Cilat janë metodat moderne, trajtimi i PMS - tema e artikullit. Sindromi Premenstrual (PMS) është një term i përgjithshëm që nënkupton një kompleks ndryshimesh fizike dhe emocionale, të cilat në një farë mase janë vërejtur në gati 80% të grave të moshës së lindjes së fëmijës. Në shumicën e grave, simptomat e PMS që ndodhin në gjysmën e dytë të ciklit menstrual shprehen minimalisht dhe tolerohet lehtësisht. Megjithatë, në rreth 5% të rasteve, ndryshimet fizike dhe psikoemotionale që shoqërojnë qasjen e menstruacioneve janë kaq të theksuara sa që ato kanë një ndikim serioz në jetën e përditshme, deri në një paaftësi të konsiderueshme.
Njohja shkencore
PMS u pa si një sëmundje e vërtetë vetëm në dekadat e fundit. Gjatë kësaj kohe, prevalenca e tij është rritur ndjeshëm. Sipas shumë studiuesve, kjo mund të jetë për shkak të mënyrës moderne të jetës dhe natyrës së të ushqyerit. Teoria e të dashurës, në shekujt e kaluar, një grua kaloi një pjesë të rëndësishme të moshës së saj të lindjes në shtatzënësi, gjë që pengonte izolimin e PMS si një kompleks simptomash të pavarur.
Prevalenca e PMS
PMS mund të zhvillohet vetëm nëse një grua ka ovulacion dhe menstruacion. Si rezultat i këtyre proceseve, veza lë vezoret çdo muaj, dhe rreth dy javë më vonë ndodh gjakderdhja menstruale. Kështu, PMS nuk mund të vërehet deri në pubertet, gjatë menopauzës ose gjatë shtatzënisë. PMS është më e zakonshme tek gratë e moshës 30 deri në 40 vjeç, por mund të ndodhë në çdo moshë, nga adoleshenca deri tek dalja në pension.
Faktorët predispozitë përfshijnë:
• prezencën e një historie familjare të PMS;
• lindjen e kohëve të fundit ose abortin;
• fillimi ose ndalimi i kontraceptivëve oralë;
• depresioni pas lindjes.
Për shumë vite, shkencëtarët janë duke u përpjekur për të gjetur shkaqet e PMS, por etiologjia e saktë e kësaj sëmundje ende nuk është zbuluar. Lidhja e qartë ndërmjet fillimit të simptomave dhe ciklit menstrual sugjeron një rol të caktuar për luhatjet në nivelin e hormoneve.
Shkaqet e mundshme
Supozohet se ashpërsia e simptomave PMS mund të ndikohet nga faktorët e mëposhtëm:
• mosbalancimi i hormoneve seksuale (estrogjen dhe progesteron);
• rritja e nivelit të prolaktinës (një hormon i përfshirë në rregullimin e funksionit riprodhues dhe të laktacionit);
• Rënie në nivelet e serotoninës, që kontribuon në rritjen e ndjeshmërisë së trupit ndaj luhatjeve në nivelin e hormoneve.
Roli i kequshqyerjes, mungesa e ushqyesve dhe aktiviteti fizik gjithashtu nuk përjashtohet. Besohet se PMS zhvillohet nën ndikimin e agregatit të të gjithë këtyre faktorëve, edhe pse në çdo rast individual është patogjeneza e tij individuale.
simptomat
Sipas ideve moderne, ka më shumë se 150 manifestime fizike dhe emocionale të PMS. Më tipike prej tyre janë:
butësi e gjëndrave të qumështit;
Dhimbje koke;
Edemë;
• 3 bloating;
• Kapsllëk ose diarre;
• ndryshim në oreks; b dhimbje prapa; skuqjet e lëkurës (për shembull, aknet).
Shfaqjet somatike të PMS mund të shkaktojnë një shqetësim të rëndësishëm për një grua, por ndryshimet emocionale mund të jenë edhe më të dëshpëruar.
Këto përfshijnë:
- lexim emocional (ndryshime humoresh), prirje ndaj depresionit;
- irritim;
- ulur vetë-respekt;
- lodhje;
- aftësi të kufizuara për t'u përqendruar.
