Për të pastruar trupin tuaj nga të gjitha llojet e substancave të dëmshme, dhe për këtë arsye të humbni peshë, nuk është e nevojshme të uleni në një dietë gjatë gjithë kohës. Ju vetëm duhet të jepni një të vogël, në mënyrë që të flisni, të drejtuar proceset e pastrimit në trup. Dhe kjo mund të bëhet të gjitha për vetëm disa ditë. Vetëm të mendoni për atë, çfarë akumuluar gjatë viteve, ju mund të hyni në një ditë. Dhe këtu është se si të bëhet kjo.
7:00 Nëse pini duhan, hidhni atë për një çast!
Ndoshta kjo është gjëja më e mirë që mund të bëni për të pastruar trupin tuaj të toksinave dhe toksinave. Në vetëm 8 orë pa një cigare në gojën tënde, niveli i oksigjenit në gjak do të bëhet përsëri normal, thonë mjekët. Ju gjithashtu mund të filloni të merrni ilaçe që përmbajnë vitamina C ose E, të cilat ndihmojnë në neutralizimin e të ashtuquajturve radikale të lira.
7:30 Pini një gotë ujë të zakonshëm të pijshëm.
Është tejet e rëndësishme të fillosh ditën me të pirë. Uji i ngrohtë me limon do t'ju çlirojë dhe do t'ju ndihmojë të zgjoheni më shpejt. Mëngjesin tjetër, pas gjumit, ndoshta përqendrimi më i lartë i helmeve dhe toksinave arrihet në gjak dhe lëngu që pini sutra ndihmon t'i shpërndajë dhe t'i largojë ato nga trupi, duke e pastruar atë. Dhe gjatë gjithë ditës duhet të pini nga 1,5 deri në 2 litra. uji. Gjithashtu, një gotë me ujë të ngrohtë në stomak bosh, para mëngjesit, ndihmon gjithashtu për të përballuar dëshirën e tepruar për të ngrënë.
7:35 Merrni thithin e qumështit.
Kjo fabrikë, e cila shitet në një farmaci, favorizon procesin e metabolizmit pa një pjesë të dyshimit, thonë ekspertët në fushën e stilit të jetesës së shëndetshme. Homeopatët dhe herbalistët përdorin gjembin e qumështit në një kurs të plotë rehabilitimi në trajtimin e alkoolizmit, pasi ajo pastron trupin dhe ka një efekt të dobishëm në mëlçi.
8:00 Hani farat e lulediellit.
Vetëm një lugë ëmbëlsirë me llak të zakonshëm në procesin e mëngjesit është e mjaftueshme për të pasur një efekt të dobishëm në mukozën e traktit gastrointestinal. Ky veprim do të jetë shumë më i mirë, nëse flaxseed është ngjyhet në mbrëmje, duhet të merret një masë e trashë dhe e ngjeshur që mbulon mukozën e zorrëve dhe, si rezultat, zbut inflamacionin dhe stimulon peristaltikën.
14:30 Jini të sigurt për të pirë çaj bimor.
Prisni një kohë derisa ushqimi të absorbohet, dhe rreth 20 minuta pas ngrënies, pini çaj të nxehtë - mjekët këshillojnë. Ju duhet të kaloni në çaj jeshil ose çaji bimor - ndihmon në stabilizimin e niveleve të sheqerit në gjak, zbut dhe zbut proceset inflamatore në stomak. Dhe gjithashtu këto pije janë droga të pakufizuara për pastrimin e veshkave dhe të mëlçisë, si dhe të trupit në tërësi.
16:00 Merrni pak frymë.
Frymë në sistemin e ashtuquajtur "yoga". Në pozicionin e ulur, fërkoni pak lobet e veshit tuaj, duke stimuluar pikat e energjisë. pastaj bëni 3-4 fryma të shkurtra dhe exhalations përmes hundës. Pastaj zgjasni krahët afërsisht në nivelin e shpatullave. Pas pak minutash merrni frymë dhe ngrini duart mbi kokën tuaj, pastaj bashkohuni me duart tuaja. Së fundi, dilni (duart e relaksuar duhet të jenë përgjatë trupit).
16:30 Pini një të ashtuquajtur pije gjallërues.
Sipas një pije gjallërues, sa shumë mund të mendojnë, nuk është në pikëpamje të një gotë skate, por lëngu i barit të grurit, që do të gjeni në barnatore. Ai përmban të ashtuquajturat enzime që promovojnë tretje të mirë, klorofili është një agjent i detoksifikimit natyror dhe beta-karotinë, një përbërës që mund të aktivizojë sistemin tuaj imunitar, si dhe të rrisë rezistencën e trupit ndaj sëmundjeve infektive. Pasi pini vetëm një filxhan të vogël kafeje, pas pak minutash, do të ndjeni një rritje energjie.
18:00 Përgatitni një supersalat.
Boil së bashku 200 g inflorescences e brokoli zakonshëm dhe 120 g bizele të freskëta. Pastaj, rrokni të gjithë gjë me ujë të ftohtë, shtoni rreth 40 gram avokado të vogël të prerë, 20 gram flaxseed, 100 gram kastravec të freskëta me feta, dhe 100 g brynza rubbed me një rende gjobë, zarzavate dhe majdanoz finely copëtuar dhe mund të shtohet për shije e nenexhikut. Plotësoni të gjitha këto me lëng limoni dhe vaj ulliri. Në këtë sallatë përmban shumë kripëra të acidit folik jo të panjohur, dhe këto kripëra, si asgjë tjetër, janë të nevojshme për restaurimin e bilancit të energjisë.