Çfarë është Tantra? Ky bashkim i praktikës shpirtërore dhe gjimnastikës seksuale, e cila siguron blerjen e intimitetit të vërtetë me një partner, ju lejon të përjetoni thellësinë e plotë të kënaqësisë. Sigurisht, shumë prej jush, duke mësuar se tantra është një lloj yoga, shtrinë zgjuarsi: «Ngrihuni në urë dhe lidheni në një nyjë? Nuk është për ne. " Por mos hidhni në përfundime! Për t'u bërë tantristë ortodoksë dhe një letër në një letër për të ndjekur drejtimet e yogis nuk është e nevojshme. Mjafton të shtohen elementet e saj në jetën intime - kjo është modeli rus i seksit tantrik.
Nga vjen?
Tantra ishte "shpikur" nga Dravidianët indian disa mijëra vjet më parë, dhe në atë moment ata mendonin pak nga të gjitha në lidhje me seksin. Thelbi ishte, duke folur në gjuhën moderne, në meditim dhe gjimnastikë të frymëmarrjes. Pika më e lartë e kuptimit të tantrës ishte arritja e një ndërgjegjeje të ndryshuar, kur një person krejtësisht i papërvojë mund të kryejë ushtrime fizike komplekse të paimagjinueshme dhe të pranonte lehtësisht asanasat që janë në dispozicion vetëm për yoge me përvojë. Nëse para seksit dhe arriti, është jashtëzakonisht e rrallë. Ngrirë në një pozitë të pabesueshme, partnerët e yoga kishin marrëdhënie seksuale për të energjisur njëri-tjetrin, duke mos menduar për kënaqësinë. Dhe tantristët tibetian, dhe kjo nuk ishte një qëllim në vetvete. Kishte vetëm një gjë - nëse ka kufizime për aftësitë fizike të trupit. Pjerdhësia seksuale e tantrës filloi vetëm në mes të 20-tës, e shkaktuar nga një valë revolucioni seksual, i cili më pas u tërhoq në vendet perëndimore. Rusia nuk ishte përjashtim, ku ishte e destinuar të shfaqej më vonë në modelin rus të seksit tantrik. Pastaj u krijua nocioni "neotantra", domethënë një tantër e re, e përditësuar. Këtu, shpirtërore zbehet në sfond, në masazhin e parë erotik, përqendrimi në partner, teknikat e frymëmarrjes, meditimi dhe seksualisht tantri. Në fakt, nuk kishte asnjë shthurje në mendjet e themeluesve të tantrës.
Le të fillojmë me teorinë
Seksi tantrik është një akt i shenjtë, i cili është bashkimi i Shiva dhe Shakti. Në të, çdo lëvizje, çdo prekje është pjesë e një rituali magjik për partnerët dhe jo vetëm një kontakt i mërzitshëm në nivelin gjenital. Bashkimi shpirtëror me një partner dhe ndriçimi i mendjes janë qëllimet e tantrës.
Shumë e komplikuar? Do të dëshironit të arrini nirvana pa shumë përpjekje? Jo, do të duhet të punoj shumë. Dhe, jo vetëm fizikisht, por edhe emocionalisht. Por sigurohuni, përpjekjet tuaja nuk do të kalojnë kot: adhuruesit e artit tantrik jetojnë në harmoni me veten dhe botën, nuk vuajnë nga depresioni, impotenca dhe çrregullimet seksuale. Në fund të fundit, tantristët nuk e mbështetin veten me ndihmën e seksit - dhe ky është dallimi kryesor midis tantrës dhe koitit të zakonshëm. Partnerët përpiqen jo vetëm fizikisht, por edhe emocionalisht të depërtojnë në njëri-tjetrin, sikur të shkëmbejnë trupa: një njeri përpiqet të ndiejë se çka ndjen gruaja dhe anasjelltas. Nuk ka vend për kënaqësi egoiste të nevojave të tyre seksuale! Prandaj, nëse marrëdhënia e zakonshme seksuale lehtëson tensionin, atëherë tantricja, përkundrazi, e ngarkon personin me energji hyjnore. Gjatë seksit, sipas mësimit tantrik, dy rrjedhat e energjisë bashkohen. Ata duket se kthehen në një rreze, e cila më vonë lejon një burrë dhe një grua të njohin ligjet universale të të qenit përmes ndjenjave dhe ndjenjave.
Tantra është para së gjithash një metodë për zgjerimin e dijes dhe vetëm atëherë një sistem që synon përmirësimin e stërvitjes fizike, një teknikë të veçantë të masazhit, një teknikë unike për zgjimin e epshit dhe metodat për përmirësimin e cilësisë së orgazmës.
