1. Në punë gjithçka ndryshoi, çfarë të bëjmë?
Vështirësia kryesore për një grua që largohet nga leja e lindjes është duke pritur, sepse ajo shkon prapa aty ku ka ikur një herë. Dhe gruaja pret që kur të kthehet, gjithçka do të jetë si më parë, edhe nëse më parë nuk ishte aq e mirë.
Për kohën që gruaja mbante në dekret, detyrat funksionale, përditësimet e kushteve të punës, ekipi është në gjendje të azhurnojë, dhe atmosfera në ekip. Dhe pastaj një grua mund të përballet me një surprizë, e cila mund ta shtyjë seriozisht atë jashtë ekuilibrit.
Për të qenë i gatshëm dhe të dini se çfarë mund të prisni, para se të largoheni nga leja e lindjes, shikoni se çfarë ka ndryshuar për mungesën tuaj, shikoni se ku po shkoni. Në taktikat ushtarake, kjo quhet zbulim në vend, kur është e nevojshme për të vlerësuar terrenin, për ta bërë atë një karakteristikë. Dhe në këtë rast është e justifikuar në të gjitha 100%.
Bisedoni me kolegët tuaj, gjeni se si pritet puna në punë, sa njerëz të rinj janë shfaqur në punë, cilat kushte pune, cilat ngjarje kanë ndodhur gjatë mungesës suaj. Gjeni kolegë që mund t'ju ndihmojnë. Le t'iu prezantojnë kursin, t'ju ndihmojnë dhe t'ju njoftojnë me punonjësit e rinj që ende nuk i njihni.
2. Si duhet të përgatiteni për problemet?
Duke ditur se çfarë ju pret në punë, ju duhet të përgatiteni për problemet me të cilat duhet të përballeni. Shkruani veten në fletë, vështirësitë që mund të lindin në punë, për shembull:
- mungesa e aftësive që ju nevojiten për punë,
- injorimi i kolegëve të rinj dhe kështu me radhë.
Përballë çdo artikulli, shkruani ato opsione që do t'ju ndihmojnë të ballafaqoheni me një vështirësi të tillë ose dikush mund t'ju ndihmojë me këtë. Plani një plan për zgjidhjen e problemeve dhe për t'u kujdesur paraprakisht. Trajnimi socio-psikologjik mund t'ju ndihmojë, gjë që do të rrisë vetëvlerësimin ose kursin e përsëritjes, i cili do të rifreskojë aftësitë tuaja dhe do të ndihmojë në punën e mëtejshme.
Mos harroni gjithçka që dini si
Sjellje, siç ishte një rishikim i gjithçkaje që ju e dini dhe e dini. Merrni një fletë letre, shkruani mbi të gjithçka që dini të bëni në një fushë profesionale dhe në fusha të tjera të punës. Veçmas, shkruani pikat e forta dhe të gjitha pikat e forta.
Le të bëjmë këtë stërvitje
Në hapësirë, do të gjejmë një vend që do të përcaktojë situatën e tanishme, kur të dalësh nga dekreti për të punuar. Ne e shënojmë këtë vend nga ndonjë objekt. Në një distancë prej tij, prapa, vendos një tjetër objekt, tregon të kaluarën, kur ju 3 ose 4 vjet më parë shkuan në leje lindjeje.
Përpara vendit të parë do të vendosim një vend tjetër që do të nënkuptojë të ardhmen tuaj dhe ju në të në 4 vjet, dhe ky vend do të përcaktohet edhe nga ndonjë objekt.
Le të ngrihemi në vendin e së kaluarës dhe të kujtojmë se si ishit një ekspert, si ndjehesh në një pozitë profesionale, çfarë aftësish ke pasur, se si ndihesh në atë kohë.
Shikoni të kaluarën nga e kaluara, në dyshimet tuaja, ankthin, ankthin. Jepni këshilla për veten tuaj sot, si mund t'i riktheni aftësitë tuaja të vjetra dhe të përshtateni më shpejt në punë. Na tregoni se çfarë ju ka ndihmuar në punë, e cila është kënaqur dhe frymëzuar.
Kthehu në vendin që tani qëndron për ju. Si ndiheni tani? Shikoni prapa në të kaluarën dhe kuptoni se keni ndryshuar, keni kaluar disa vite dhe keni fituar një eksperiencë të re. Cila është përvoja juaj, çfarë keni fituar gjatë kësaj kohe dhe çfarë ka ndryshuar gjatë dekretit?
Tani qëndroni në vend të së ardhmes dhe kontrolloni ndjesitë. Kush je ti? Si ndiheni? Çfarë keni arritur gjatë viteve? Ju duhet të shikoni veten tuaj të vërtetë, dhe shikoni se çfarë ju ndihmoi të jeni në vendin ku jeni tani dhe çfarë ndihmoi të përshtateni në vendin e punës. Na tregoni.
