deri në gjashtë pranime. Hidhni menjëherë hudhjen e mollës me gëlqere, përndryshe shpejt do të shndërroheni dhe do të ktheheni në zi.
Mollët janë të domosdoshme në trajtimin e anemisë për shkak të përmbajtjes së madhe të hekurit në to. Një ditë rekomandohet të hahet 400-600 g fruta.
Mollat kanë efekt të lehtë diuretik, zvogëlojnë thithjen e yndyrave. Fibra e përfshirë në to, shkakton një ndjenjë të ngopjes me përmbajtje të ulët kalori. Prandaj, njerëzit që duan të humbin peshë, me dëshirë përdorin mollë. Për këtë qëllim, janë vendosur ditët e shkarkimit, gjatë të cilave një dhe gjysmë deri në dy kilogramë mollë hahen për 6 pritje.
Rekomandohet të hani mollë së bashku me eshtra, meqë 5-6 kockat përmbajnë një normë ditore të jodit për trupin.
Kur mblidhni mollë, humbni deri në 70% të flavonoideve, kështu që ata duhet të hanë më mirë në formë të papërpunuar. Para se të përdorni për të pastruar mollë nuk është e nevojshme - ushqyesve kryesore janë të përfshira në lëkurë dhe vetëm nën atë. Vitamina C është më shumë në mollë të gjelbër, dhe jo në të kuqe.
Përfitimet për bukurinë.
Mollët janë të dobishme jo vetëm për shëndetin. Ata kanë një efekt të dobishëm në pamjen, stimulimin e rritjes së flokëve dhe parandalimin e rrudhave. Për lëkurën, ju mund të bëni maska të mira nga mollët.
Për lëkurë të thatë:
- Maskë nga molla e grirë ka një efekt të shkëlqyeshëm hidratues. Lëkura duhet së pari të jetë e shkrirë me vaj ulliri ose krem. Mollë, e integruar në një krunde gjobë, përzihet me një lugë gjelle me bollgur të copëtuar dhe një lugë çaji mjaltë. Për 20 minuta, zbatohet në lëkurën e fytyrës dhe qafës, atëherë maskë duhet të lahet me ujë të ngrohtë.
Për lëkurën normale:
- Copë mollë me një lugë çaji vaj ulliri ose salcë kosi, dhe një lugë çaji niseshte. Përzierja që rezulton aplikohet në qafë dhe në fytyrë për 20 minuta, atëherë është e nevojshme të lani me ujë të ngrohtë.
Për lëkurën me vaj:
- Në një sasi të vogël qumështi, gatuaj mollët me feta. Ose përziejeni proteinën e bardhë veze me dy lugë gjelle një mollë të fshirë. Kjo gruel aplikohet për 20 minuta, pastaj sipërfaqja e fytyrës dhe qafës është larë me ujë të ngrohtë.
Nëse jeni i shqetësuar për freckles:
- Përzierje në të njëjtat përmasa grurë rrikë dhe mollë. Aplikoni rrushin që rezulton, lëreni për një çerek orë, pastaj pije. Spote të pigmentuara dhe freckles do të bëhen më të lehta.
Kur lëkura është e përafërt në duar:
- Për 2-3 minuta fuqimisht masazhoni me një copë mollë të peeled. Pas kësaj, pije duart dhe rrafshoje ato me krem.