Bëni atë ngadalë
Ndoshta, rituali i përgatitjes për marrëdhënie seksuale do të të hedh në dëshpërim nga vetëkontrolli i tij. Tantra klasike sugjeron që partnerët e parë vetëm të shikojnë njëra-tjetrën, duke u përpjekur të krijojnë kontakte vizuale - jo-materiale dhe memecë. Ekziston një "vështrim" në partner, duke admiruar atë dhe duke pranuar pamjen e tij - ai vendos njerëzit kundër njëri-tjetrit, ndikon pozitivisht vetëvlerësimin, lehtëson sikletin dhe na çliron nga frika nga marrëdhëniet e ardhshme.
Kur të arrihet ky synim fillestar, burri dhe gruaja fillojnë siç duhet, t'i shërbejnë njëri-tjetrit - duke ndihmuar në ushtrime, duke masuar pjesët e trupit. Dhe e gjithë kjo bëhet në respektin e dëshirave dhe preferencave të partnerit. Këto veprime janë erotike, por jo me natyrë aktive seksuale. Për shembull, masazhi nuk është emocionues, por zbutës dhe nëse njëri prej partnerëve bie në gjumë nën ndikimin e lëvizjeve monotone të sesionit të masazhit, kjo konsiderohet një rezultat i shkëlqyer, jo një dështim. Gjatë gjinisë tantrike, nuk keni nevojë të prekni partnerin tuaj me duart tuaja: ju mund të përdorni një pendë prej guri, lesh, një copë mendafshi ose saten, materiale të tjera që janë të këndshme në kontakt. Ashtu si masazhi i zakonshëm, Tantric gjithashtu duhet të lehtësojë tensionin dhe të japë shëndet të mirë. Pra, mos u bartni me prekje simpatike, të këndshme, të lehta dhe të butë, t'i alternoni me lëvizje intensive - kjo do t'ju sjellë një ndjenjë afërsie dhe sigurie. Dhe pastaj kërkoni nga partneri që t'ju japë një lumturi të tillë. Më tej, partnerët fillojnë të flenë me njëri-tjetrin në një përqafim, por pa përkëdhelje aktive dhe marrëdhëniet pasuese. Dhe vetëm pas kalimit të kohës seksi midis tyre bëhet i mundur.
Ekspertët argumentojnë se një psikoterapi e tillë seksuale ndihmon të afrohet me bashkëshortët e ftohur reciprokisht, për të përjetuar rininë e dytë të sensualitetit. Por të jeni të përgatitur për faktin se rezultati i dëshiruar nuk vjen menjëherë - ju dhe bashkëshorti juaj do të duhet të punoni shumë.
Ushtrime praktike
Fakti që trajnimi i veçantë fizik është i nevojshëm për kryerjen e ushtrimeve tantrike është një gabim i thellë. Ju nuk duhet të jeni yogi apo kampion olimpik në gjimnastikë ritmike.
■ Meditim mbi yantrat. Sipas tantrës, një burrë dhe një grua që kanë marrëdhënie seksuale, simbolizojnë fillimet mashkullore dhe femërore, duke krijuar universin dhe duke e qeverisur atë. Organet intime perceptohen si objekte adhurimi. Praktika klasike e tantrës mediton mbi yantras - foto-simbole të ngjashme me organet gjenitale të meshkujve dhe femrave.
Praktika . Gjej piktura - grafika, grafika, - ku imazhi i ngjan organeve gjenitale të mashkullit dhe femrës. Pritini një ose dy fotografi të ngjashme në dhomën e gjumit dhe bashkohen me ta - veçmas dhe së bashku, duke kultivuar dashurinë dhe respektin për shenjat e seksit. Pastaj, tantristët kalojnë nga yantrat tek organet e vërteta seksuale të partnerëve, duke medituar tashmë mbi to. Kjo çliron, ndihmon në heqjen e pirgjeve, për të hequr qafe drojën e drojëve dhe për të krijuar kontakt të ngushtë intim.
■ Masazh i Çakrës. Chakrat janë qendrat e "vortices", ku energjitë fizike, emocionale, mendore dhe elektromagnetike kalojnë njëra në tjetrën dhe na lidhin me botën. Gjithsej ka shtatë chakra që janë vendosur përgjatë shpinë dhe janë një reflektim i vetëdijes tonë.