Simptomat e PMS janë aq të ndryshme saqë diagnoza e saj bazohet kryesisht në kohën e fillimit të tyre (gjysma e dytë e ciklit menstrual). Nëse simptomat vazhdojnë pas përfundimit të menstruacioneve dhe në fillim të ciklit të ardhshëm menstrual, diagnoza e PMS nuk ka gjasa. Nuk ekzistojnë studime specifike ose analiza laboratorike që bëjnë të mundur diagnostikimin e PMS. Megjithatë, për të përjashtuar shkaqet e tjera të shfaqjes së simptomave, për shembull çrregullime hormonale, mund të kryhet një ekzaminim i plotë.
Troubleshooting pms
Kur të bëhet diagnoza, merret parasysh marrëdhënia mes fillimit të simptomave dhe fazës së ciklit menstrual. Pacienti mund të regjistrojë këto të dhëna më vete për 3-4 muaj, dhe pastaj t'i tregojë ata tek mjeku në pritje ose ta përdorë atë për vetë-monitorim. Deri më sot, nuk ka trajtime specifike për ICP, por ka një sërë masash që mund të ndihmojnë në zbutjen e simptomave dhe në përmirësimin e dukshëm të cilësisë së jetës së pacientit.
vetëkontroll
Jo çdo grua që vuan nga PMS ka nevojë për kujdes mjekësor. Disa pacientë vërejnë se simptomat janë ulur ndjeshëm ose zhduken me masa të thjeshta. Kalimi në një dietë të shëndetshme me përmbajtje të ulët yndyre dhe fibra të lartë (korrespondon me një dietë që zakonisht rekomandohet për parandalimin e sëmundjeve të sistemit kardiovaskular dhe përmirësimin e gjendjes së përgjithshme të trupit). Ushqimet e pjesshme çdo tre orë. Është vërejtur se përdorimi i rregullt i produkteve që përmbajnë karbohidrate komplekse, ndihmon në reduktimin e manifestimeve të PMS. Ushtrimi i rregullt përmirëson gjendjen shpirtërore. Përdorimi i teknikave të relaksimit, si yoga ose gjimnastika kineze Tai Chi Chuan, gjithashtu përfiton shumë.
• Kufizimi i përdorimit të kafeinës dhe alkoolit.
• Pritja e shtesave ushqimore që përmbajnë vitamina
dhe mikroelemente. Ka përshkrime të rasteve të zbutjes së ndjeshme të simptomave PMS në sfondin e gëlltitjes së vajit aguliçe të mbrëmjes dhe vitaminës B1; në burime të tjera, raportohet efekti i dobishëm i aditivëve të ushqimit me magnez, kalcium dhe zink. Nuk ka regjim të vetëm efektiv të trajtimit për PMS. Nëse ndryshimi në dietë dhe stili i jetës nuk sjell përmirësim ose simptomat e sëmundjes janë të theksuara, është e mundur të përdoren disa ilaçe:
• progesteroni - jepet në formën e supozitorëve të zorrës së trashë ose vaginale;
mund të ndihmojë në zvogëlimin e manifestimeve të tilla të PMS si nervozizëm, ankth dhe ngacmim të gjëndrave të qumështit;
• tableta kontraceptive oral - janë të përshkruara për të shtypur ovulimin; Megjithatë, në disa raste, përdorimi i tyre çon në një përkeqësim të gjendjes;
• Llacione estrogjene - kërkojnë administrimin e njëkohshëm të doza të vogla të progesteronit për të mbrojtur endometrin;
• ilaqet kundër depresionit - kryesisht nga grupi i inhibitorëve të rimarrjes së serotoninës; kontribuojnë në eliminimin e manifestimeve emocionale të PMS;
• diuretikët - efektive në ënjtje të rëndë;
• Danazol dhe bromocriiptype - përdoren nganjëherë për të reduktuar ngacmimin e gjirit me PMS.
Refleksologjia, aromaterapia dhe mjekësia bimore gjithashtu konsiderohen si një mjet për të luftuar PMS. Pacientët shpesh përdorin ato nëse mendojnë se rekomandimet e zakonshme janë të paefektshme ose doktori trajton me kuptim të pamjaftueshëm të gjendjes së tyre. Specialistët në metodat alternative të trajtimit zakonisht kanë mundësinë t'i kushtojnë më shumë kohë pacientit sesa një mjek i zakonshëm, i cili sigurisht është avantazhi i tyre.