Pyetni ndonjë nënë të re: "Si jeni?" - dhe ajo do të fillojë të tregojë me rrëmbim se si "rritemi", si "hamë" dhe, sigurisht, si "fle".
Edhe pse, ka shumë të ngjarë, do të dëgjoni një tregim se si "nuk fle mirë." Sipas statistikave, më shumë se gjysma e moms besojnë se fëmijët e tyre nuk po flenë aq sa duhet ose cilësia e gjumit të tyre është larg idealit. Edhe pse është për të ardhur pothuajse një e treta e jetës së tyre duke fjetur, por nuk ka asgjë për t'u bërë.
"Pa gjumë nuk ka jetë" - dhe kjo deklaratë është e vërtetë për të dyja të mëdha dhe të vogla. Vetëm për gjumë shumë të vogël bëhet një formë qenieje. Në fund të fundit, kur foshnja nuk ha, ai ... fle.
Pse kemi nevojë për një ëndërr?
Sonnologists - shkencëtarët që merren me problemet e gjumit, eksplorojnë zhytjen në botën e Morpheus me ndihmën e një elektroencefalografi. Kjo pajisje, e cila regjistron impulset elektrike të trurit, tregoi se truri punon vazhdimisht. Ai dërgon një shumëllojshmëri të sinjaleve, të cilat ndryshojnë në varësi të faktit nëse jemi zgjuar ose fle. Por edhe në një ëndërr, llojet e sinjaleve ndryshojnë dhe varen nga fazat e gjumit. Dy fëmijët e tyre janë të ngadaltë (ortodoksë) dhe të shpejtë (paradoksalë) gjumë, gjatë gjumit ata ciklon njëri-tjetrin.
Shkencëtarët kanë provuar se në një gjumë të thellë zhvillimi i trurit nuk ndodh, zhvillohet vetëm në një gjumë sipërfaqësor, të ashtuquajturin paradoksal. Gjumi paradoksal zakonisht merr rreth 80% të kohës totale të gjumit të foshnjës së porsalindur, rreth 50% - gjysmë vjeçar, 30% - deri në 3 vjet. Në një të rritur, gjumi paradoksal përbën rreth 20% të kohës totale të gjumit. Prandaj, ndërhyrja në këto ritme, të krijuara nga natyra, nuk kalon pa gjurmë. Në një ëndërr, fëmija riciklon dhe asimilon informacionin e marrë gjatë ditës. Dhe kur themi "informacione", atëherë ne nënkuptojmë përshtypje vizuale dhe të shëndosha dhe motorike.
Po rritem!
Dhe kjo matematikë e natyrshme nuk është e rastësishme. Kid për vitin e parë të jetës mëson një sasi të madhe aftësish! Thjesht mendoni se sa fuqi ju duhet të mësoni të mbani duart dhe këmbët, buzëqeshni për herë të parë, pastaj thoni fjalët e para, ndërmerrini hapat e parë ...
Për të zotëruar lojën në piano, të rriturit kanë nevojë për vite të tëra, dhe një thërrime për 12 muaj zhvillon një mjet shumë më të sofistikuar - trupin e tij. Dhe kështu që truri i foshnjës mund të përpunojë një sasi të madhe informacioni të ri, fëmija duhet të ketë një pushim të duhur. Siguroni një gjumë të mirë për shëndetin e fëmijës - detyra juaj kryesore.
Përveç kësaj, gjatë gjumit, prodhohen shumë hormone, përfshirë hormonin e rritjes. Pra, ndjenja se një i vogël juaj është rritur fjalë për fjalë brenda natës nuk është vetëm mashtrim!
Përfitoni vetëm
Kujtimet më të ndritura të një personi janë ato që lidhen me emocionet. Dhe kjo do të thotë që fëmija juaj duhet të jetë në gjendje të mirë për zhvillimin e duhur. Kjo është, ai duhet të jetë ... pushuar. Një ëndërr e mirë është një premtim jo vetëm për gjendjen e mirë të fëmijës, por edhe për shëndetin e tij të fortë, imunitet të fortë. Në fund të fundit, gjatë gjumit aktivizohen limfocitet T, të cilat luftojnë në trup me çdo agresor, nga viruset në mikrobe.
Të gjitha këto mund t'i atribuohen nënës sime. Në fund të fundit, kur një i ëmbël fle shumicën e natës, nëna e saj merr gjithashtu gjumë të mjaftueshëm dhe rritet në mëngjes me një humor të mrekullueshëm. Një humor për të luajtur me një thërrime, të merren me të, të zhvilluar atë.
Çfarë është një ëndërr e mirë?
Ky koncept i gjerë karakterizon atë që nënën ëndërrojnë të gjitha nënat - një gjumë të fortë dhe të pandërprerë të një fëmije të natës.
Përveç kësaj, temperatura në dhomën ku fëmija fle është gjithashtu e rëndësishme. Nuk duhet të jetë as shumë e nxehtë dhe as e ftohtë (20 C). Gjithashtu i kushtoj vëmendje të lagështisë. Ky tregues është veçanërisht i rëndësishëm në apartamentet urbane me ngrohje qendrore, ku ajri shpesh është tepër i tharë.
Për crumbs është shumë e dëmshme, sepse trupi i tij përshtatet vetëm në botën përreth. Prandaj, nëse bateritë në banesën tuaj po punojnë "plotësisht", të kujdeset për humidifierin e ajrit ose burimin e shtëpisë. Sigurisht, disa foshnje bëhen më mirë në gjumë nën zhurmën e ujit të rrjedhshëm nga burimi. Besohet se kjo i kujton foshnjës tingujt që dëgjoi gjatë qëndrimit në barkun e nënës sime.
A duhet të jetë e errët në dhomën ku fëmija fle? Sigurisht, nëse është natë jashtë. Nëse preferoni, mund të lini një dritë të vogël natën.
Gjëra të rëndësishme të rëndësishme
Fëmijët jastëk për një vit nuk është e nevojshme. Nëse grumbullon një grumbull, ju mund të vendosni nën kokë palosur katër herë një pelenë të hollë. Batanije duhet të jenë të lehta, nuk e tërheqin atë shumë të lartë, sepse mund të jetë një problem për një fëmijë.
Zarf i veçantë shumë i përshtatshëm për fjetje ose gjumi për foshnjat. Ata janë të lehta, por të ngrohtë dhe përparësia më e rëndësishme është se thërrimet nuk do të mund të hapen gjatë natës dhe nuk do të ngrihen.
Si mund të fle më mirë një fëmijë?
Cila është pozicioni më optimal për gjumin e një fëmije? Ndërsa fëmija ende nuk ka mësuar se si të kthehet, ju duhet të jeni të shqetësuar për këtë.
Pozicioni më i sigurt është në anën e pasme. Shkencëtarët kanë përcaktuar se në një situatë të tillë rreziku i vdekshmërisë së papritur të foshnjave është minimal. Me një gjumë të mirë, ngrohtësia në dhomë është gjithashtu e rëndësishme për shëndetin e fëmijës. Ndiqni rekomandimet tona. Por pozicioni në abdomen konsiderohet mjaft i rrezikshëm në këtë drejtim. Pra, nëse fëmija juaj kthehet në barkun e tij, ia vlen ta ktheni butësisht në shpinë. Gjatë ditës, një thërrime mund të lidhet në njërën anë, megjithatë, sigurohuni që nuk ka lodra të buta në krevat fëmijësh.