1. Chakra në bazë të shpinë është "qendra rrënjore".
2. Chakra në legen.
3. Chakra në nivelin e puplit ose pleksusit diellor.
4. Chakra në zemër.
5. Chakra në zonën e fytit.
6. Chakra në ballë është "syri i tretë".
7. Chakra në kulm.
Praktika. Ju duhet të lironi energjinë e përqendruar në këto qendra, për dashuri sipas ligjeve të tantrës. Maring partnerin tuaj, duke filluar me chakras e kokës tuaj, pastaj të shkojë drejt organeve gjenitale dhe të përpiqen për të mbajtur energjinë tuaj atje. Mundohuni të përqendroheni në atë se si të ndjeni energjinë e një partneri dhe të merrni kontakt me të. Masazh i Çakrës është një mundësi e pakrahasueshme për të përjetuar një intimitet të mahnitshëm seksuale me një partner.
■ Marrëdhënie seksuale tantrike. Një furnizim i madh i energjisë psikike është në qendër rrënjësore në bazën e shtyllës kurrizore, ku ai "fle", i bërtitur si një gjarpër. Sapo shfaqet emocioni seksual, energjia ngadalë - si një gjarpër - shpaloset dhe lëviz lart e shpinë, duke i akuzuar qendra të tjera në rrugën e saj. Mund ta ndjeni edhe në formën e një lëvizjeje të lehtë të nxehtë përgjatë shpinë ose në formën e tkurrjes së muskujve.
Praktika. Në mënyrë që kjo energji "gjarpër" të zgjohet - gjatë seksit ju duhet të mbani mbrapa drejt. Kjo do të thotë që ju duhet të uleni ose të qëndroni me një shpinë të drejtë. Pra, bëhet e vështirë të zgjedhësh një pozicion, por, sipas përkrahësve të tantrës, do të presësh nga përvoja të thella e të mrekullueshme. Ju gjithashtu mund të bleni vende me një partner, duke i dhënë atij mundësinë për të ndjerë diçka të paharrueshme.
■ Karezza. Në përkthim nga italishtja do të thotë "prekje e butë". Më parë, besohej se ky lloj i teknologjisë seksuale, i zhvilluar në bazë të tantrës, është i përshtatshëm vetëm për të moshuarit, por tani praktikohet nga të rinjtë. Baza karetsy nuk është seksi si i tillë - aktiv, me një shakullinë e pasionit dhe sekondave të harresës - por dashuri dhe qëndrim i vëmendshëm ndaj një partneri. Marrëdhënia seksuale, sipas karetës, është shumë e ngadaltë. Partnerët e kuptojnë dhe ndihen çdo minutë të këtij aksioni.
Praktika. Gjatë dhe me kujdes, përkëdhelni njëri-tjetrin në të gjitha mënyrat e mundshme, duke vënë gjithë butësinë tuaj dhe dridhur, duke u përpjekur të mos humbasë një centimetër të trupit të partnerit. Pastaj, duke parë reagimin e njëri-tjetrit, fillojnë të ngadalë të çiftëzohen. Mbyllja e syve nuk është e nevojshme: pa shikuar gjatë gjithë aktit seksual, shikoni njëri-tjetrin. Sipas pasuesve me përvojë të seksit tantrik, orgazma që plotëson karetsun është më e gjatë se zakonisht dhe shumë më e dukshme.
Hugs final. Në fund të çdo ushtrimi tantrik apo marrëdhënieve seksuale, është e rëndësishme të "zbrisni përsëri në tokë" përsëri. Gjëja kryesore është se pas një seksi të tillë ju kurrë nuk do të keni dëshirë të pini duhan një cigare, të hedhni një shaka pa kuptim ose të bini në gjumë, duke u kthyer në mur. Ndërgjegjja juaj do të bëhet jashtëzakonisht e qartë, madje edhe në kohë shumë e prekshme. Ju ndoshta nuk dëshironi të flisni, por më e rëndësishmja - do të ndjeni afinitet të pabesueshëm me partnerin tuaj. Ju do të kuptoni se ju keni shkuar përtej tokut, të mishit, dhe hyni në botën shpirtërore.
Praktika. Një stërvitje e shkëlqyer "argumentuese" është që të shikoni sytë e njëri-tjetrit. Vetëm të përpiqeni, duke gënjyer qetësisht duke u përballur me njëri-tjetrin, duke kërkuar në sytë e partnerit. Është e lehtë dhe ju të relaksoheni shpejt. Frymëmarrja juaj do të ngadalësohet dhe energjia do të zhduket në të gjithë trupin tuaj. Ju do të jeni në gjendje të dëgjoni rrahjen e zemrave tuaja. Ky është një përfundim i mrekullueshëm i aktit tantrik, kur fjalë për fjalë shkrihet në një dhe shpirtrat tuaj fillojnë të këndojnë në unison.