3. Duke kërkuar mbështetje
Që nga shkuarja në punë është një ngjarje stresuese, është shumë e rëndësishme që një grua të sigurojë mbështetje gjatë kësaj periudhe. Duhet të merret në familje, duke ndarë me problemet e tyre. Është e rëndësishme të kuptoni se çfarë ndihme keni nevojë tani. Është e rëndësishme që një grua të ketë një mundësi për të ndarë ndjenjat e saj me të dashurit e saj, të ketë një mundësi që të afërmit të mos mësojnë, si të sillen, të mos tregojnë gabime, por përkundrazi thonë se gjithçka do të dalë mirë dhe se ajo është e fortë. Kërkojini burrit tuaj të shprehë atë që ju doni të dëgjoni prej tij, ose kërkoni nga burri juaj të masazhoni, të përqafoni ose të dëgjoni vetëm atë që dëshironi t'i thoni atij.
4. Çfarë duhet të përgatitet?
Nëse një grua është e gatshme ose jo e gatshme për të filluar karrierën e saj, pavarësisht se si ajo e trajton punën e saj, për një grua që kthehet në punë është një ngjarje stresuese, ajo do të kërkojë një periudhë të caktuar të përshtatjes dhe mobilizimit të të gjitha forcave të saj.
Dhe arsyeja qëndron në faktin se puna për një pushim të gjatë është:
Ndryshimi i skenës së jetës
Në fund të fundit, një grua para se të shkonte në punë për një kohë të gjatë të kaluar në shtëpi. Tani ajo do të jetë në një situatë të çuditshme dhe të ndryshme.
Ndryshimi i statusit
Me hyrjen në punë, statusi i një gruaje ndryshon. Ngrihet nëse situata e një gruaje që punon dhe fiton një pagë të mirë është më e lartë se ajo e një amvise. Ai do të zbresë nëse qëndrimi subjektiv ndaj gruas që punon është më keq për të se sa për gruan që burri i saj ka, ose nëse nuk dëshiron të shkojë në punë. Por në çdo rast, do të jetë një status i ndryshëm, gradat profesionale, sociale dhe ekonomike të një ndryshimi të gruas.
Ritmi i jetës ndryshon
Puna me veten përfshin një ndryshim në ritmin e jetës. Tani, orari i punës do të merret si bazë, dhe do të varet nga koha e përditshme e mosfunksionimit, kujdesi për anëtarët e familjes, kujdesi për shtëpinë, përgatitja e darkës dhe shuma e kohës së lirë. Ndryshimi në ritmin e jetës çon në ndryshime në punën e trupit dhe pjesës tjetër të saj, ushqimit dhe gjumit.
Ndryshimi i roleve të familjes
Kur një grua shkon në punë ajo kryen rolin e saj profesional dhe ajo gjithashtu kryen rolin e rojtarit të vatrës, nënës dhe gruas, por më rrallë. Kështu, ka një rishpërndarje të përgjegjësive në këtë familje dhe ndryshim të qëndrimeve.
Ndarja nga fëmija
Shkuarja në punë është një periudhë kur nëna dhe fëmija janë të ndara nga njëri-tjetri. Fëmija bëhet më i pavarur, ai nuk është më si ai ka nevojë për një nënë, dhe shkon në një çerdhe. Për fëmijën dhe për nënën, periudha e ëmbël dhe e vështirë e bashkimit me njëri-tjetrin përfundon, kur nëna flet me të drejtë për fëmijën "ne".
Prandaj, është e rëndësishme të kujtoni dhe kuptoni se për një grua që të shkojë në punë është stresi. Duhet të jeni të vetëdijshëm për këtë fakt, të kuptoni se çfarë po ndodh me ju, atëherë kjo do ta bëjë më të lehtë mbijetesën.
Ndonjëherë një grua përjeton stres - acarim, humbje të forcës, trishtim, lodhje dhe nuk kupton se çfarë po ndodh me të, fillon të ndihet fajtor. Duket se këto ndjenja janë shkaktuar nga humbja e aftësive, pamundësia për t'u bashkuar me ekipin, mungesa e vullnetit për të punuar. Por në fakt kjo është një reagim ndaj stresit. Një grua duhet t'i jepet kohë në mënyrë që ajo të kalojë në një aktivitet të ri dhe të bëhet një përshtatje. Kuptimi i këtij fakti lehtëson stresin.
Duke përdorur këto këshilla dhe rekomandime, një grua që ka lënë dekretin mund të shpejt të rivendosë aftësitë e saj profesionale dhe shpejt të bashkohet me procesin e punës.